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炭酸風呂を自宅で楽しむ♪つくり方とおすすめ炭酸入浴剤3選

炭酸風呂 自宅

「炭酸風呂が気になるけど、温泉とかスパに行かないと楽しめないんでしょ…?」なんて思っていませんか?

実は炭酸風呂は、自宅で簡単に楽しむことができるんです。

今回は、炭酸風呂を自宅で楽しむ方法と、炭酸風呂をつくるときの注意点をご紹介いたします!



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1 炭酸風呂ってなに?

炭酸風呂とは、炭酸ガスが溶け込んだお風呂のこと。

天然の炭酸ガスが含まれた炭酸温泉と、人工的に炭酸ガスを溶け込ませた炭酸風呂に分けられます。

炭酸風呂はじっくりと体を温めてくれるため、湯冷めしにくいようです。

また、炭酸には皮脂やたんぱく質汚れなどになじみやすいという特徴があり、毛穴の汚れをしっかり落としてくれるといわれています。

炭酸風呂を取り入れた銭湯やスパなどの温泉施設もあり、健康や美容に関心のある方を中心に話題を呼んでいます。

2 手づくり炭酸風呂を自宅で楽しもう♪

炭酸風呂を自宅で楽しむための手段として、手づくりする方法と市販の入浴剤を使用する方法の2パターンがあげられます。

ここでは、自宅で簡単に炭酸風呂を手づくりする方法と、炭酸風呂をつくるときの注意点をお伝えします。

① 炭酸風呂のつくり方

自宅で炭酸風呂を手づくりするために用意するものはたったの2つ。

・クエン酸
・重曹

一般的な浴槽の容量である160~200Lのお湯に対し、クエン酸大さじ2、重曹大さじ3程度を入れて軽く混ぜます。

クエン酸と重曹の量は多くなるほど炭酸が強くなるので、そのときの体調や好みに合わせて調整するとよいでしょう。クエン酸1:重曹1.5の割合で混ぜると炭酸ガスがバランスよく発生するのでおすすめ。

お湯の温度は35~38℃を目安にしましょう。温度が高すぎると炭酸が溶け込みにくく抜けてしまいやすいので注意が必要です。

お好みでアロマオイルを数滴たらすと、香りも一緒に楽しむことができます♪

炭酸風呂 自宅

② 炭酸風呂を楽しむための注意点

クエン酸と重曹だけあれば手軽に楽しめる炭酸風呂ですが、自宅で行う際にはいくつか注意が必要です。

注意事項を守って楽しく炭酸風呂を実践しましょう♪

① 重曹とクエン酸は食品用のものを使う

重曹とクエン酸は、食品用と明記されているものを使用しましょう。

掃除用と書かれているものもありますが、食品用よりも精製が荒いため、人によっては肌に負担がかかる可能性があります。

肌に直接ふれるものなので、ぜひ食品用を使用することをおすすめします。

② 重曹と炭酸ソーダを間違えないように気をつける

重曹と似た役割を持つ炭酸ソーダというものもあるため、購入するときは間違えないように気をつけましょう。

炭酸ソーダもクエン酸と反応すると炭酸ガスが発生します。

しかし、炭酸ソーダによってできた炭酸水はややアルカリ性が強く、たんぱく質を溶かす働きがあるため肌荒れを招いたり、目に入るとケガをしてしまうことがあります。

炭酸風呂をつくる際には、必ず“重曹”という表示があることを確認するようにしましょう。

③ 使用量を守り、換気に気をつける

クエン酸と重曹の使用量は必ず守るようにしましょう。

クエン酸や重曹の量を増やせばより多くの炭酸ガスが発生します。すると、空気中の二酸化炭素の濃度が上がってしまい、場合によっては息が多少苦しく感じられることも。

もしも苦しく感じられたら、喚起をするなどして空気を入れかえるようにしてみてください。

3 市販のおすすめ炭酸入浴剤3選

「自分でつくるのは面倒くさいから、もっと手軽に炭酸風呂を楽しみたい」という方は、市販の炭酸入浴剤を使用するとよいでしょう。

肌らぶ編集部がおすすめする市販の炭酸入浴剤を3つ、ご紹介します。

 

◆ 薬用Hot Tab(ホットタブ)重炭酸湯[医薬部外品]

薬用Hot Tab(ホットタブ)重炭酸湯[医薬部外品]

販売会社:株式会社 ホットアルバム炭酸泉タブレット
容量:30錠

【肌らぶ編集部コメント】
クエン酸と重曹を錠剤化した炭酸入浴剤。

ぬるめのお湯にゆっくりとつかることで、体が温まり湯冷めしにくくなります。

炭酸ガスがしっかり溶け出したまろやかで柔らかな湯ざわりが、快適な入浴時間を演出します。

≫≫薬用Hot Tab(ホットタブ)公式HPはこちら

 

◆ バスクリン きき湯[医薬部外品]

バスクリン きき湯[医薬部外品]

販売会社:株式会社バスクリン
容量:360g(ボトル)/420g(つめかえ用)/30g(個包)

【肌らぶ編集部コメント】
全体に広がる炭酸ガスの細かい泡が、日々の疲れやだるさをじっくりほぐしてくれる炭酸入浴剤。

肩こりや腰痛、肌荒れなど、それぞれの悩みに合わせて選べる8種類のラインナップが魅力です。

1回で使いきれる個包タイプもあるので、お試しやお出かけ先への携帯にも使えますね。

≫≫バスクリン公式HPはこちら

 

◆ バブ メディケイティッド[医薬部外品]

バブ メディケイティッド[医薬部外品]

販売会社:花王株式会社
容量:70g×6錠

【肌らぶ編集部コメント】
70gの大きめサイズのタブレットがパワフルに発泡。泡が消えたあとも炭酸ガスがしっかりとお湯に溶け込んでいます。

湯上がり後も温かさが長続き。

香りのラインナップは4種類なので、気分に合わせて選びたいですね。

≫≫バブ公式HPはこちら

4 最後に

炭酸風呂を自宅で楽しむための方法をご紹介してきましたが、いかがでしたか?

クエン酸と重曹さえあれば簡単にできるので、明日からでも取り入れられそうですよね。

注意事項に気をつけて、炭酸風呂を気軽に楽しんでみてください。

この記事は2016年11月15日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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