あなたの体臭は大丈夫？体臭のセルフチェック方法や対策を紹介☆

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「体臭チェックをする方法が知りたい」「自分の体臭が気になる」と、思ってはいませんか？

自分の体臭は感じにくいですし、人にも聞きにくいので“体臭”に不安を感じている人は多いですよね。

「体臭は周りに不快な思いをさせてしまうこともあるかもしれないので、対策をしておきたい！」そう思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、そんな体臭が気になる方のために、体臭をチェックする方法をご紹介します。

※ご紹介するチェック方法は、一般的に言われる体臭チェックの基準の目安です。多く当てはまったからと言って、体臭が強いなどと断定できるものではありません。

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1. 自分の体臭をチェックするための３つの方法

加齢臭　女性自分の体臭をチェックしやすくする方法を3つご紹介します。

いずれの方法も、まず自分のニオイを体から切り離して、なるべく客観的に、人のニオイを嗅ぐような気持ちでチェックすることが大切です。

嗅覚というのは、すぐにひとつのニオイに慣れてしまうと言われているので、自分のニオイを嗅ぐには、まず慣れたニオイから鼻をリセットできるようにしましょう。

①1日着ていた服やインナーのニオイを確認

加齢臭　どんな臭い　洗濯物自分の体や脇に直接鼻をつけて体臭をチェックしても、なかなか客観的にニオイは嗅げないですよね。そこで、臭いが移ったものを一度体から離して体臭をチェックしてみましょう。

手順は次の通りです。

・まず、1日中着ていた服やインナーを脱いで、ビニール袋に入れます。
脇や肌に直接触れていたものだと、ニオイがわかりやすいでしょう。

・そのまま、入浴もしくはシャワーを浴びます。
こうすることで、嗅ぎなれた自分のニオイを洗い流して、鼻をリセットできると言われています。

・シャワーから出たら、ビニール袋に入れた服のニオイを嗅いでみましょう。
それが、あなたの体臭です。

②脇汗をティッシュやラップフィルムにつけてニオイを確認

オイリーメイクティッシュオフ脇などニオイが出やすい部分に鼻を近づけて体臭をチャックしても、なかなか客観的にニオイの強さを感じることはできないですよね。

そこで、脇をティッシュ、もしくはラップフィルムでこすってみてください。ティッシュは、無香タイプのものを使いましょう。ラップフィルムはもともと無臭なので、こすりつけたニオイがわかりやすい素材だそうです。

脇をこすったら、深呼吸をして、嗅覚をリセットしてからニオイを嗅いでみてください。この方法は、ワキガも感じやすくなると言われています。

③枕やパジャマのニオイを確認

寝具・枕枕やパジャマのニオイを確認してみましょう。

30代以上の方で、枕から油っぽいニオイがしたら加齢臭と呼ばれる体臭が出ている可能性があると言われています。

朝、シャワーを浴びるか、外の空気を深呼吸して鼻をリセットし、それから脱いだパジャマや使っていた枕のニオイを嗅いでみてください。

2.さらに体臭をチェック！

加齢臭　2　チェック 3つの方法を試しても、自分の体臭がよくわからないという方は、自分の体質や生活習慣が、体臭が強くなる傾向にあるかどうかチェックしてみましょう。

体臭には個人差があり、生活習慣や体調の変化でも強さやニオイが変化すると考えられています。それほど体臭が気にならなかった人が、加齢や環境の変化で体臭が強くなる場合もあるそうです。

自分の生活習慣の中に、体臭が強くなる要因があるのかどうか次の項目でチェックしてみましょう。

□耳垢が湿っていて、やわらかい
□衣服の脇の下の部分が汗で黄色く変色することがある
□運動不足ぎみ　もしくは　体を動かすのが嫌い
□ストレスを感じることが多い
□脂っこい料理や肉類が好物でよく食べる
□甘いものをよく食べる
□お酒をよく飲む
□便秘ぎみである
□家族に体臭の強い人がいる
□30代以上