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こんなに抜ける!? 産後の抜け毛の原因と対処方法

産後 抜け毛1「産後の抜け毛ってどれくらい続くの?」「産後に抜け毛が気になる」「こんなに抜けるなんて病気じゃない?」「産後の抜け毛対策にはどうしたらいい?」とお悩みではありませんか?

出産後3カ月くらい経つと抜け毛がおこる場合があります。しかし、それはホルモンバランスなどによるもので、出産を経験した人の多くの女性が経験することです。

とはいえ、心配になったり、不安になってしまいますので、
今回は 産後の抜け毛の詳しい原因や対処方法などをご紹介します。



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エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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1.産後の抜け毛が起こる時期

産後 抜け毛一般的に、産後の抜け毛は出産後2~3カ月後に始まることが最も多いと言われています。
ホルモンバランスの安定に伴い、出産後6カ月~1年程度で抜け毛が落ち着いてくることがほとんどです。

産後、驚くほど髪が抜けても、時期がきたら抜け毛が落ち着くという方がほとんどです。

2.産後に抜け毛が起こる3つの原因

産後の抜け毛には3つの原因が考えられますので、それぞれ詳しくご紹介します。

2-1.女性ホルモンのバランスの変化

産後 抜け毛1産後に「エストロゲン(女性ホルモン)」の量が大きく減少することが、産後に抜け毛が多くなる原因と言われています。

エストロゲンには髪の成長を持続させ、生えた髪を抜けにくくし、支える働きがあります。そのエストロゲンの量が低下すると、髪が抜けやすくなります。

妊娠中は女性ホルモン量がとても多いのですが、多かったものが出産を機に急激に減少するため、大きな影響を受けやすくなります。

2-2.ストレス

産後 抜け毛産後は育児によるストレスなどが多いことから、抜け毛が起こる場合もあります。ストレスは身体を緊張状態にしてしまうことがあるので、血行が悪くなり、頭皮に必要な栄養が運ばれにくくなります。

健康な髪が生えるためには頭皮にも栄養が必要で、栄養が不足すれば髪が細く、抜けやすくなってしまうのです。

2-3.睡眠不足

ナイトクリーム ランキング出産後、新生児は頻繁に授乳が必要なため、良質な睡眠が取りずらくなるため、睡眠不足になりがちです。

寝ている間に成長ホルモンが最も盛んに分泌され、その時に髪も成長すると言われています。しかし、成長ホルモンは眠りが深い時に分泌されるため、浅い睡眠を小刻みに取る産後は分泌量が減ってしまうのです。

3.産後の抜け毛対策と自分でできる対処方法

産後の抜け毛は自然とおさまるものですが、栄養補給や補助的なケアを行うことで早く落ち着かせることができます。

3-1.必要な栄養を摂る

スピルリナ 効果 たんぱく質基本的には和食中心で、バランスの良い食事をすることが大切です。その中で髪を作る栄養が不足しないように意識をすることが大切です。バランスの良い食事生活のための食材をご紹介します。

たんぱく質には動物性と植物性があり、どちらもバランス良く摂るのが理想です。
植物性たんぱく質を含む食べ物……魚、肉、乳製品 など
動物性たんぱく質を含む食べ物……納豆、豆腐、大豆 など

3-2.ストレスをためないようにする

産後抜け毛育児や抜け毛など、ストレスが原因で産後に見られる抜け毛の量がいつになっても落ち着かないことがあります。

子育てが大変な時期ではありますが、育児を楽しみながら自分自身、上手に気分をリフレッシュするように心がけることが大切です。育児の合間に体を動かしたり、たまには好きなものを我慢しないで食べたりするのも良いでしょう。

産後の抜け毛のほとんどはホルモンバランスが安定すれば落ち着いてきます。

女性の場合はショートヘアであっても長さがありますので、より多く抜け毛が起きていると思ってしまうこともあります。また、毎日、抜け毛をみてると驚いたり、不安な気持ちになるのは当然のことだと思います。
出産を経験した女性にはよくあることなので、次第に抜け毛は落ち着いていくものです。まずは気にしないことが一番大切かもしれません。

3-3.育毛剤を使う

育毛剤の使用は、赤ちゃんへの影響も気になるところですよね。そこで、授乳中でも使用できる女性向けの育毛剤をご紹介します。

マイナチュレ(医薬部外品)

マイナチュレ販売元:レッドビジョン

数々の雑誌などにも取り上げられた女性用育毛剤です。
お得な定期コースもありますので、長く続けたい方にもおすすめ。

公式HP

ベルタ育毛剤(医薬部外品)

ベルタ育毛剤 販売元:ビーボ

保湿成分「ユキノシタエキス」「ウメ果実エキス」などを配合。頭皮の角質層までうるおいを届けます。
定期便をお申し込みの場合頭皮クレンジング料もついてくるので、しっかり余分な皮脂や汚れをクレンジングすることができます。併せて使用できるのが嬉しいですね。

公式HP

グローイングショット BK(医薬部外品)

グローイングショットBKPOLA販売元:株式会社POLA

無着色、微賦香(ローズフローラルのやさしい香り)。
美しい髪をキープしたい方におすすめしたい、女性向けの頭皮用育毛美容液です。
パウダルコエキス・黒米エキスなどの保湿成分を配合。髪にハリ・コシを与え、すこやかな頭皮を保ちます。
洗面台や化粧台に飾っておいてもオシャレな印象の、スタイリッシュなデザインもうれしいですね。

公式HP

3-4.ウィッグを使う

地肌が目立ってくると、何かと人の目が気になりストレスになる可能性があります。そこでウィッグを利用し、気になる部分を隠しながら、たまにはオシャレ感覚で気分を変えるのもおすすめです。

ウィッグは部分用と頭全体を覆うものに分かれ、それぞれオーダーメイドと既成品があり、値段が異なります。

普段、ファッションの一部としてウィッグを利用する女性も多いので、気軽に取り入れてみてはいかがでしょうか。

4.病院の受診を考えるべき産後の抜け毛

産後抜け毛産後の抜け毛は徐々落ち着いてくるものですが、中には専門の医師に相談した方がよい場合もあります。

産後の抜け毛の中でも、注意が必要な状態は2つです。

①円形脱毛が見られる

産後の抜け毛と同時に髪が円形や楕円形に抜ける、円形脱毛が見られた場合は注意が必要です。

これはストレスが多く、そのストレスが深刻な場合起きやすいと言われています。円形脱毛が起こると、抜け毛が落ち着くまでに時間がかかることがあります。

②1年以上抜け毛が続いている

産後の抜け毛が、1年以上続いている場合、ストレスやホルモンバランス以外の原因がかかわっていることがあります。その場合は、専門医に相談してみてはいかがでしょう。

〈女性におすすめの薄毛・専門クリニック〉
「薄毛の専門クリニック」というと男性が行くものと思われがちですが、女性も安心して行くことができる女性の薄毛専門のクリニックがあります。

相談やカウンセリングは無料です。また、治療の必要が無い方に無理に治療をすすめることはありません。

東京ビューティークリニック
東京ビューティ

女性の薄毛治療を専門に行うクリニックです。マイクロスコープによる頭皮の検査も無料で受けられます。
現在、東京・梅田・福岡の3つのクリニックがありますが、各地に提携クリニックがあり、東京ビューティークリニックと同様の治療を受けることができます。

公式HP

ヘアメディカルビューティ

女性ならではの薄毛治療が可能なクリニックです。
頭皮や髪の専門医師だけでなく、メンタルヘルスの専門の医師より治療の際には精神面へのサポートも受けられます。
東京、名古屋、大阪、福岡と、4箇所にクリニックがあります。

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5.産後に抜け毛が起きやすいケース

産後であれば誰しも抜け毛がおきるというわけではなく、その影響を受けやすい人と受けにくい人とがいます。

・2人目、3人目を出産したケース

産後 抜け毛初産でも抜け毛はありますが、2人目や3人目の出産の後の方が、抜け毛が起きやすくなると言われています。

これは、単純に初産の頃より年を重ねているため、毛髪の健康にかかわる女性ホルモン量が低下しているのが理由の一つです。

ホルモンの量は年齢を重ねると共に減っていくので、ホルモンの減少による影響を受けやすく時間がかかることがあります。

・高齢で出産したケース

赤ちゃん ファンデーションこちらも、年齢により女性ホルモンの量が低下しているのが原因といわれています。一般的に女性ホルモンは30代後半くらいから減少すると言われているため、出産する年齢によっては産後に抜け毛が起きやすく、戻りにくくなる場合もあります。

6.まとめ

産後抜け毛産後の抜け毛は出産後に多くの女性が経験するものです。頭ではそう理解していても、実際に大量に見える抜け毛を目にすると心配になってしまいます。

「どうしても悩んでしまう」「気になってしょうがない」と思っている場合は一人で悩まず、まずは専門の医師に相談をしてみてはいかがでしょうか。気持ちを楽にすることも大切ですよ。

※この記事は2017年1月8日時点の情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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