【すぐに始めたい！】薄い分け目の対策方法とおすすめ育毛剤4選

「分け目が薄いのが気になる…。」「今すぐできる対策はないかな？」と、お考えではありませんか？

分け目は、その部分の髪と頭皮に負担が集中ししてしまうことで、薄毛・抜け毛が起こりやすい場所であると考えられています。

今回は、分け目が薄いのが気になり始めた方のために、分け目から薄くなる原因、薄い分け目への対策方法と肌らぶ編集部おすすめの育毛剤などをご紹介します。
できることから、すぐに対策を始めていきましょう！

1．分け目が薄い3つの原因

「分け目」は、いつも同じ方向に髪の毛と頭皮が引っ張られる上に、地肌が露出しやすいことから、髪が薄くなりやすい場所のひとつです。

分け目から薄毛が始まる原因を3つお話しします。

分け目が薄い原因①　分け目部分に負担がかかっている

分け目が薄くなる原因に多いのが、いつも同じ分け目にしていることだとされます。

いつも同じ分け目にしていると、紫外線が直接当たるなど、その部分の頭皮に負担が集中しやすくなります。

また、まとめ髪などで髪の毛をギュッと引っ張っている方も、その部分ばかりに強い力がかかるため抜け毛が起き、その部分が薄毛になってしまうことがあります。

分け目が薄い原因②　頭皮に負担がかかっている

頭皮へなんらかの負担がかかることで、分け目をはじめとして全体に薄毛が進行している可能性もあります。

頭皮への負担となるものには、

などが考えられます。

分け目が薄い原因③　生活習慣が乱れている

生活習慣の乱れは、分け目から始まる薄毛にかぎらず、薄毛を引き起こす原因になると言われています。

食生活や睡眠といった、生活の基本に乱れがあると、栄養が髪の毛にまで行き渡らず、毛髪をすこやかな状態に保つことが難しくなってしまうからです。

2．分け目が薄いときの対策方法4選

「分け目が薄いかな」と感じたら、今すぐ対策をはじめましょう。

薄毛対策には、抜け毛を防ぐこと、今ある髪の毛をすこやかに保つことが重要です。また、すこやかな毛髪を育むための頭皮をお手入れをすることも欠かせません。

ここでは、分け目が薄くなったときに行っていただきたい対策方法を、4つご紹介します。ぜひ、できることからはじめてくださいね！

分け目が薄いときの対策1．分け目を変える

いつも同じ分け目にならないように、時々分け目を変えましょう。いつも髪が分かれる場所にばかり負担がかかってしまうだけでなく、頭頂部や露出した分け目の部分に紫外線が常にあたることも、分け目が薄くなる原因になると考えられています。

【きれいに分け目を分ける方法】

分け目を変えると言っても、つむじの流れや、生えグセなどにより、いつもと違う場所で上手く分けるのは難しいですよね。

そこで、キレイに分け目をつける方法をご紹介します。

STEP 1　髪を濡らす

髪の毛の根元を中心に濡らしましょう。髪の毛を濡れた状態にすると、髪の毛のクセが取れやすくなります。シャンプー後、ドライヤーで乾かすときに行うのもよいかもしれません。

STEP 2　分け目とは逆の場所から乾かす

ドライヤーを使い、普段の分け目とは逆の場所から乾かしましょう。普段センターで分けているなら、頭の右サイドや左サイドから乾かし始めましょう。

STEP 3　髪の根本から立てるようにして、根本を中心に乾かす

ドライヤーを当てる部分の根本から髪の毛を立たせるようにして持ち上げながら乾かします。

STEP 4　十分に乾かす

根本を中心に、しっかりと乾かしましょう。乾かしきらないで地肌や髪の毛が濡れたままだと、クセが戻ってしまいます。

分け目が薄いときの対策2．シャンプーの使い方を見直す

普段のシャンプーで、頭皮に余計な負担をかけていることがあるので、シャンプーの使い方を見直すことをおすすめします。

分け目が薄いときの対策3．育毛剤を使う

抜け毛を防ぐために、市販の育毛剤などをヘアケアに取り入れるのも、分け目の薄毛対策におすすめです。

第3章でおすすめの育毛剤をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

分け目が薄いときの対策3．紫外線を防ぐ

頭皮に紫外線が当たらないように、紫外線対策をすることをおすすめします。

紫外線が頭皮に過度に当たると、すこやかな毛髪の成長が妨げられる可能性があると言われています。

紫外線は、季節や天候を問わず降り注ぎますので、帽子や日傘を活用して対策していきましょう。帽子をかぶる際は、帽子の中が蒸れるのを防ぐために、通気性を意識し、帽子を清潔に保つように心がけたいですね。

分け目が薄いときの対策4．生活習慣を整える

日頃の生活習慣を整えることも、薄毛の進行を防ぐうえで大切だとされます。薄毛の対策として、見直したい生活習慣のポイントを3つご紹介します。

①バランスのよい食事をする

すこやかな髪の毛の成長には、バランスのよい食事が必要になります。身体同様に毛髪にも、食べ物からの栄養が必要になるからです。

油っこい食べ物や偏食を控え、一般的に栄養バランスが取りやすいとされる和食中心の食事がおすすめです。

②質のよい睡眠をとる

睡眠中は髪の成長にかかわる、成長ホルモンが出ると言われています。その成長ホルモンが盛んに出るのが、眠りが深くなっているタイミングだと言われています。

寝る前は心を落ち着かせ、寝室の環境を快適に保つのがおすすめです。

③ストレスをためない

ストレスは血行を悪くし、頭皮に必要な栄養を行き渡りにくくすると言われています。

1日の終わりに簡単なストレッチを取り入れたり、好きな音楽を聴いたりして、日頃から気分をリフレッシュする習慣をつけることをおすすめします。

3．薄い分け目の対策ケアに！おすすめ育毛剤

ここでは、気になる分け目の薄毛対策として、頭皮と毛髪をすこやかに保つために、肌らぶ編集部のおすすめしたい育毛剤をご紹介します。

育毛剤はまだ早いと思われる方もいるかもしれませんが、分け目に限らず、薄毛の対策には、早め早めに育毛剤を毎日のお手入れに取り入れることがおすすめです。

毎日のシャンプーや生活習慣の見直しなどとあわせて、すこやかな毛髪が育ちやすい頭皮に整えましょう。

【肌らぶ編集部おすすめの育毛剤】
育毛剤はドラッグストアやスーパーなどで買いにくいという方のために、今回は、人目を気にせずに通信販売で購入可能な育毛剤をご紹介します。

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4．【すぐに始めたい！】薄い分け目の対処方法とおすすめ育毛剤　まとめ

今回は分け目が薄くなる原因や、対策などについてご紹介しました。

「分け目が薄いかな」と気になり出したら、今日からできることを始め、できる限り進行しないようしっかり対策しましょう！
気にし過ぎてストレスにならないよう気楽に、でも継続してお手入れすることが大事です。

育毛剤を使った積極的なヘアケアも、ぜひとりいれてみてくださいね。

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