【混合肌を解説！】対策方法とおすすめアイテムをご紹介♡

「頬や顎などのUゾーンはカサつきがちなのに、おでこや鼻筋などのゾーンはテカテカする…」とお悩みではありませんか？そんなあなたは、いわゆる『混合肌』かもしれません。

一般的に混合肌と呼ばれる方の肌は、乾燥とべたつきが混在しているため、どんなお手入れをして、どんな化粧品を使えばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。混合肌さんは、自分に合ったアイテムを選び、適切なお手入れをすることが大切です。

自分が混合肌かもしれないと思っている方へ向けて、混合肌の特徴をはじめ、肌らぶ編集部がおすすめしたいアイテムや、スキンケアとメイクのポイントなどを幅広くお伝えします！

混合肌に振り回されないように、ポイントをおさえてお手入れをし、きめの整った美肌を保っていきましょう♡

※この記事での『混合肌』とは皮脂の多い部分と乾燥する部分が混在する肌のことを指します。

１．混合肌とは～特徴と原因～

「場所によって肌の状態に違いがある…」という方は、いわゆる『混合肌』かもしれません。

まずは混合肌の特徴と原因について詳しくご紹介します。まずは、自分の肌の状態をよく把握しましょう。

1-1.混合肌とは

スキンケアアイテムなどを選ぶときに『混合肌』という言葉をよく目にすると思いますが、実は『混合肌』という言葉に、しっかりとした定義はありません。

一般的に、部分によって肌の水分量と皮脂量（油分）の差がある肌のことを『混合肌』と言うことが多いようです。

ここで簡単に、主な肌タイプ についてご紹介します。肌は水分量と皮脂（油分）量を軸として、下記の4つのタイプに大きく分類できるとされています。
・普通肌　…　水分と皮脂のバランスがよい肌タイプ。比較的肌悩みを抱えることが少ない。
・乾燥肌　…　水分と皮脂の両方が少ない肌タイプ。肌が乾燥しやすい。
・オイリー肌（脂性肌）　…　水分と皮脂の両方が多い肌タイプ。テカリやべたつきが気になることが多い。
・混合肌　…　顔の部分によって、肌の水分量と皮脂量（油分）に差がある肌タイプ。パーツによって肌悩みも異なる。

いわゆる混合肌は、一般的に顔の部分によって水分量と皮脂量の差があり、「ここは乾燥するけど、ここはテカリやすい…」といったような、乾燥とテカリの両方の悩みをもつ肌タイプのようです。また、最近では『コンビネーション肌』と呼ぶこともあるそうです。

1-2.混合肌の特徴

混合肌は、一般的にTゾーンとUゾーンの肌状態に違いが現れやすいと言われています。

Tゾーン…額と鼻筋の「T」の部分。一般的に皮脂が出やすくテカリやすい。
Uゾーン…頬と顎をつなぐ「U」の部分で、フェイスラインとも呼ばれる。一般的に皮脂は少なく、乾燥しやすい。

『Tゾーンのテカリ』と『Uゾーンの乾燥』が混合肌の特徴としてあげられるため、さらに詳しくご紹介します。

◆混合肌の特徴①Tゾーンがテカリがち

混合肌の悩みに多いのが、Tゾーンのテカリです。

Tゾーンは皮脂が出やすい部分のため、べたつきやテカリ、毛穴に関する肌悩みが生じやすいとされています。皮脂が気になるあまり、洗顔やスキンケアで皮脂を取り過ぎてしまうと、余計に肌が乾燥しやすくなってしまい、さらに皮脂が出やすくなってしまうとも言われています。

◆混合肌の特徴②Uゾーンが乾燥しがち

Tゾーンと比べて皮脂が出にくいUゾーンは、乾燥しやすく肌が荒れやすい部分と言われています。もともと皮脂が出にくい部分のため、肌が乾燥してうるおいが不足してしまうと、外部からの影響を受けやすくなってしまう可能性があります。

◆混合肌の特徴③ニキビで悩む場合も…

いわゆる『混合肌』とよばれる肌の方は、皮脂が出やすい部分と乾燥しやすい部分が混在し、水分と油分のバランスが乱れやすくニキビができやすいと言われています。特に、Uゾーンの顎やフェイスラインにニキビができやすい場合があるようです。

ニキビは 、毛穴周辺の角質が厚くなり毛穴をふさいでしまうことがきっかけで、そこに皮脂が詰まり雑菌が繁殖してできると言われています。

皮脂が過剰になっている場合は皮脂を取り除いてうるおいを与え、肌を柔らげることが大切です。

1-3.混合肌の原因

混合肌は年齢や生まれつきの体質以外に、普段の暮らしの中でとっている行動や生活習慣が原因となっている場合もあると言われています。主な原因をご紹介しますので、心当たりがないか、チェックしてみましょう。

いかがでしたでしょうか？これらの影響を受けると、「べたつくのに乾燥もする」という状態が起こりやすくなってしまいます。

補足◆自分が混合肌かどうか知りたい場合は…

前述したように、いわゆる『混合肌』は部分によって肌の状態が異なる肌のことをさします。

肌状態は、体調や生理前といったホルモンバランス、気候などによっても左右されてしまう可能性があります。そのため、1～2日間といった短い期間で判断するのではなく、長期的に自分の肌を観察してみましょう。

朝晩の洗顔の後、スキンケアアイテムを何も使わずに5～10分程度そのまま肌の状態を見て、乾燥している部分やテカリが気になる部分をチェックしてみるのもおすすめです。

また、ひとことで『混合肌』といっても個人差があるため、べたつきや乾燥など人によって悩みの程度も様々です。自分の肌悩みをしっかりと把握できるようになりましょう。

２．混合肌対策 | スキンケアアイテムの選び方

混合肌は顔の部分によってテカリが気になる部分とカサつきが気になる部分とがありますが、共通して大切なのは『保湿をすること』です。

ここでは、混合肌さんに向けたスキンケアアイテムの選び方をお伝えします。とてもシンプルなポイントなので、ぜひ実践してみてくださいね。

ポイント①つっぱりにくいクレンジング料・洗顔料を選ぶ

クレンジング料や洗顔料は、洗い上がりにつっぱりを感じないようなアイテムを選ぶようにしましょう。クレンジングや洗顔では、うるおいを意識しながらしっかりと汚れを落とすことが大切です。

クレンジングには、メイクや余分な皮脂などの油性の汚れを落とす目的が、洗顔には、ほこりや汗などの水性の汚れや、クレンジングで落としきれなかった汚れを取り除く目的があります。

【クレンジング料】

混合肌に限ったことではありませんが、クレンジング料はその日のメイクの濃さよって選びましょう。混合肌はオイリーな部分と乾燥しやすい部分が混在しているため、うるおいを保ちつつも、オイリーな部分の余分な皮脂を落とすことができるようなジェルタイプやクリームタイプのクレンジングを選んでみてはいかがでしょうか。

⇒詳しいクレンジング料の選び方は、こちらの記事をご覧ください。

【洗顔料】

洗顔料は、洗い上がりがつっぱらないものを選びましょう。洗顔石鹸のような固形のものや、フォーム、リキッド、ムースなど様々な種類の洗顔料が販売されています。気になった洗顔料を使ってみて、うるおいを感じられるようなものを使用することがおすすめです。また、洗顔時の手と肌の間に起こる摩擦を軽減させるために、泡立ちがよいものを選ぶのもよいでしょう。

⇒詳しい洗顔料の選び方は、こちらの記事をご覧ください。

ポイント②保湿成分配合のスキンケアアイテムを選ぶ

スキンケアアイテムは、保湿成分配合で肌にうるおいを与えるようなものを選びましょう。

テカリが気になる部分でも、べたつきが気になるからといって保湿を怠ってしまうとさらに皮脂が出やすくなってしまう場合もあります。みずみずしい使用感の化粧水や美容液で肌を整え、乾燥を防ぎましょう。

また、ニキビができやすい部分には、ニキビに着目した化粧水を使ってみるのもよいでしょう。

３．混合肌対策 | スキンケアのポイント

混合肌さんは、『状態に応じた臨機応変なお手入れ』をすることが大切です。

顔の中にオイリーな部分と乾燥する部分が混在しているため、部分によってスキンケアを変える必要があります。

◆オイリーな部分（Tゾーン）…過剰な皮脂を取り除く
◆乾燥する部分（Uゾーン）…よりしっかりと保湿をする

ここでは、上記の2つを実践できるようなスキンケアのポイントをお伝えします。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ポイント①クレンジングや洗顔で、余分な皮脂を落とす

べたつきが気になるTゾーンの不要な皮脂は、メイク汚れなどと一緒にクレンジングや洗顔でしっかりと落としましょう。クレンジングと洗顔のポイントを簡単にお伝えします。

・ポイントメイクは先に落としておく

ウォータープルーフのマスカラやアイライナー、色の濃い口紅などはポイントメイク用のリムーバーで先に落としておくようにしましょう。
ベースメイクなどその他の部分と一緒にクレンジングしようとすると、ポイントメイクをしっかり落とそうとするあまり、摩擦を多く与えてしまうことがあります。素早くメイクを落とすためにも、ポイントメイクは先に落としておきましょう。

・クレンジングや洗顔はTゾーンから

クレンジングや洗顔をするときは、皮脂が多くなりがちなTゾーンから始めるようにしましょう。Tゾーンからお手入れを始めることで、べたつきが気になるTゾーンの余分な皮脂をしっかりと落とすことができます。また、クレンジングも洗顔もやさしい力で丁寧に行うことが大切です。

ポイント②化粧水や美容液でしっかりと保湿を行う

オイリーな部分も乾燥する部分も、しっかりと保湿をしてうるおいを与えることが大切です。化粧水や美容液は、魅力を十分に実感できるようにメーカーが推奨する適量を意識して使用しましょう。

また、Uゾーンなどの乾燥しやすい部分の肌には、特にしっかりとうるおいを与えることが大切です。美容液は凝縮された美容成分を肌の角質層まで届けてくれるため、化粧水と併用することで、より肌の水分を維持することが期待できます。普段美容液を使う習慣がない人は、美容液を使ってみてはいかがでしょうか。

ポイント③乳液やクリームは、量を調節して使う

乳液やクリームには、化粧水や美容液の水分などをキープしたり、油分を補ったりする役割があります。

混合肌の方は、肌の状態に合わせて、部分ごとに乳液やクリームの量を調節して使いましょう。少し面倒に思うかもしれませんが、乳液やクリームは全顔に使用した後、Uゾーンや目元など乾燥が気になるところは、ポイント的に重ね塗りをするようにしてみましょう。ポイント的に使うことで、乾燥の気になる部分を集中的に保湿することができます。

なお、べたつきが気になるTゾーンへ乳液やクリームをつけすぎてしまうと、油分が多くなってしまいニキビの原因になってしまう可能性があります。Tゾーンは薄く塗るなどし、肌の状態に合わせて使う量を調節しましょう。

４．混合肌対策 | メイクのポイント

混合肌は『べたつき』と『カサつき』が混在するため、両方を上手にカバーするようなメイクをすることが大切です。

混合肌さんに実践していただきたいメイクポイントをお伝えします！ぜひ参考にしてみてくださいね。混合肌と上手に付き合っていくにはベースメイクが特に重要となりますので、今回はベースメイクのポイントにしぼってご紹介します。

ポイント①余分な油分はティッシュオフする！

朝のスキンケアを行った後は、状況に応じてティッシュオフを行うようにしましょう。スキンケアの水分や油分、皮脂などが残っているとメイク崩れに繋がってしまう場合があります。メイクに取り掛かる前に肌の状態をよく観察し、余分なものは取り除くようにしてみましょう。

ご存知かもしれませんが、ティッシュオフの方法はとても簡単です。ティッシュを1枚スキンケア後の顔の上にのせて手のひら全体で顔を覆うように優しい力でおさえ込みます。ここでこすってしまうと肌へ負担がかかってしまうことがあるので、あくまでも軽くおさえることがポイントです。

ポイント②化粧下地はUV対策&乾燥対策できるものを選ぶ！

混合肌が気になるTゾーンのべたつきとUゾーンのカサつき対策には、どちらもしっかりと保湿を行うことが大切です。

化粧下地は保湿成分が配合されたものを選び、特に乾燥しやすいUゾーンや、目元・口元などの細かな部分にはしっかりと塗るようにしましょう。また、UV対策ができるような化粧下地を選ぶこともおすすめします。

混合肌さんが化粧下地を選ぶときは、気になる肌悩み（毛穴・シミそばかす・くすみ）を
カバーでき、保湿成分配合の日焼け対策もできるものを選ぶようにしましょう。

ポイント③ファンデーションはリキッドとパウダーを使い分ける！

混合肌さんは、肌の状態によってリキッドファンデーションとパウダーファンデーションを使い分けする方法を試してみましょう。部分によって肌質が異なるため、顔全体に同じタイプのファンデーションを使ってしまうとTゾーンのべたつきやUゾーンのカサつきを目立たせてしまう可能性があります。

少し手間はかかってしまうかもしれませんが、2種類のファンデーションを部分によって使い分けてみましょう。べたつきやすいTゾーンにはパウダーファンデーションやフェイスパウダー、乾燥しがちなUゾーンにはリキッドファンデーションを使うことをおすすめします。

５．混合肌におすすめ♡スキンケアアイテム

それでは、混合肌さんにおすすめしたいスキンケアアイテムをご紹介します！

今回は、洗顔料・クレンジング・化粧水・美容液・乳液orクリームといったステップごとのアイテムと、トライアルセットをご紹介したいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね♪

【混合肌】クレンジング♡

クレンジングは、メイクをしっかり落としつつも、うるおいはキープしてくれるアイテムをご紹介します。

◆maNara（マナラ）ホットクレンジングゲル

 販売価格：3,800円（税抜）
内容量：200g

◆Duo（デュオ）ザ　クレンジングバーム

 販売価格：3,600円（税抜）
内容量：90g

【混合肌】洗顔料♡

洗顔料は、きめ細かなたっぷり泡が特徴的なアイテムをご紹介します。

◆アベンヌ　ディープモイスト　ウオッシュバーND

 販売価格：オープンプライス
内容量：100g

◆いつかの石けん

 販売価格：1,600円（税抜）
内容量：100g

【混合肌】化粧水♡

使用感がさっぱりとした化粧水や、しっとりとした化粧水をご紹介します。好みに合わせて試してみてくださいね。

◆ALBION（アルビオン）薬用スキンコンディショナー　エッセンシャル【医薬部外品】

 販売価格：5,000円（税抜）
内容量：165ml（110ml・300mlサイズも販売有り）

◆AYURA（アユーラ）バランシングプライマー

 販売価格：4,500円（税抜）
内容量：100ml

◆CLINIQUE（クリニーク）　クラリファイングローション2

 販売価格：3,400円（税抜）
内容量：200ml（100ml・400mlサイズも販売有り）

【混合肌】美容液♡

美容液は、べたつきとカサつきの両方が気になる方でも心地よく使える使用感のアイテムをご紹介します。

◆Obagi（オバジ）C10セラム

 販売価格：4,000円（税抜）
内容量：12 ml（26mlサイズも販売有り）

【混合肌】乳液・クリーム♡

肌の乾燥を防ぎつつも、さらっと使えるような乳液とクリームをご紹介します。

◆クリニーク　DDMG （ドラマティカリー ディファレント モイスチャライジング ジェル）

価格：6,500円（税抜）
内容量：125g

◆キュレル　潤浸保湿フェイスクリーム【医薬部外品】

 販売価格：オープン価格
内容量：90g

【混合肌】トライアルセット♡

スキンケアをラインで使いたいけど、一気に全部揃えるのは難しいのでまずは試してみたい！という方には、トライアルセットがおすすめです。トライアルセットはお手頃価格ながらラインでお試しができるので、いくつか試してみて、自分の肌に合うものを探してみてはいかがでしょうか。

◆dプログラム　バランスケアセットWR

 販売価格：1,400円（税抜）

水色のパッケージが目印の、dプログラムのトライアルセットです。肌を保湿し、自然なツヤを与えてくれます。化粧水はさっぱり感触タイプ(Ⅰ)としっとり感触タイプ(Ⅱ)が選べるので、お好みに合わせて選んでください。
みずみずしい感触ですが、べたつきにくく心地よい使用感。季節の変わり目などに使用するのもおすすめです。

◆ETVOS（エトヴォス）バランシングライン

 販売価格：1,900円（税抜）

保湿成分として「セラミド」「ヒアルロン酸」が配合されているスキンケアラインの、たっぷり約2週間分のお試しセットです。
不要な角質などの汚れを溜め込まないように石けんですっきり洗い、化粧水や美容液でうるおいを与え肌を整えます。さらっとした使用感のため、肌がべたつきやすい部分にも心地よく使えます。

◆Bleu clair（ブルークレール）トライアルセット

 販売価格：1,463円（税抜）

国産のオーガニック原料と白神山地の湧水を使用した、無添加*の化粧品です。スキンケアアイテムとメイクアイテムを合わせたトライアルセットは、手軽に試しやすい価格となっています。
保湿成分として「コラーゲン」「プラセンタエキス」「セラミド」や整肌成分「ビタミンC誘導体」を配合。ゆらぎがちな肌にもうるおいを補います。さっぱりとした使用感が魅力。自然派の化粧品やオーガニックコスメに興味がある方にもおすすめです。
*合成保存料・合成界面活性剤・合成ポリマー・合成紫外線吸収剤・シリコンオイル・鉱物油・合成着色料・合成香料不使用。

６．混合肌におすすめ♡メイクアイテム

混合肌さんにおすすめのメイクアイテムをご紹介します！

ここでは、化粧下地・ファンデーション・フェイスパウダーのベースメイクアイテムをご紹介したいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね♪

【混合肌】化粧下地♡

保湿と日焼け対策両方に着目した化粧下地をチョイスしました。特徴の異なる3つを選んだので、好みに合わせて参考にしてみてください。

◆POLA（ポーラ）ホワイティシモ デイセラム

 販売価格：3,800円（税抜）
内容量：30g
SPF50・PA＋＋＋＋

◆ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止 化粧下地

 販売価格：オープン価格
内容量：25ml
SPF20・PA++

◆CAMERON&GABRIEL（キャメロン＆ガブリエル）Heaven Veil（ヘヴンヴェール）

販売価格：3,200円（税抜）
内容量：30g
SPF45・PA++++

【混合肌】ファンデーション♡

保湿成分が配合された、リキッドファンデーションとパウダーファンデーションをご紹介します。

◆マキアレイベル薬用クリアエステヴェール 【医薬部外品】

 販売価格：3,904円（税抜）
内容量：25ml
SPF45・PA＋＋＋＋

◆エスト　パウダーファンデーション　シルキースムース

 販売価格：セット価格6,500円 　レフィル5,000円（いずれも税抜）
SPF25・PA++

【混合肌】フェイスパウダー♡

ベースメイクの仕上げとしてはもちろん、日中Tゾーンのテカリが気になったときの部分使いにも便利なフェイスパウダーをご紹介します。今回は、お手頃価格のものをチョイスしました。

◆CANMAKE（キャンメイク） マシュマロフィニッシュパウダー

 販売価格：940円（税抜）
内容量：10g
SPF26・PA++

◆無印良品 ルースパウダー ナチュラル

 販売価格：1,300円（税抜）
内容量：18g（6gサイズも販売有り）

７．混合肌が実践したいメイク直しのコツ

最後に、混合肌さんが実践したいメイク直しのコツをお伝えします！普段のメイク直しの時間にちょっと工夫をするだけで、上手に混合肌と付き合っていくことができます。

混合肌さんは、朝のメイクしたての状態をキープするために、メイク直しではテカリが気になる部分の余分な皮脂をおさえることが大切です。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

ポイント①余分な皮脂をピンポイントに取り除く！

メイクをしてから時間がたち、Tゾーンなどのテカリが気になってきたときは、気になる部分の余分な皮脂をピンポイントに取り除くことが大切です。

朝のメイク前に、余分な水分や油分を取り除いたときと同じように、気になる余分な皮脂（油分）をティッシュで軽くおさえましょう。皮脂が浮いたテカった状態のまま、上からメイク直しをしてしまうと、さらに崩れやすくなってしまう可能性があります。

なお、ティッシュではなくあぶら取り紙を使う方法もあります。あぶら取り紙を使う場合も、皮脂を取り過ぎてしまわないように軽くおさえる程度にしましょう。

ポイント②Tゾーンをメインにフェイスパウダーをのせる！

Tゾーンなどのメイクがよれてしまった部分を中心に、フェイスパウダーでおさえましょう。

メイク直しではファンデーションを使うと厚塗り感が出てしまう場合があるので、フェイスパウダーを使うことをおすすめします。

軽く直したい場合はブラシを、しっかり直したい場合はパフを使って、ふんわりとパウダーをのせるようにしましょう。

◆時間がないときは、こんなアイテムも…！
・紙おしろい
 販売価格：400円（税抜）
内容量：65枚入

８．まとめ

混合肌について、スキンケアやメイクのコツからおすすめアイテムまでご紹介しましたが、参考になりましたでしょうか？

混合肌は、顔の部分によって肌質が異なるためお手入れが難しいと思ってしまいがちですが、自分に合ったお手入れ方法を知り、肌の状態に合ったアイテムを使うことで理想のキメの整った肌に一歩近づけるかもしれません。

肌へ適度な水分と油分を与え、混合肌に振り回されずに、すこやかな肌を保っていきましょう。

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