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白髪を抜くのはダメ!?抜かずに行う白髪対策とは?

白髪 抜く1白髪を見つけたら、つい意味もなく抜いてしまうことはないですか?

「白髪は抜くと増える」「抜くと白髪は生えてこなくなる」とよく耳にしますが、抜くことでどんな影響があるのか知っていますか?

まず、白髪を抜いても、増えたり減ったりすることはないと言われています。

であれば、抜いても良いんだと思うかもしれませんが、抜くことはおすすめしません。

白髪を抜くことで、毛根や頭皮が傷ついてしまうことがあり得るからです。

今回は、白髪を抜くとどうなるのか。抜くことで髪の毛や頭皮に与える影響と、白髪を目立たなくさせる方法をご紹介します。



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1.白髪は抜くとどうなるの?

白髪は、抜いても増えることはないと言われています。

これは、科学的な根拠がなく、ただの迷信であり、「抜くと増える」という言葉だけが一人歩きしているようです。

1-1. 抜くと白髪が増えると言われている訳

ヘアオイル 使い方(1)毛根には、髪の毛に色をつけてくれる役割を持つ色素細胞(メラノサイト)があります。

このメラノサイトによってつくられたメラニン色素が髪を黒くしていますが、メラノサイトの活動が弱まり、メラニン色素がつくられなくなると、白髪が生えてきてしまうといわれています。

メラノサイトが弱っていく原因は、老化によるものが多いですが、他にも遺伝や食生活、疲労やストレス、睡眠不足、間違ったヘアケアなどさまざまです。

そのため、白髪を抜いても新しい白髪が生えてくる可能性が高いので、これが“抜くと白髪は増える”と言われている理由と思われます。

1-2. 抜いても増えないと言われている訳

髪 乾かさない ③白髪を抜いても、髪の毛を作ってくれる細胞がなくならない限り、髪の毛は新しく作られていきます。

新たに生えてくる髪の毛の中には、黒い髪の毛が生えてくることもあります。

“抜いても白髪が増えない”と言われているのは、たまたま黒い髪の毛が生えてきて、白髪が目立たなくなったと勘違いしている可能性があります。

2.白髪を抜いてはいけない理由

ストップ 手 NG ×白髪を抜くことは、基本的にはおすすめできません。

白髪を無理に抜くことで、頭皮に大きなダメージが加わる可能性があるからです。

ダメージが加わって頭皮が傷ついてしまうと、新たな悩みを増やしてしまうかもしれません。

また、白髪を抜くことが負担となって、毛根自体がだめになってしまい、毛が生えにくくなることもあるといわれています。

そのため、白髪を抜いて頭皮に負担を与えることは、できるだけ避けましょう。

白髪が気になり始めたら、まずは抜かずに、予防や対策をしていくことが大切です。

3.抜かずにできる白髪の対策

見つけてしまった白髪におすすめの対策方法は、「毛の根元からカットをする」「染める」の2つの方法があります。

①毛の根元からカットする

三軒茶屋 美容院 おすすめ白髪が数本の場合には、目立たないように出来るだけ根元でカットすることをおすすめします。

カットする本数が増えたり、自分ではカットが難しくなったときには、染める方法に切り替えていきましょう。

②染める

市販ヘアカラー⑥白髪の量が増えてきて気になる場合には、思い切って染めてしまいましょう。

染めることで、白髪が気にならなくなるので、白髪に関するストレスを減らすことが期待できます。

しかし、白髪染めは、何度も繰り返すと毛髪や頭皮にダメージを与えてしまうこともあります。

白髪染めは、使う前にパッチテストを行うなどして、頭皮に異常が出ないか確認してから使用することをおすすめします。

【白髪染めの選び方・ポイント】

一般的に、Ph値の数値が低いものは、比較的負担を感じにくいと言われています。
1回では染まりにくい場合は、何回か染めていくことでキレイに仕上がります。

今回は、Ph値が比較的低い白髪染めをご紹介します。

※Phとは、水溶液の性質をあらわす単位のひとつです。

【おすすめの白髪染め】

利尻ヘアカラートリートメント

利尻ヘアカラートリートメント

金額:3,000円(税抜)⇒初回限定2,000円(税抜)※2016年10月時点での情報です
内容量:200g
カラー:ブラック、ダークブラウン、ライトブラウン
Ph値:7.0

中性の白髪染めです。
染める時間が10分間と短く手軽に利用できます。

公式HP

くろめヘアカラートリートメント

くろめヘアカラー

金額:3,010円(税抜)⇒初回特別価格2,760円(税抜)※2016年10月時点の情報です
内容量:200g
カラー:ブラック、ダークブラウン、ライトブラウン
Ph値:4.8

アルカリ度数が低い、弱酸性の白髪染めです。
トリートメントの役割も兼ねているため、染めた後の髪の毛のくしどおりを良くしてくれます。

公式HP

カラードボーテ

カラードボーテ

金額:2,667円(税抜)
内容量:210g
カラー:ブラック、ダークブラウン、ライトブラウン、パープル、アッシュ、ダークグレー、ディープブラウン
Ph値:5.0

人の肌に近い弱酸性の白髪染めです。
カラーの種類が豊富で、いろんな色に染めたい人におすすめです。

公式HP

4.健康的な生活のための基本対策3選

白髪を生えにくくするための基本として、健康的な生活をおくることがとても大切です。

頭皮は、「栄養不足」「睡眠不足」「運動不足」など、生活習慣に影響を受けやすいといわれています。

そのため、生活習慣を見直し、健康的な生活をおくることで、すこやかな頭皮づくりのサポートをしていきましょう。

4-1. 栄養をバランスよく摂取する

バランスの良い食事健康的な生活のために、栄養をバランスよく摂取することをおすすめします。

日ごろの食生活を見直し、健康のために必要な栄養をバランスよく摂取することを心がけましょう。
あくまでもバランスのよい食生活を意識しつつ、以下のような栄養素も積極的に取り入れてみてください。

①ビタミンB12:しじみ、ほっき貝、あかがい、いくら、すじこ、牛レバー、鶏レバー、あさり、あんきも 等
②チロシン:鰹節、きな粉、小麦、大豆、高野豆腐、すじこ、チェダーチーズ、あまのり、ピーナッツ 等
③カルシウム:桜えび、カマンベールチーズ、わかさぎ、シラス干し、いわし、いかなご、鮎、ししゃも 等
④銅:牛レバー、しゃこ、あんきも、ほたるいか、いわしの丸干、桜えび、生牡蠣、いかの塩辛、いくら 等
⑤亜鉛:生牡蠣、牛肩ロース、豚レバー、牛ひき肉、ほや、たいらがい、かに缶、牛ひれ 等

食事での摂取が難しい場合には、サプリメントを併用してうまく摂り入れることもおすすめです。

4-2. 十分な睡眠をとる

生理前 うつ8睡眠を十分にとることは、健康のためにとても大切です。

睡眠時間には個人差がありますが、6時間以上とることが理想的です。

睡眠は、時間だけでなく、質も大切です。

眠る前は、眠りを妨げるといわれているカフェインの入った飲み物を控えたり、スマートフォンやパソコンの使用を控えたりしながら、リラックスして過ごすことがおすすめです。

4-3. 適度に運動をする

アサイー ダイエット健康のためには、適度な運動も大切です。

からだを動かすことで血行が良くなり、全身のめぐりが良くなります。

散歩やウォーキングなど、できる運動から取り入れていきましょう。

5.まとめ

髪 乾かさない TOP白髪は、抜いても減ることはないといわれています。

それだけでなく、白髪を抜くことで、頭皮を傷つけてしまう可能性があります。

一時的な見た目を気にして抜くことはやめましょう。

どうしても白髪が気になったら、根本ギリギリでカットをしたり、染めたりすることで、白髪を気にしないようにしていきましょう。

あわせて食生活や睡眠、運動を見直して、健康的な生活をおくることが大切です。

この記事は2016年12月16日(最終更新日)時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。

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