2017年3月6日 更新

【まだ間に合う!?】薄い分け目の対処方法と肌らぶ編集部おすすめシャンプー

分け目 薄い「分け目が薄いのが気になる…。」「分け目の薄毛の進行をなんとかしたい!」と、お考えではありませんか?

分け目は、その部分にばかり負担がかかり薄くなることから、薄毛が始まりやすい場所であると考えられています。

しかし、対処の仕方次第では、進行を抑えることも期待できると言われています。

今回は、分け目が薄い方のために、薄い分け目への対策方法と、分け目から薄くなる原因、肌らぶ編集部おすすめのシャンプーなどをご紹介します。



1.分け目が薄い3つの原因

分け目 薄い

分け目は、いつも同じ方向に頭皮が引っ張られる上に、地肌が露出しやすいことから、髪が薄くなりやすい場所であると言われます。

分け目から薄毛が始まる原因を3つお話しします。

①分け目部分に負担がかかっている

分け目が薄くなる原因に多いのが、いつも同じ分け目にしていることだとされます。

いつも同じ分け目にしていると、その部分に負担が集中しやすくなります。

特に、髪の長い方ほど、髪の重力がかかり引っ張られますし、まとめ髪などで髪を引っ張っている方も、その部分ばかりに強い力がかかるため、薄くなりがちだと言われます。

②頭皮に負担がかかっている

頭皮へなんらかの負担がかかることで、薄毛が進行している可能性があるとされます。

頭皮への負担となるものには、

・紫外線
・誤ったヘアケア
・カラーやパーマ

などが考えられます。

③生活習慣が乱れている

生活習慣の乱れは、分け目から始まる薄毛だけにかかわらず、薄毛を引き起こす原因になると言われています。

食生活や睡眠といった、生活の基本に乱れがあると、栄養が髪にまで行き渡らず、毛髪をすこやかな状態に保つことが難しくなってしまうからです。

2.分け目が薄いときの対処方法

スキンケア 洗顔ブラシ②

薄くなってきたと感じたら、何もしないでいるとどんどん薄毛が進行していく可能性があります。分け目からの薄毛の進行を防ぎたいと感じたら、早めに対策を始めることをおすすめします。

分け目が薄くなったときの対処方法を、4つご紹介します。

2-1.分け目を変える

いつも同じ分け目にならないように、時々分け目を変えましょう。いつも髪が分かれる場所にばかり負担がかかってしまうだけでなく、露出した分け目の部分に紫外線が常にあたることも、分け目が薄くなる原因になると考えられています。

【きれいに分け目を分ける方法】
分け目を変えると言っても、つむじの流れや、生えグセなどにより、いつもと違う場所で上手く分けるのは難しいですよね。

そこで、キレイに分け目をつける方法をご紹介します。

①髪を濡らす

髪の根元を中心に濡らしましょう。髪を濡れた状態にすると、髪のクセが取れやすくなります。シャンプー後、ドライヤーで乾かすときに行うのもよいかもしれません。

②分け目とは逆の場所から乾かす

ドライヤーを使い、普段の分け目とは逆の場所から乾かしましょう。普段センターで分けているなら、頭の右サイドや左サイドから乾かし始めましょう。

③髪の根本から立てるようにして、根本を中心に乾かす

ドライヤーを当てる部分の根本から髪を立たせるようにして持ち上げながら乾かします。

④十分に乾かす

根本を中心に、しっかりと乾かしましょう。乾かしきらないで濡れたままだと、クセが戻ってしまいます。

2-2.シャンプーの使い方を見直す

普段のシャンプーで、頭皮に余計な負担をかけていることがあるので、シャンプーの使い方を見直すことをおすすめします。

【正しいシャンプーの手順】
①髪が乾いた状態でブラッシングをし、ホコリや髪のからまりを取る
②ぬるま湯で落とせる汚れをよく流す
③シャンプーを手に取り、泡立ててから頭皮につける
④指の腹を使って優しく洗う
⑤シャンプーの倍くらいの時間をかけ、すすぎ残しのないようよくすすぐ
⑥自然乾燥を避け、すぐにしっかりと乾かす
※シャンプーは1日1回までにとどめましょう。

2-3.生活習慣を整える

食事

日頃の生活習慣を整えることも、薄毛の進行を防ぐ上で大切だとされます。薄毛の対策として、見直したい生活習慣のポイントを4つご紹介します。

・紫外線を防ぐ

頭皮に紫外線が当たらないように、紫外線対策をすることをおすすめします。

紫外線が頭皮に過度に当たると、すこやかな毛髪の成長が妨げられる可能性があると言われています。

紫外線は、季節や天候を問わず降り注ぎますので、帽子や日傘を活用して対策していきましょう。

・バランスのよい食事をする

すこやかな髪の毛の成長には、バランスのよい食事が必要になります。身体同様に毛髪にも、食べ物からの栄養が必要になるからです。

油っこい食べ物や、偏食を控え、一般的に栄養バランスが取りやすいとされる和食中心の食事をとるように心がけましょう。

・質のよい睡眠をとる

睡眠中は髪の成長にかかわる、成長ホルモンが出ると言われています。その成長ホルモンが盛んに出るのが、眠りが深くなっているタイミングだと言われています。

寝る前は心を落ち着かせ、寝室の環境を快適に保つのがおすすめです。

睡眠の質をよくするための方法は、こちらの記事で詳しくご紹介しています。

・ストレスをためない

ストレスは血行を悪くし、頭皮に必要な栄養が行き渡りにくくすると言われています。

1日の終わりに簡単なストレッチを取り入れたり、好きな音楽を聴いたりして、日頃から気分をリフレッシュする習慣をつけることをおすすめします。

3.分け目が薄いときに使いたい!対策ヘアケア

薄毛女性 

ここでは、気になる分け目の薄毛対策として、頭皮と毛髪をすこやかに保つために、おすすめしたいヘアケアをご紹介します。
生活習慣の見直しなどと合わせて、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

3-1.アミノ酸系のシャンプー

一般的にアミノ酸系の成分を使ったシャンプーは、おだやかな洗い上がりが期待できると言われています。

そのため、頭皮に必要な皮脂等を奪いすぎることなく髪を洗いたい方には、おすすめです。

アミノ酸系のシャンプーかどうかは、商品の成分表示の欄のはじめの方に記載されている、成分名をチェックしましょう。

アミノ酸系の成分は、「コミカド〇〇」、「ココイル〇〇」、「ラウロイル〇〇」などになりますので、シャンプーを選ぶ際は、参考にしてみてください。

【肌らぶ編集部おすすめのアミノ酸系シャンプー】
今回は、アミノ酸系成分を配合、さらに通信販売で購入可能かつお得な定期購入やモニターパックなどがあり、気軽に使い始めることができるアミノ酸系シャンプーの中から、おすすめを選んでいます。

haru 黒髪スカルプ・プロ

haru 黒髪スカルプ・プロ販売会社:株式会社nijito

ヘアケア専門サロンオーナーが責任監修、保湿成分としてカミツレエキスなどを配合したアミノ酸系シャンプーです。

キシみが気になりにくい、なめらかな指どおりの洗い上がりです。

haru 黒髪スカルプ・プロ

AVISTA(アビスタ) エイジングケア※シャンプー

※エイジングケアとは、年齢に応じた潤いのお手入れのこと
AVISTA(アビスタ) エイジングケア※シャンプー販売会社:株式会社エイジレスファクトリー

ヒアルロン酸やローマカミツレ花エキスなどの保湿を配合、しなやかな髪に洗い上げるアミノ酸系シャンプーです。

オレンジとイランイランの香りに包まれたバスタイムを過ごすことができます。

AVISTA(アビスタ) エイジングケア※シャンプー肌らぶ編集部員が、実際にAVISTA(アビスタ)シャンプーを使用してみました!詳しく知りたい方はこちらの記事へ

ASTALIFT(アスタリフト)スカルプフォーカス シャンプー

ASTALIFT(アスタリフト)スカルプフォーカス シャンプー販売会社:株式会社富士フイルム 

保湿成分として「ヒト型ナノヘアセラミド」を配合、キメ細かな泡で汚れを洗い落とすアミノ酸系シャンプーです。

ダマスクローズをベースにした、ハーバルフローラルの上品な香り。
ASTALIFT(アスタリフト)スカルプフォーカス シャンプー

ZACCパールリッチシャンプー

ZACCパールリッチシャンプー
販売会社:有限会社トゥーズ

青山・表参道エリアに店舗を構えるヘアサロン『ZACC』が開発した、アミノ酸系シャンプーです。

保湿成分としてブラックパールやシルクを配合、しっとりツヤめく髪に仕上げます。

ZACCパールリッチシャンプー

3-2.育毛剤

育毛剤は、すこやかな毛髪を育む頭皮の状態を保つために、外から取り入れる栄養としておすすめです。

育毛剤はまだ早いと思われる方もいるかもしれませんが、分け目から薄くなっていく薄毛は、早め早めに育毛剤を毎日のお手入れに取り入れるのがおすすめです。

毎日のシャンプーとあわせて、すこやかな毛髪が育ちやすい頭皮に整えましょう。

【肌らぶ編集部おすすめの育毛剤】
今回は、人目を気にせずに通信販売で購入可能、直接頭皮にふきかけることのできる育毛剤の中から、おすすめとして選んでいます。

ベルタ育毛剤(医薬部外品)

ベルタ育毛剤(医薬部外品)販売会社:株式会社ビーボ

女性の薄毛の悩みを考えて開発された、女性向けの育毛剤です。

ファッショナブルなパッケージデザインで、一見して育毛剤だと分かりにくいのも嬉しいですね。

ベルタ育毛剤(医薬部外品)

チャップアップ(医薬部外品)

チャップアップ(医薬部外品)販売会社:株式会社ソーシャルテック

保湿成分としてセンブリエキスなどを配合、頭皮と毛髪をすこやかに保ちます。頭皮になめらかになじんで、男女ともに使用することができる育毛剤です。

定期便申し込みでは、初回にヘッドスパブラシがついてきます。(2017年3月現在)

チャップアップ(医薬部外品)

グローイングショット エス(医薬部外品)

※男性におすすめグローイングショット エス(医薬部外品)
販売会社:株式会社POLA

男性の髪にハリ・コシを与えてすこやかに整える、頭皮用の薬用育毛育毛剤です。

塗布しやすいボール入りノズルやマイルドな香りなど、使いやすさも考慮してつくられています。
グローイングショット エス(医薬部外品)

グローイングショット BK(医薬部外品)

※女性におすすめ
グローイングショット BK(医薬部外品) 販売会社:株式会社POLA
女性の毛髪と頭皮をうるおし整える、頭皮用の薬用育毛美容液です。

洗面台や化粧台に飾っておいてもオシャレな、スタイリッシュなデザインもうれしいですね。
グローイングショット BK(医薬部外品)

4.分け目の薄さに悩んだら 専門のクリニックへ

クリニック

分け目が薄く、年々進行しているように感じている方や、専門的な意見を参考に予防を始めたいという方は、毛髪専門のクリニックに相談することも検討しましょう。

複雑なことが多いと言われている薄毛の原因を探り、その人に合った方法が提案されます。

最近では、初回のカウンセリングが無料のクリニックもあるので、まず試しに相談してみてはいかがでしょうか。

【初回カウンセリング無料】肌らぶ編集部おすすめの専門クリニック
敷居が高いと感じることも多いかもしれない専門クリニック。今回は初回カウンセリングが無料の専門クリニックの中から、肌らぶ編集部がおすすめとして選んでいます。

◆東京ビューティークリニック


女性専用の毛髪専門のクリニックです。

全国に東京ビューティークリニックの提携院があり、同様の治療を受けることができるので、地方にお住まいの方も便利です。

東京ビューティークリニック

◆親和クリニック


こちらは、男女ともにご利用いただけるクリニックです。

治療の流れや費用などの説明だけでなく、専任カウンセラーにより、日頃の頭皮ケアや日常生活での注意点などのアドバイスを受けることができます。

親和クリニック
※自由診療による治療の場合、保険は適用されません。

5.【まだ間に合う!?】薄い分け目の対処方法と肌らぶ編集部おすすめシャンプー まとめ

分け目 薄い分け目が薄くなる原因や、対策などについてお話しました。分け目からくる薄毛は、その対策を早く始めるほどよいと言われています。

無理せず今日からできることを始め、できる限り進行しないように努めましょう。

この記事は2017年3月6日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。