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アスタリフト;
提供:株式会社資生堂

混合肌を徹底解説!すこやか肌を保つスキンケア&メイク方法とは?

混合肌
「Tゾーンはべたつくのに頬は乾燥する…。」

部分的にべたつきと乾燥がある混合肌って、スキンケアが難しそうですよね。

しかし、混合肌に合わせたスキンケアをすることで、すこやかな肌を目指すことができます。

今回は混合肌についての知識を解説したあと、スキンケアとメイクのポイントをご紹介します。




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1.混合肌とは

プチプラ 乳液
混合肌とは、顔の部分によって肌質が異なる肌のことを言います。

皮脂が多い部分は、脂浮きしやすくテカリやべたつきが目立ちやすい一方で、部分的に乾燥も気になるのが特徴です。

日本人の約7割が混合肌と言われているほど、この肌質に悩む人は多いようです。

また、ひとことで混合肌といっても、個人差があるため、より皮脂が多かったり乾燥しやすかったりと、肌悩みはさまざまです。

肌の水分量・油分量をセルフスキンケアだけで変えることは難しいですが、毎日のスキンケアを丁寧に行うことで、肌をすこやかに保っていきましょう。

2.混合肌について

まず初めに、部分的に肌質の異なる混合肌について理解していきましょう。

2-1.Tゾーン・Uゾーンとは

肌には、皮脂の出やすい「Tゾーン」と皮脂が少ない「Uゾーン」があります。
混合肌01
■Tゾーン⇒額・鼻の部分【皮脂が出やすくべたつきやすい】
■Uゾーン⇒頬や顔周り・フェイスライン部分【皮脂が出にくく乾燥しやすい】

2-2.混合肌の肌質と対策

混合肌は、TゾーンとUゾーンによって肌質と対策が異なりますが、どちらにも共通しているのは「保湿」が必要であるということです。

■Tゾーンのテカリ

混合肌の悩みに多いのが、Tゾーンのテカリです。

もともとTゾーンは皮脂が出やすい部分のため、べたつきやすく、テカリも気になりやすいでしょう。

この「べたつき」の対策は、過剰な皮脂を取り除いて、肌に必要なうるおいを補給することです。

■Uゾーンの乾燥

Tゾーンと比べて皮脂が出にくいUゾーンは、乾燥しやすく肌が荒れやすい部分と言われています。

肌が乾燥してうるおいが不足すると、外部からの影響を受けやすくなってしまう可能性があります。
この「乾燥」の対策も、うるおいを与えることといえます。

2-3.混合肌のニキビ対策

混合肌は、皮脂が過剰に出やすい部分と乾燥しやすい部分が混在しているため、水分と油分のバランスが乱れやすく、ニキビもできやすいのが特徴です。

ニキビは、毛穴の周辺の角質が厚くなることで、毛穴がふさがりやすくなり、皮脂が詰まってアクネ菌が繁殖することで発生すると言われています。

そのため普段から、過剰な皮脂を取り除いてうるおいを与え、肌を柔らげてすこやかに保つことが大切です。

3.混合肌さん必見!スキンケアのポイント

混合肌のセルフスキンケアは、「過剰な皮脂を取り除くこと」と「水分・油分をバランスよく与えて保湿すること」が大切です。

■クレンジングはメイクの濃さによって使い分ける

クレンジング ランキング
クレンジングの種類によっては必要な皮脂まで取り除いてしまい、混合肌の方は乾燥を悪化させてしまう恐れがあります。

肌の乾燥を防ぐためにも、しっかりメイクの日はクレンジングジェル、ナチュラルメイクの日はクレンジングクリームにするなどして、メイクごとにクレンジングの種類を使い分けましょう。

■洗顔料は汚れがしっかり落ちるものを選ぶ

酵素洗顔①
洗顔の目的は汚れを取り除くことです。
自分に合った洗顔料を見極める際は、Tゾーンなどを中心に、不要な皮脂やメイク汚れなどをしっかり落とせるかどうかをチェックしましょう。

また、洗顔時の手と肌の間に起こる摩擦を軽減させるために、泡立ちがいいかどうかを確認するとよいですね。

■ビタミンC誘導体配合の化粧水を使用する

ビタミンC 効果
混合肌のスキンケアでは、肌の水分・油分をバランスよく与え、肌を整える化粧水の使用がおすすめです。
整肌成分として、「ビタミンC誘導体」が配合された化粧水もあります。

ビタミンC誘導体は不安定な成分で、他の成分と混ざると魅力を実感しにくくなるとも言われているため、化粧水で取り入れるのが良いでしょう。

ビタミンC誘導体は化粧品成分表示に「ビタミンC誘導体」と書かれてるわけではありません。
ここで代表的なビタミンC誘導体の成分表示例をご紹介します。

【ビタミンC誘導体の成分表示例】
・リン酸パルミチン酸アスコルビル3Na(APPS、またはアプレシエ)
・リン酸アスコルビン酸Na(APS)
・リン酸アスコルビルMg(APM)
・テトラへキシルデカン酸アスコルビル(VCIP) など

■保湿成分配合の美容液でうるおいを与える

混合肌の方は、保湿成分配合の美容液をスキンケアに取り入れることをおすすめします。

美容液は美容成分を肌の角質層に届ける目的で作られたものであり、化粧水や乳液に比べて凝縮された成分が配合されているため、よりしっかりと肌の水分を維持することが期待できるからです。

使用量が少ないと美容液の魅力を実感できない可能性もあるので、美容液は適量を意識して使用していきましょう。

保湿成分の中でも、おすすめは「セラミド」です。
セラミド画像
セラミドとは肌内部(角質層内)の80%もの水分を維持している細胞間脂質の1つで、セラミドを補うことで肌はより水分をキープしやすくなることが期待できます。

セラミドにも種類がありますが、その中でも成分表示上で「セラミド」の後に、2・3・6・10などの数字が書いてある「ヒト型セラミド」が肌になじみやすいと言われています。

そのほかにも、「ヒアルロン酸」「コラーゲン」なども、もともと肌に存在する保湿成分で、うるおいをしっかりと維持する役割があるため、これらが配合された美容液を取り入れることもおすすめします。

■乳液やクリームはつけすぎない

乳液 いらない
乳液やクリームを使用すると、肌の水分蒸発を防いだり肌を保護したりする油分を補うことができますが、皮脂の出やすい部分のある混合肌は、過度に油分を与えるとニキビの原因になってしまうこともあります。

そのため、乳液やクリームはつけすぎないよう、使用量に気をつけましょう。

使用量は乳液なら10円玉大、クリームならパール粒大が目安です。
頬を中心にハンドプレスでなじませたら、手に余った部分をTゾーンにつけるなどして、つけすぎないようにしましょう。

4.混合肌におすすめ!肌を整える化粧品

ここでは、肌らぶ編集部が選んだ、混合肌におすすめのスキンケアブランド3つをご紹介します。

今回は、保湿成分「セラミド」、整肌成分「ビタミンC誘導体」が配合されているスキンケアブランドを選びました。

どのブランドもトライアルセットで試すことが可能なので、ぜひ一度試してみることをおすすめします。

ETVOS(エトヴォス)バランシングライン

バランシング
会社:株式会社エトヴォス
トライアルセット:あり(1,900円、税抜)

保湿成分:セラミド/ヒアルロン酸/リピジュアなど

特徴:保湿成分「セラミド」「ヒアルロン酸」などが配合されているスキンケアラインです。

うるおいを与えて肌を整えます。さらっとした使用感なので、べたつきやすい方、ニキビができやすい方にもおすすめです。
公式HP

Bleu clair(ブルークレール)

ブルークレール
会社:株式会社ブルークレール
トライアルセット:あり(1,463円、税抜)

保湿成分:セラミド/コラーゲン/ヒアルロン酸/エラスチンなど

特徴:オーガニック原料と白神山地の湧水を使用して作られた、国産の無添加*化粧品です。(*合成保存料・合成界面活性剤・合成ポリマー・合成紫外線吸収剤・シリコンオイル・鉱物油・合成着色料・合成香料フリー)

保湿成分「セラミド」「プラセンタエキス」「コラーゲン」、整肌成分「ビタミンC誘導体」などが配合されており、かさつきがちな肌にうるおいを補います。

さっぱりしたテクスチャーなので、「混合肌だけど乾燥肌寄り」の方や夏場のお手入れにもおすすめです。
公式HP

アスタリフトホワイト(医薬部外品)

アスタリフトホワイト

会社:富士フイルム株式会社
トライアルセット:あり(1,000円、税抜)

保湿成分:セラミド/コラーゲン/ヒアルロン酸など

特徴:保湿成分「セラミド」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」などが配合された、医薬部外品のスキンケアラインです。

メラニンの生成を抑えて日焼けによるシミ・そばかすを防ぎ、肌を整えます。シミ・そばかす対策もしたい方におすすめです。
公式HP

5.混合肌向けのメイクポイント

混合肌のメイクのポイントは、「皮脂が出やすい部分」と「乾燥しやすい部分」を意識しながらメイクを行うことです。

5-1.朝のメイク

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■ベースメイクを行う前に余分な油分をティッシュで軽く押さえる

スキンケアを行った後、ベースメイクの前に、スキンケアで残った余分な油分を取り除くことによって、下地やファンデーションのノリが良くなり、化粧崩れしにくくなります。

こすってしまうと、肌に負担がかかり、日焼け止めなども落ちやすくなってしまうため、あくまでも軽く抑えることがポイントです。

■化粧下地は保湿成分が配合されたものを選ぶ

TゾーンがテカるのもUゾーンがかさつきやすいのも、うるおい不足が原因であると考えられます。

化粧下地は、スキンケアと同様に、保湿成分が配合されたものを選びましょう。
乾燥しやすい部分はしっかり下地をつけて、皮脂が出やすい部分は薄めにつけてバランスを整えると、日中も崩れにくくなります。

★下地の塗り方についてはこちらの記事をご覧ください。

また、ファンデーションも同様で、Tゾーンはできるだけ薄く、Uゾーンはカバーしたい部分を中心につけるようにしましょう。

【参考化粧下地】
ブルークレール UVラグジュアリーデイクリーム

ブルー35g/4,750円(税抜)

SPF23/PA++で、日常の紫外線対策にもおすすめのUV下地クリームです。

オーガニック植物エキス*やヒト型セラミドなどの保湿成分が、みずみずしい肌をキープします。(*褐藻エキス、ソウハクヒエキス、カミツレ花エキス、スイカズラエキスなど)
公式HP

5-2.午後のメイク直し

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■あぶら取り紙かティッシュで余分な皮脂を取り除く

混合肌のメイク直しでは、朝と同じ状態をキープするためにも、余分な皮脂を抑えることが欠かせません。

朝のメイクと同じように、余分な皮脂はあぶらとり紙やティッシュで軽く押さえましょう。

皮脂が浮いたままの状態でパウダーを重ねると、さらに化粧が崩れやすくなってしまうので、必ず余分な皮脂を取り除いてからお直しをしましょう。

■Tゾーン中心にフェイスパウダーをつけてテカリを抑える

テカリが気になるTゾーンを中心に、パウダーで押さえましょう。

軽く直したい場合はブラシ、しっかり直したい方はパフで直すことをおすすめします。

6.混合肌の原因

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混合肌は、生まれつきの体質だけでなく、誰にでもなりうる肌質と言われています。

混合肌の原因となりうる要因は主に次の通りと言われています。

■アルコールの摂り過ぎ・喫煙による内臓への負担
■ストレスによるホルモンバランスの乱れ
■強い紫外線を受けることによる影響
■室内の冷房・暖房による乾燥
■睡眠不足

これらの影響を受けると、肌荒れにつながってしまうこともあります。
それによって「べたつくのに乾燥もする」という状態が肌に起こりやすくなるのです。

日本は、特に気温や湿度が変わりやすいため、肌の状態を保つのが難しく、多くの方が混合肌になりやすいのです。

7.まとめ

べたつきと乾燥が混在する混合肌は、適度な水分と油分を与え、肌を整えることが大切です。

自分の肌に合わせたセルフスキンケアで、すこやかな肌を保っていきましょう!

※この記事は2016年11月11日(最終更新日)時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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