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いちご鼻の毛穴をどうにかしたい!すぐにできる対策法

鼻 毛穴「いちご鼻の毛穴をどうにかしたい!」とお悩みではありませんか?

鼻周辺にポツポツ目立つ毛穴を見ると、見た目がまるでいちごのようで、気分も下がってしまいますよね。

今回は、自宅ですぐにでもできるいちご鼻の毛穴汚れ対策をご紹介します。

至近距離でも恥ずかしくない、毛穴の汚れをすっきり落としたクリアな鼻を目指していきましょう♡


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エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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1.毛穴が目立つ【いちご鼻】の正体

いちご鼻とは、鼻の上にポツポツと毛穴が目立って、見た目がいちごのように見える鼻のことを表現しています。

いちご鼻は、はっきりとした定義付けがされていないため、人によって認識が異なる場合があります。

今回は鼻を触ってザラつきを感じ、毛穴に角栓が詰まっている状態のことを「いちご鼻」としてすすめていきます。イチゴ鼻の黒ずみ毛穴画像 いちご鼻の角栓は、毛穴から出た過剰な皮脂と、肌表面の古い角質(タンパク質)が約3:7の割合で混ざり合ったものだと言われています。

毛穴の角栓は皮脂だけではなく約7割が古い角質であることが、角栓が取れにくい原因の1つとして考えられています。

角栓が長い時間空気に触れると、酸化を起こして黒いポツポツ毛穴が鼻に目立ちやすくなります。

≪☑毛穴が目立っていちご鼻になりやすい人チェック≫
毛穴が目立っていちご鼻になりやすい人の傾向をご紹介します。
あなたはいくつ当てはまるかチェックしてみましょう。

□Tゾーンがテカりやすい
□鼻を触るクセがある
□クレンジングや洗顔に時間をかけている
□保湿ケアは化粧水のみ
□揚げ物やファーストフードが大好き
□辛いものやコーヒーなど刺激物が好き
□コンビニや外食が多い
□お酒を頻繁に飲む
□喫煙している

2.いちご鼻・毛穴の汚れ対策 ~自宅でできる基本ケア~

クレンジング バームいちご鼻の毛穴汚れの対策には、正しい基本のケアがとても大切です。

ここでは、
・クレンジング
・洗顔
・保湿ケア
・紫外線対策

の4つに分けて、それぞれのポイントをご紹介します。

クレンジングのポイント

①クレンジングはメイク度合いで選ぶメイク度合い画像毛穴が目立ついちご鼻の対策には、その日のメイク度合いに合ったクレンジングを選ぶことが大切です。

なじませに時間がかかったり、指に力が入ってしまう場合は、メイク度合いに合っていない可能性が考えられます。

リップやアイメイクが濃い場合は先にポイントリムーバーを使用して、その後に鼻などのベースメイクを落とすようにしましょう。

②手を洗って清潔にする洗顔 手洗いクレンジングは必ず手を清潔にしてから行うようにしましょう。
手を洗わずクレンジングを始めると、雑菌が鼻を含む顔全体に付着してしまうことが考えられます。

肌を清潔に保つためにも、意識しておきたいポイントです。

③湿度の低い環境でクレンジングを行う美白クレンジングは、湿度の少ない環境で行うのが望ましいです。
湿度が高いと、クレンジングの洗浄力が低下しやすくなると言われています。

蒸気をあてながらクレンジングしたり、湯船に浸かった後にクレンジングする場合は注意が必要です。

お風呂場でクレンジングする場合は、蒸気が少ない入浴前がおすすめです。

④指に力を入れずに1分以内で汚れを洗い流す手上記でもお伝えした通り、鼻の毛穴に詰まる角栓は皮脂以外のタンパク質で作られていると考えられています。

クレンジングのみで毛穴の角栓を全て取り除くことはできないと言われているので、肌への負担を少なくするためにも、クレンジング時間は1分以内を目安にするのがポイントです。

洗顔のポイント

①洗顔料は固形石鹸を使う洗顔石鹸固形石鹸は油分が含まれていないものが多く、肌の余分な皮脂をしっかりと取り去ることができると言われています。

泡切れも良く、すっきりと肌を洗い上げることができます。

②洗顔前に32~35度のぬるま湯で顔をすすぐホットアイマスク 効果 温度洗顔前に32~35度のぬるま湯ですすぐことで、毛穴の皮脂を浮かし出しやすくすると言われています。

冷水はほこり以外の汚れが落ちにくく、逆に熱すぎると肌に必要な皮脂を洗い流してしまうことが考えられるので、少しぬるすぎるかもと感じるくらいの温度が望ましいです。

➂少量の水でキメ細かい泡を立てる洗顔泡立て洗顔料は、少量の水を少しずつ足しながら泡立てると、キメの細かい泡が立ちやすくなるのでおすすめです。

水が多すぎると、キメの粗い泡になりやすくなるので水加減に注意が必要です。
泡立てるのが難しい場合は、泡立てネットを使うととても便利です。

④指先に力を入れずに泡を転がす洗顔2指先に力を入れず、泡を肌の上でコロコロと転がすようなイメージで洗顔してみましょう。

泡を潰さずに洗うことで、洗顔の役割を最大限に引き出すことが期待できます。
特に、毛穴の黒ずみが気になる鼻先や小鼻は、クルクルと丁寧に指を動かして洗顔しましょう。

指が直接肌に触れないように意識しながら洗顔するのがポイントです。

➄洗顔は1分半を目安にする白髪染め 男性洗顔は、1分半を目安に終えるよう、心掛けてみましょう。
洗顔料が肌に触れる時間が長くなると、肌が乾燥しやすくなると言われています。

鼻を中心としたTゾーン⇒頬やフェイスライン⇒目元や口周り、と皮脂が出やすい部分から順に指を動かすことで、より乾燥を避けるための洗顔を意識することができます。

⑥ゆっくり丁寧に洗い流す洗顔 たっぷりのぬるま湯(32~35度)で優しく包み込むようにすすぐようにしましょう。

小鼻などの細かい部分のすすぎ残しが無いように、丁寧に洗い流していきます。
フェイスラインなども同様に、顔の隅々までチェックするように意識しましょう。

保湿ケアのポイント

お風呂上がり 保湿キレイに汚れを落とした後は、しっかりと保湿ケアを行いましょう。

保湿が足りていないと、乾燥によって毛穴周りの皮膚が硬くなり、毛穴が詰まりやすくなってしまうことが考えられます。

保湿成分の入った化粧水でたっぷりと水分を補って、乳液やクリームなどでうるおいを保ち、鼻周りの肌を柔らげるように意識しましょう。

この時、油分のある乳液やクリームは薄く伸ばすようにつけます。
油分が多すぎると、毛穴が詰まりやすくなる可能性があるので、気を付けましょう。

鼻周りのテカりやベタつきが特に気になる方は、保湿成分が配合されている油分の少ない美容液がおすすめです。

主な保湿成分は、以下の4つです。

・セラミド
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
・アミノ酸

紫外線対策のポイント

紫外線対策 日中は必ずUVカット成分が配合されている下地、もしくは日焼け止めを使用して、紫外線から肌を守るようにしましょう。

鼻の毛穴に詰まった角栓は紫外線を浴びることで、酸化を早めてしまうと考えられます。
日常生活であれば、SPF10~30、PA++くらいまでのもので十分だと言われています。

3.いちご鼻・毛穴の汚れ対策 ~自宅でできる、スペシャルケア~

混合肌 化粧水 おすすめいちご鼻の毛穴汚れ対策は基本ケアがとても大切ですが、スペシャルケアを取り入れることで、よりいちご鼻の毛穴に寄り添った対策を行うことができます。

角栓が酸化して毛穴に黒いポツポツが目立つ場合におすすめの方法です。

使用頻度や時間を守って、肌に負担をかけないケアを心がけましょう。

■洗顔前の蒸しタオル

蒸しタオル洗顔蒸しタオルを使うことで、酸化して硬くなった毛穴周りの肌を柔らげて、鼻の毛穴汚れが取りやすくなると言われています。

水で濡らしたタオルを透明袋に入れて電子レンジで40~50秒温めます。

手首の内側にあてて、熱過ぎない温度まで冷ましてから使用するようにしましょう。

■オリーブオイルでマッサージ

オリーブオイルオリーブオイルは角栓の成分と近い組成の油分だと考えられ、角栓とのなじみが良いと言われています。

食用のオリーブオイル、または精度の高い「エクストラバージンオリーブオイル」を使用するのもおすすめです。

蒸しタオルや半身浴後などの肌が柔らいでいる状態で使用するのが望ましいです。

≪オリーブオイルでマッサージする手順≫
① 500円玉大のオリーブオイルを手のひらで温める
② いちご鼻の毛穴が気になる部分に塗る
③ 下から上に優しくクルクルマッサージをする
(※摩擦がかからない程度に優しく馴染(なじ)ませるようにしましょう)
④小鼻の溝部分は、オリーブオイルを染み込ませた綿棒で優しくなでるように馴染(なじ)ませるオリーブオイル塗る場所画像
➄ティッシュなどでオフして洗顔を行う

■酵素の入った洗顔料

毛穴_酵素洗顔基本的には週に2回程度、酵素の入った洗顔料を取り入れるのがおすすめです。

酵素洗顔は、タンパク質などの汚れを洗い流すことが期待できるだけではなく、肌も柔らげてくれるのでいちご鼻のお手入れにも向いています。

商品によって使用頻度が異なる場合があるので、使用方法をしっかり確認するようにしましょう。

■ピーリング洗顔料

 

ピーリング画像 ピーリング洗顔料は、肌表面の不要な角質(タンパク質)を柔らげて洗い流し、角栓のできにくい毛穴状態に整えることが期待できると言われています。

人によっては乾燥や痛み・かゆみ、赤みを感じることがあるので、必ず事前にパッチテストを行ってから使うようにしましょう。

4.いちご鼻・毛穴の汚れ対策 ~美容皮膚科で集中対策~

自宅でのセルフケアでもなかなか変化を感じない場合や、集中的な対策が必要だと感じる場合は、美容皮膚科で専門の治療を受診するのをおすすめします。

いちご鼻の改善が期待できる主な美容治療は以下の2つです。

①ケミカルピーリング

ケミカルピーリングケミカルピーリングは、自宅で行うピーリング洗顔とは異なり、美容クリニックなどの医療機関でのみ行うことができます。

古い角質や毛穴に詰まった汚れを溶かし出すことを目的とした治療法です。

一般的には、7〜10日おきに6〜7回の治療を繰り返すことでいちご鼻のような黒ずみ毛穴の改善が期待できると言われています。

赤く腫れ上がったニキビやニキビ跡、シミ、しわの治療としても人気があります。

期間の目安:約3ヶ月〜半年
費用の目安:1回1万円〜で、計6万〜10万円

※自由診療による治療の場合、保険は適用されません。

②レーザー治療

レーザー画像レーザーで鼻の黒ずみ(角栓)を取り除き、コラーゲンをつくる働きを活発にすることで、毛穴周りの肌がふっくらとして毛穴を目立たせなくするという治療法です。

毛穴の開きやニキビ跡などの凹凸毛穴の治療としても人気があります。

期間の目安:約半年間
費用の目安:1回2万〜4万円ですが、鼻のみの治療が適用される場合はケミカルピーリングより金額を安く抑えることができます。

※自由診療による治療の場合、保険は適用されません。

5. いちご鼻・毛穴の汚れ対策 ~繰り返さないための生活習慣~

いちご鼻を繰り返さないために気を付けておきたい3つの生活習慣をご紹介します。

①質の良い睡眠を心がける

美白健やかな肌を保つためには、質の良い睡眠がとても大切だと言われています。

質の良い睡眠をとるためには、成長ホルモンが出やすいと言われている「睡眠直後3時間」に熟睡していることがポイントです。

そのためには、就寝前に体をリラックスさせて寝る準備を整えるように心がけましょう。

ストレッチをしたり、好きな香を楽しんだり、部屋の明かりを暗くしておくのがおすすめです。

スマートフォン、パソコンなどの使用や考え事など、脳を活発にしたり刺激するようなことは避けるようにしましょう。

② ストレスを溜めない

女性画像仕事や人間関係等でストレスを感じると、男性ホルモンが増え、皮脂が過剰に出ると言われています。

皮脂が過剰に出ると毛穴が詰まりやすくなり、いちご鼻になりやすくなることが考えられます。

人は無意識にでもストレスを感じていることも多くあります。

趣味に時間を使ったり、旅行や遊びの予定を作ったりと、自分なりのストレス発散法をつくっておくようにしましょう。

③バランスの良い食事を心がける

肌荒れ ビタミンいちご鼻のような毛穴の黒ずみには、バランスの良い食生活を心がけることが大切です。

その中でも、ビタミンを積極的に摂取するのがおすすめです。

また、糖分を多く含むお菓子や、揚げ物やファーストフードなどの脂っこい食事を食べる習慣の多い方は、毛穴から皮脂が過剰に出やすいと言われているので控えるようにしましょう。

■ビタミンA…緑黄色野菜(ほうれん草・人参など)
■ビタミンB…豚肉・大豆・牛乳など
■ビタミンC…緑黄色野菜や果物(ブロッコリー・オレンジ・イチゴなど)
■ビタミンE…植物油・たまご・緑黄色野菜など

6. いちご鼻・毛穴の汚れ対策まとめ

いかがでしたか?

まずは基本ケアをしっかりと行い、毛穴の状態に合わせてスペシャルケアをプラスしていくお手入れを心がけましょう。

普段の生活習慣も見直して、いちご鼻の存在を忘れてしまうような、毛穴汚れが目立たない肌を目指していきましょう♡

この記事は2016年10月7日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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