頭皮ケアおすすめアイテム20選！マッサージから使い方までご紹介♡

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油分によるベタつきや乾燥によるかゆみなどが気になりやすい頭皮。頭皮をすこやかに整えるためにも、毎日のセルフケアはとても大切です。

そこで今回は、頭皮ケアにおすすめのアイテムからマッサージ方法までご紹介。今まで頭皮ケアを意識していなかった方々も、ぜひチェックしてみてくださいね◎

１｜頭皮ケアの役割！

「頭皮ケア」とは、頭皮をすこやかに保つためのお手入れのこと。まずは、頭皮ケアにおすすめのアイテムをご紹介します！

★保湿にこだわってつくられたシャンプー

かゆみ・フケ、ベタつきは乾燥からくることが多いです。
シャンプーは保湿成分の含まれたものを使うのがおすすめ◎

保湿成分のあるものでうるおいを与え、乾燥から頭皮を守りましょう。

★保湿にこだわってつくられたローションや美容液

シャンプーを終えた髪にもしっかりと保湿することは大切。

ローションや美容液もシャンプーと同様に、保湿成分の入っているものを選びましょう◎
乾いた頭皮にもうるおいを与えることで、すこやかな状態を保ってくれます。

【関連リンク】
▽頭皮の皮脂が気になる！ベタつきをスッキリさせる4つの対策ポイント
▽頭皮の保湿はオイル・ローションで！すこやかな髪はうるおい頭皮から

２｜頭皮ケアにおすすめのアイテム20選！

ではここから、頭皮のケアにおすすめなアイテムをご紹介します。
保湿成分の含まれたシャンプー・ローション、美容液、そしてシャンプーの際に取り入れたいヘアブラシまでご紹介します！

２－１．おすすめの保湿シャンプー

★BOTANIST（ボタニスト）　ボタニカルスカルプシャンプー　#女性

価格：1,400円（税抜）
さわやかですっきりとした香りも楽しむことのできるボタニストのシャンプー。泡が頭皮と髪にうるおいを与え、乾燥をしっかり防いでくれます◎

★ASTALIFT（アスタリフト）　スカルプフォーカスシャンプー　#女性

価格：2,000円（税抜）
キメの細かい泡が、髪を包みます◎フローラルハーバルの香りが心地よく、女性らしさも演出してくれます。

★h&s（エイチアンドエス）　地肌ケアシャンプー【医薬部外品】　#女性 #男性

価格：737円（税抜）※肌らぶ編集部調べ
濃密でクリーミーな泡が根元からしっかり洗い上げるシャンプー。女性にも男性にもおすすめです！

★ケラスターゼ　スクラブ　クロノロジスト　#女性

価格：3,800円（税抜）
保湿成分としてカメリアオイルを配合。しっかりとうるおいを与え、気になる乾燥から頭皮を守ってくれます！

★ETVOS（エトヴォス）　モイストシャンプー　#女性

価格：2,800円（税抜）
12種類の保湿成分*を配合。頭皮の保湿を行いながら、髪をしなやかにしてくれます。濃密な泡が肌への負担を少なくし、さっぱりと洗い上げてくれます◎
（*アーモンド油、アボカド油、カニナバラ果実油、コメ胚芽油、シア脂油、月見草油、ツバキ種子油、ブドウ種子油、ヘーゼルナッツ油、ホホバ種子油、マカデミア種子油、メドウフォーム油）

★アンファー　スカルプDシャンプー【医薬部外品】　＃男性

価格：3,611円（税抜）
キメの細かい泡が髪の細部までしっかりと洗い上げてくれるスカルプDのシャンプー。美しくすこやかな髪に整えてくれます◎

★LUX（ラックス）　プレミアム　ボタニフィークバランスピュア　＃女性

価格：1,400円（税抜）※肌らぶ編集部調べ
保湿成分としてオーキッドエキス・アンデスローズヒップオイルを配合。頭皮にうるおいを与え、乾燥を防いでくれます◎
ボタニカルハーバルリーフのさわやかな香りが、心地よさを与えてくれます。

★ロクシタン　ファイブハーブス　リペアリングシャンプー　＃女性

価格：2,600円（税抜）
もこもことした泡が、髪をしっかり包みこみながら洗い上げ、すこやかに保ってくれます。ハーブの濃密な香りも魅力！

★CLEAR（クリア）　モイスチャーケア　モイストスカルプシャンプー　＃女性　＃男性

価格：692円（税抜）※肌らぶ編集部調べ
保湿成分としてコラーゲンアミノ酸・セラミド・ヒマワリ種子油・チアシードオイル・マカエキスを配合。頭皮にうるおいを与えます。

黒カシス・レッドベリー・ピーチがブレンドされた、上品なフローラルフルーティの香りも楽しむことができます◎

★HACCI（ハッチ）　パフュームシャンプー　＃女性

価格：3,200円（税抜）
保湿成分としてコメヌカエキスを配合。髪や頭皮にうるおいを与えながら、すこやかに整えてくれます。スタイリッシュで、おしゃれなデザインも目を引きます◎

【関連リンク】
▽【頭皮のかゆみを防ぐ！】原因と対策＆おすすめシャンプー6選も♪
▽おすすめ頭皮ケアシャンプー16選【男女別】市販もチェック！

２－２．おすすめの保湿ローション・ミルク・美容液

ここからは、シャンプー後に使いたい保湿ローション・美容液をご紹介します！

★MILBON（ミルボン）　スージングモイスチャライザー　＃女性　＃男性

価格：3,200円（税抜）
プッシュ式なので、簡単に出すことのできる保湿ミルク。お風呂あがりに使用することで、頭皮にしっかりうるおいを与えることができます◎

★NOV（ノブ）　スカルプローション　＃女性　＃男性

価格：1,500円（税抜）
頭皮にしっかりとなじんでくれるノブのローション。乾燥によるかゆみやフケを防いでくれます！

★ジョンマスターオーガニック　ディープスキャルプPセラム（ピュリファイング）　＃女性

価格：3,600円（税抜）
保湿成分として、セイヨウナツユキソウエキスを配合。ベタベタしないテクスチャーで、頭皮にスッとなじみ、うるおいを与えてくれます◎
濡れた頭皮・乾いた頭皮、どちらにもお使いいただけるアイテムです。

★大島椿　＃女性

価格：1,500円（税抜）
保湿成分としてカメリア種子油を配合。髪にあるうるおいを保ち、乾燥を防ぎます。少ない量でしっかり保湿をしてくれるので、ベタつく心配をしなくてもよい保湿オイル！

★キュレル　頭皮保湿ローション　＃女性　＃男性

価格：1,300円（税抜）
保湿成分としてセラミド機能成分・ユーカリエキスを配合。うるおいを与え、乾燥からからくるフケやかゆみを防いでくれます◎

こちらは男性にもお使いいただけます！

★AYURA（アユーラ）　ビカッサヘッドセラム　＃女性

価格：4,300円（税抜）
保湿成分として、高麗ニンジンエキス・トウキエキス・黄連エキス・グリセリンを配合。たっぷりのうるおいで頭皮を乾燥から守り、すこやかにしてくれます。

★スカルプDボーテ　スカルプエッセンス　＃女性

価格：4,000円（税抜）
ジェットタイプなので簡単で、使いやすいのが嬉しい美容液です！スカルプDのシャンプーと併せて使うのもおすすめ◎

２－３．おすすめのシャンプーブラシ

ここからは、シャンプーの際に使えるヘアブラシをご紹介します。

★AVEDA（アヴェダ）　プラマサナ　エクスフォリエイティング　スカルプブラシ　＃女性

価格：4,500円（税抜）
ループ状になっているブラシ部分が、頭皮に溜まった余分な角質と油分をしっかり落としてくれます。手持ちが長く持ちやすいので、使いやすいのもポイントです！

★MUCOTA（ムコタ）　スカルプマッサージャー　＃女性　＃男性

価格：879円（税抜）※肌らぶ編集部調べ
地肌に優しいマッサージブラシ。手のひらにフィットしやすく、心地よい刺激です◎

★サクセス　頭皮洗浄ブラシ　＃男性

価格：535円（税抜）※肌らぶ編集部調べ
男性におすすめのシャンプーブラシ。ブラシの先端が丸くなっているため、頭皮を傷つけず、しっかりと洗えます。

３｜頭皮ケアマッサージ方法

★髪の生え際から、マッサージする

髪の生え際から順にマッサージします。
おでこに沿って両手を置きます。

その際に、目安として親指は耳の上、小指は生え際の一番高い所を意識しましょう！

両手を置いたら、指の腹を使って、写真のように上下に動かします。

ここで、爪を立ててしまうと頭皮が傷ついてしまうので、指の腹を意識します◎

★頭頂部は中央に寄せるようにマッサージする

次は頭頂部のマッサージをします。

頭頂部をマッサージする場合は、両手で頭部を覆うように指を置き、中央に寄せていくようにマッサージをします。
真ん中まで寄せたら、次は指でくるくる円を描くように回しながら、頭頂部周辺をマッサージします。

この際にも、生え際と同じように指の腹を使いましょう◎

★側頭部は頭部を包むようにマッサージする

側頭部は、写真のように耳を包みこむような形で、手を置きます。首の付け根に親指が来るようなイメージです！

そこから親指は動かさず、それ以外の指で円を描くようにして上下にマッサージします。

【関連リンク】
▽自宅で手軽にできる！セルフ頭皮マッサージのやり方とポイント

４｜まとめ

今回は、頭皮ケアについてご紹介させて頂きました。

アイテムからマッサージまでケア方法は豊富ですが、ひとつひとつ行っていくことですこやかな頭皮を保つサポートができます。

ぜひすぐに実践してみてはいかがでしょうか♡

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