2019年1月15日 更新

フケ対策シャンプーおすすめ8選|乾燥も脂性も対策!男女とも必見♡

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「肩にフケが!」気づいたときはショックですよね。髪や肩にフケがあると、不潔な印象をもたれるのでは?と男性も女性も気になるものです。
残念ながら、フケは、清潔にしているつもりでも発生することがあるんです。

今回は「フケにおすすめのシャンプーないかな?」「どんなシャンプーを選べばいいかな?」とお悩みの老若男女に向けて、肌らぶ編集部がおすすめしたい薬用シャンプーをご紹介します。
あわせて、フケの原因やフケを防ぐためにふだんから気を付けたいポイントなどもご紹介します。

口コミでも人気のシャンプーやサロンで使用しているシャンプー、色んなシャンプーを試してみたけれど、これだ!と思うシャンプーになかなか出会えなかった方必見です!
しっかり根本からのフケ対策を行っていきましょう!

1.フケ対策!タイプ別シャンプーの選び方

フケ シャンプー おすすめ「フケ」と一言でいいますが、実際、皆さんの悩みの種となっているフケは、パサパサとした粉のようなフケと湿ったようなフケのどちらのタイプでしょうか?

フケ対策シャンプーを選ぶ前に、フケの種類とタイプ別のケアのポイント、シャンプーの選び方のポイントをチェックしましょう!

1-1 フケの種類

フケ シャンプー おすすめ 頭皮チェックフケには「乾燥性」と「脂性」2つのタイプがあります。

「乾燥性のフケ」はパサパサと乾いたフケで、頭皮の乾燥が原因といわれています。女性に多いといわれていて、シャンプーのし過ぎによって招いてしまうことがあります。

「脂性のフケ」は、ベタっと湿ったタイプのフケで、頭皮の脂が過剰なことが原因といわれています。皮脂の分泌が盛んになる20才前後に多くなることがあるようです。

フケ対策を始める際は、ぜひ、自分のフケのタイプを判断したうえで、自分にあったシャンプーとケアを取り入れていきましょう。

1-2 フケ対策シャンプーの選び方

フケ シャンプー おすすめ 泡フケのタイプにあわせたお手入れを意識して、シャンプーを選びましょう。ポイントを簡単にご紹介します。

①乾燥性のフケ

フケ シャンプー おすすめ 乾燥パサパサした粉のようなフケ、乾燥性フケの方は、洗いすぎで頭皮のうるおいを奪ったことが、フケの原因になっていることがあります。

洗髪の頻度を見直したり、マイルドな洗浄力のシャンプーや保湿成分を配合したシャンプーを選ぶなどの対策をとりましょう。
必要に応じて、頭皮ケアエッセンス(頭皮美容液)で頭皮の保湿を行うこともおすすめです。

②脂性のフケ

フケ シャンプー おすすめ 頭皮 脂ベタっと湿ったようなフケは、頭皮の皮脂が過剰なことが原因になっているといわれています。

ですので、こまめな洗髪、丁寧な洗髪を心がけ、かつ皮脂汚れをしっかり洗い流してくれるシャンプーを選びましょう。

フケに加えてかゆみなどがある場合は、フケ・かゆみをともに抑えてくれる薬用シャンプーを選ぶことが大事です。

かゆみのせいで無意識のうちに頭皮を掻いてしまったりすると、頭皮の負担になり、頭皮の荒れを悪化させてしまう可能性もあるからです。

シャンプーを選ぶ際は、シャンプーの効果・効能をしっかりチェックしましょう。

2.フケのタイプ別|おすすめシャンプー8選

フケ シャンプー おすすめ肌らぶ編集部がおすすめしたいシャンプーを、フケのタイプ別にご紹介します。

ドラッグストアや身近なスーパーマーケット、オンラインショップ、美容院など、さまざまな場所で多くの頭皮ケアシャンプー・スカルプシャンプーが販売されていて、どれを選べばよいのかわからなくなっていた方必見です。ぜひ参考にしてみてください!

2-1 乾燥性フケ対策|おすすめ薬用頭皮ケアシャンプー

フケ シャンプー おすすめ まずは、パサパサの乾燥性フケにお悩みの方にご紹介したいシャンプーをご紹介します。

肌らぶ編集部がおすすめしたい、リーズナブルな価格の頭皮ケアシャンプーの中から、医薬部外品でフケ対策ができる薬用シャンプーで、保湿成分が配合されているものを選びました。

肌らぶ編集部おすすめ薬用頭皮ケアシャンプー
リンレン レメディアル ミント&レモン シャンプー(医薬部外品)

リンレン レメディアル ミント&レモン シャンプー 薬用 フケ かゆみ 医薬部外品詳細をチェック!
価格:1,850円(税抜)

ふんわりした泡立ちでマイルドな洗い心地の薬用スカルプシャンプー
洗浄成分「ラウリン酸アミドプロピルベタイン液」、保湿成分として「センブリエキス」「ミツイシコンブエキス」を配合。
マイルドな洗浄力で、パサつきにくく、しなやかな髪に洗い上げてくれます。
有効成分には「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合。フケ・かゆみを防いで、頭皮をすこやかに保ちます。
ミントとレモンの冷涼でフレッシュな香りも魅力的。
鉱物油フリー、シリコンフリー、パラベンフリー、石油系界面活性剤フリー、合成香料フリー、合成着色料フリー、動物性原料フリー。

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肌らぶ編集部おすすめ薬用頭皮ケアシャンプー
アンファー 薬用スカルプDボーテ シャンプー(医薬部外品)

スカルプDボーテシャンプー詳細をチェック!価格:3,612円(税抜)

女性の髪と頭皮を考えたアイテムを展開するブランド「スカルプDボーテ」の、アミノ酸系の洗浄成分を使用した薬用シャンプー
保湿成分としてソイセラム(豆乳発酵液)をはじめ、「チンピエキス」「ニンジンエキス」「ヒノキチオール」「ビワ葉エキス」といった植物性保湿成分を配合。もっちりゆたかな濃密泡で髪と頭皮をマイルドに洗い上げます。髪のハリ・コシが気になり始めた方にもおすすめ。
有効成分「ピロクトン オラミン」「グリチルリチン酸2K」配合。フケ・かゆみを防いで頭皮をすこやかに保ちます。
パラベン、石油系界面活性剤、合成着色料、合成香料不使用。ノンシリコン。

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肌らぶ編集部おすすめ薬用頭皮ケアシャンプー
ミノン 薬用ヘアシャンプー(医薬部外品)

ミノン 薬用ヘアシャンプー詳細をチェック!価格:オープン価格

第一三共ヘルスケアから出ている、敏感肌の向けのブランド「ミノン」の薬用シャンプー
アミノ酸系洗浄成分を使用。マイルドな洗い心地でうるおいを保ちながら皮脂汚れや汗汚れを洗い落とし、地肌をすこやかに保ちます。
有効成分「グリチルリチン酸2K」配合。フケ・かゆみが気になる方におすすめ。
サルフェート(硫酸系界面活性剤)フリー。ノンシリコン。弱酸性。
詰め替え用の販売もあるので、継続して使うことでコスパもアップ。お財布にやさしいのがうれしいですね。

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肌らぶ編集部おすすめ薬用頭皮ケアシャンプー
オクトセラピエ 薬用スキンケアシャンプー(医薬部外品)

オクトセラピエ(serapie) 薬用スキンケアシャンプー(医薬部外品)詳細をチェック!価格:オープン価格

有効成分「オクトピロックス(ピロクトンオラミン)」を配合した、頭皮の乾燥・フケ・かゆみ対策におすすめの薬用シャンプー
自然由来の保湿成分「大豆発酵エキス」「ソルビット」を配合。うるおいを与えて頭皮の乾燥を防ぎ、すこやかに保ってくれるので、頭皮のカサカサ感が気になる方に。
泡立ちがよく、ふんわり髪と頭皮を包み込むようにしながら、不要な汚れは落としてすっきりと洗い上げることができます。
自然由来の香料を使ったほのかなナチュラルアロマの香り。パラベン(防腐剤)無添加。

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2-2 脂性フケ対策|おすすめ薬用頭皮ケアシャンプー

フケ シャンプー おすすめ 次に、頭皮の皮脂が多めで、ベタっとした脂性フケが気になる方に肌らぶ編集部がおすすめしたい薬用シャンプーをご紹介します。

フケ・かゆみをともに抑えてくれる薬用シャンプーの中から、薬用有効成分を2種類以上配合しているもの、爽やかな使い心地のものを選びました。
男性も女性も、ぜひ参考にしてください!

肌らぶ編集部おすすめ薬用頭皮ケアシャンプー
ORBIS スカルプイズム シャンプー(医薬部外品)

ORBIS スカルプイズム シャンプー詳細をチェック!価格:1,000円(税抜)

たっぷりの泡で余分な皮脂や汚れを洗い流し、まるでスキンケアする肌のように、すっぴんのキレイな頭皮へと洗い上げてくれる薬用シャンプー
Wの有効成分「ピロクトンオラミン」「グリチルリチン酸2K」配合。気になるフケ・つい掻いてしまうかゆみを防ぎたい、頭皮をすこやかに保ちたい方におすすめ。
さらにうるおい成分「オウレンエキス」「人参エキス」「大豆エキス」「オランダカラシエキス」「シルクエキス」「シロキクラゲ多糖体」「海藻エキス配合」を配合。
メントール配合(清涼成分)で爽やかな洗い心地も魅力です。
ノンシリコン、無油分、無香料、無着色。弱酸性。

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肌らぶ編集部おすすめ薬用頭皮ケアシャンプー
コラージュフルフルスカルプシャンプー(医薬部外品)

コラージュフルフルスカルプ詳細をチェック!価格:2,700円(税抜)

2種類の有効成分「ミコナゾール硝酸塩」「ピロクトンオラミン」配合のスカルプシャンプー。フケ・かゆみや頭皮の汗臭が気になる男性におすすすめです。
うるおい成分として、植物エキス「センブリ」「アルニカ」「ローズマリー」「ローマカミツレ」を配合。洗浄成分にはアミノ酸系の「ラウロイルメチル-β-アラニンNa液」を配合。
フケやかゆみを防いで頭皮をすこやかに保ち、余分な油分を洗い落しながら頭皮にうるおいを与えます。
マリンシトラスの香り。爽快感のある使い心地が特徴。
シャンプーだけでも、サラサラと指どおりをよくし、しなやかな髪にしてくれるアイテムです。

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肌らぶ編集部おすすめ薬用頭皮ケアシャンプー
ロート製薬 メディクイックHシャンプー(医薬部外品)

ロート製薬 メディクイックHシャンプー詳細をチェック!価格:オープン価格

2種類の有効成分「ミコナゾール硝酸塩」「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合したアミノ酸系薬用シャンプー
濃密な泡立ちで頭皮の汚れをしっかり洗い流し、フケ・かゆみを防いで頭皮をすこやかに保ちます。
フレッシュシトラスの爽やかな香りと、スーッとする洗い心地も魅力的。
頭皮の汗臭が気になる方にもおすすめです。
また、なめらかでまとまりやすく、きしみにくい洗い上がりなので、これ一つで洗髪を済ませてOK。
無着色、ノンシリコン。弱酸性。

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肌らぶ編集部おすすめ薬用頭皮ケアシャンプー
エスパシオ 薬用アクティブシャンプー(医薬部外品)

エスパシオ 薬用アクティブシャンプー詳細をチェック!価格:2,000円(税抜)

「男性の肌と髪をフレッシュアップ。」がコンセプトのメンズ向けヘアケアブランド「エスパシオ」の薬用シャンプー
フケ、かゆみを防ぎながら、頭皮をすこやかに保ちます。
頭皮の汚れや毛穴に詰まった皮脂汚れなどを、すっきり爽快に洗い流してくれるので、頭皮のベタつきが気になる季節におすすめ。
きしみにくく、リンスなしでも髪がらくにまとまる洗い上がりも魅力。
メントール(頭皮爽快成分)配合。

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3.フケの原因

フケには2種類あるとすでにお話ししましたが、種類によってフケが出やすくなる原因も異なります。
ここでは、2種類のフケの主な原因をもう少し詳しくご紹介します。

3-1.乾燥したフケの原因

フケ シャンプー おすすめ乾燥したフケの原因には、主に下記のことが考えられます。

①頭皮に合わないシャンプーを使っている
②シャンプーのし過ぎ
③空気の乾燥

など

頭皮に合わないシャンプーを使っていたり、シャンプーを1日に何度もしたりすると、フケがでることがあります。

フケが気になっても、パサパサしたフケのタイプの方は、シャンプーは1日に1回までにとどめるほうがよいでしょう。

また、すこやかな頭皮を保つための栄養が不足していたり、空気が乾燥したりしていると、頭皮が乾燥しやすくなり、フケの原因になることもあると言われています。

頭皮のうるおいが不足していると感じたら、生活習慣を見直してみたり、頭皮用エッセンス(頭皮美容液)などを活用してみても良いでしょう。

ノブ スカルプローション(医薬部外品)

ノブ スカルプローション 頭皮 乾燥 詳細をチェック! 価格:1,500円(税抜)

常盤薬品工業のスキンケアブランド『NOV(ノブ)』から発売されている、整肌成分ヒノキチオールを配合した薬用の頭皮保湿ローションです。
ほどよくとろみのあるローションが角質層に浸透してうるおいを与え、ふけ・かゆみを防ぎます。さっぱりした使い心地なので、重たい使用感が苦手な方にもおすすめです。
コンパクトなので持ち運びにも便利。無香料・無着色。

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3-2.湿ったフケの原因

フケ シャンプー おすすめ湿ったフケを招く原因には、主に下記の要素が考えられます。

①皮脂の量が多い
②紫外線・温度・湿度などの外的刺激
③頭皮が汚れている

など

食べ物や生活習慣などが原因で、頭皮の皮脂の量が増えることがあります。

頭皮に皮脂が過剰にあったり、汚れがあったりするのに、シャンプーの頻度が少なすぎたりシャンプーの後に髪をしっかり乾かさなかったりすると雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮の負担となってしまうことがあります。頭皮への負担は、フケの原因につながります。

さらに、紫外線・温度・湿度や、パーマ・ヘアカラーなどの外的刺激で頭皮に重ねて負担をかけることもフケの原因になることがあります。

頭皮を清潔に保ち、過度な負担を避けるように心がけましょう。

頭皮の皮脂対策がもっと知りたい方は【頭皮のベタつき対策】の記事をご覧ください。

4.フケ対策の4つのポイント

フケ シャンプー おすすめ フケの対策をするためにも、ふだんから押さえておきたい4つのヘアケアポイントをご紹介します。

4つのポイントを押さえてて、頭皮をお手入れしていきましょう!

①指の腹でやさしく洗う

フケ シャンプー おすすめ指の腹でやさしく洗うことを心がけ、頭皮を傷つけないように注意しましょう。

髪の毛を洗う時、過度な力を加えてゴシゴシ洗う・爪を立てて洗うなど、頭皮や髪を傷めてしまうような髪の毛の洗い方は避けてください。

必ず、指の腹を使って丁寧に洗いましょう。

②しっかりとシャンプーをすすぐ

フケ シャンプー おすすめ洗い残しのないように、しっかりとシャンプーをすすぎましょう。

耳裏やうなじ付近は、シャンプーを洗い残しやすい部位なので、特に注意してください。

③ブラッシングをする

フケ シャンプー おすすめ頭皮の血行をよくするためにも、日々のブラッシングを心がけましょう。

ブラッシングの際も、力を加えて頭皮を傷つけないように注意してくださいね。

頭皮をすこやかに保つ上でも、血行をよくすることは大切です。毎日意識してブラッシングを行いましょう。

④ドライヤーで髪の毛を乾かす

フケ シャンプー おすすめ必ずドライヤーで髪の毛を乾かし、自然乾燥は控えましょう。

お風呂から出た後は頭皮・髪の毛のために、根元から毛先に向かってドライヤーでしっかりと乾かしましょう。

生乾きの状態ではなく、しっかりと乾かしきることが大切です。

5.まとめ

フケ シャンプー おすすめフケにお悩みの方におすすめのシャンプーや、フケの原因、フケを防ぐためのポイントなどをご紹介しましたが、いかがでしたか?

ご紹介したシャンプーの選び方やおすすめシャンプーを参考に、自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを選んでみてください。

そして髪を洗った後は、頭皮や髪に負担をかけないためにも、ドライヤーでしっかりと髪を乾かしてくださいね。

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肌らぶ編集部
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