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髪の傷みはどうしたらいいの?!そんなSOSに徹底解説!!

髪 傷み

「髪の傷みが気になってきた…」「どうやってお手入れしようかな?」などとお悩みではないですか?
髪の傷みは、一度気になりだすと止まらなくなってしまいますよね。

今回は、髪の傷みの原因と、髪が傷んでしまっても諦めず続けて欲しいお手入れ方法をご紹介します。

髪の傷みが気にならない毎日を送れるように、日々のお手入れでツヤのある髪を目指しましょう!


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1.髪の傷みの原因

傷んだ髪をスムーズにお手入れするためにも、まずは、髪の傷みの主な原因を知ることが大切です。

普段何気なくしている行動が原因で、髪が傷んでしまうことがあります。自分の日常の行動を思い出しながら、原因になり得る行動をしていないか確認していきましょう。

髪の傷みの主な原因を5つご紹介します。

①紫外線

髪は紫外線を吸収してしまうので、陽に当たると髪を構成しているアミノ酸が変化してしまい、キューティクルに影響を与えてしまうと考えられています。

キューティクルは、紫外線によって剥がれやすくなり、そこから髪を構成しているたんぱく質や保湿成分が抜け出てしまうため、髪は水分を失い乾燥してしまいます。

その状態になると、枝毛や切れ毛などの悩みにも繋がることがあります。

②間違ったシャンプー方法

シャンプーをたくさん使ったり、泡立てずに洗髪すると、シャンプーが流しきれず、髪や頭皮に残りやすくなり髪が傷む原因となる可能性があります。

シャンプーは使いすぎると頭皮に必要な皮脂も取り除いてしまいます。すると、余分な皮脂が出てしまい、多く出た皮脂が毛穴に詰まると抜け毛が増えてしまうこともあります。

③髪同士の摩擦

洗髪の際、髪を濡らさずに洗い始めたり、タオルドライのときに布でごしごしと髪に摩擦を与えてしまうとキューティクルが乱れ、剥がれやすくなります。

特に、濡れた状態の髪はキューティクルが剥がれやすくなっているので、ごしごし力強く扱ってしまうと髪が傷みやすくなってしまいます。

④熱による影響

ドライヤーやコテで、髪に熱を当てすぎてしまうと、熱に弱い性質を持つキューティクルが剥がれてしまったり、毛髪を構成しているたんぱく質が変化してしまうため、髪が傷みやすくなります。

また、ドライヤーを使う際、下から風を当ててしまうとキューティクルの流れに逆らう形となり、髪を傷めてしまうことがあります。

⑤生活習慣

無理なダイエットなどをしてしまうと、髪に栄養を運ぶ頭皮の血行が悪くなり、髪の毛が細くなってしまうなど悪い影響を受けてしまうことがあります。

ストレスや睡眠不足でも同じように、頭皮の血行が悪くなり、結果的に髪が傷むことに繋がってしまう可能性があります。

2.髪の傷みが気になるときのお手入れ

髪の傷みに気づいても、「実は、傷んだ髪をどうやってお手入れしたらいいのか分からない」という方も多くいらっしゃいますよね。

髪は、自己修復や再生するということはありません。そのため、傷んだ髪は切るのが一番と言われています。

しかし、髪を伸ばしたい方や、ショートカットでこれ以上は切れないという方もいますよね。

お手入れは無意味という意見もありますが、すでに傷んだ髪は、お手入れをしないとますます傷みが広がってしまったり、頭皮をお手入れしなければ新しく生えてくる髪にもよくないと言われています。

少しでもよい状態の髪を保つために今できるお手入れをしましょう。
髪の傷みを見つけたときも続けてほしい、お手入れ方法を3つご紹介します。

①トリートメントを使う

女の子 髪
髪の傷みが気になる時は、トリートメントを使うのがおすすめです。

トリートメントは髪にうるおいを与え、乱れたキューティクルの表面をコーティングします。
髪の傷みにトリートメントでコーティングすることで、剥がれたキューティクルの隙間から髪の水分や栄養が抜け出ていくことを防ぐことができると考えられています。

見た目にツヤ感がでたり、さわり心地もさらさらになるので、髪の傷みに気づいたら毎日シャンプー後にトリートメントをしてもよいですね。

また、シャンプーをしてトリートメントをした後に、洗い流さないトリートメントを使うのもおすすめです。

洗い流さないトリートメントは、文字通りトリートメントを洗い流さなくてよいので、洗い流すタイプのものよりさらさらした質感や、つやつやとした質感が持続すると言われています。

~おすすめトリートメント~
ラサーナ 海藻 海泥 トリートメント
ラサーナ 海藻 海泥 トリートメント 販売会社:株式会社ヤマサキ
価格:1600円(+税)

【肌らぶ編集部コメント】
ラサーナ海藻海泥トリートメントは、髪の傷みがある部分を補修することに着目して作られたので、髪の傷みが気になる方におすすめです。

保湿成分の「紅藻エキス」「リピジュア」「海浜植物エキス」を配合しており、髪にうるおいを与え、保ちます。また、ブルターニュ産の海泥が豊富なミネラルも補給します。

ツヤ感のある髪を目指したいときに使いたいですね。

株式会社ヤマサキ公式HPはこちら

②摩擦を与えない

タオル 女の子

髪の傷みを広げないために、摩擦を髪に与えないように気をつけることも大切です。

タオルドライやブラッシングの際には、無理にこするなどして摩擦を与えないようにしましょう。

洗い流さないトリートメントやヘアオイルを付けてからブラッシングをすることもおすすめです。

~おすすめ洗い流さないトリートメント~
ラサーナ 海藻ヘアエッセンス しっとり
ラサーナヘアエッセンス 販売会社:株式会社ヤマサキ
価格: 1000円(+税)25mL

 

【肌らぶ編集部コメント】
ラサーナ・海藻ヘアエッセンスは、しっとりまとまるツヤのある髪へ導く、洗い流さないタイプのトリートメントです。
保湿成分である、オリーブ油やローヤルゼリーを配合しています。うるおいとツヤを与えます。
髪の痛みが気になるときのブラッシングやヘアスタイリングの前に付けると、摩擦を防いでくれるのでおすすめです。

ラサーナ公式HPはこちら

③冷風で乾かす

おすすめ ドライヤー

キューティクルは熱に弱く、熱すぎるドライヤーの熱は髪をさらに傷ませてしまうことがあります。

冷風で乾かすか、低温ドライヤーを使い髪の傷みが広がらないように気をつけましょう。

もし温風を使うのであれば、ヘアオイルなどを付けて熱から髪を守り、ブローすることがおすすめです。

~おすすめヘアオイル~
ディープモイストオイル (ヘア&ボディオイル)
mogans(モーガンズ) ディープモイストオイル 販売会社:彩り株式会社
価格:2500円(+税)

【肌らぶ編集部コメント】
自然由来の成分が豊富に配合された、ボディにも使えるピュアオイルです。髪の表面をオイルでコーティングして乾燥を防ぎます。
さらっとしなやかなスタイリングがお好みの方におすすめ。

全成分
オリーブ果実油、アルガニアスピノサ核油、アンズ核油、ブドウ種子油、ホホバ種子油、イランイラン花油、セイヨウハッカ油、エンピツビャクシン油、ベルガモット果実油、オレンジ果皮油、グレープフルーツ果皮油、レモン果皮油、スイートオレンジ油、ラベンダー油、オニサルビア油、ライム油、トコフェロール

彩り株式会社公式HPはこちら

3.髪を傷みにくくする対策

髪を傷みにくくするために、日々のお手入れの他にも対策をとりましょう。
髪を傷みにくくするための対策を2つご紹介いたします。

①紫外線対策をする

髪を傷みにくくするために、紫外線対策することも大切です。

髪が紫外線で日焼けしないように、日傘や帽子で紫外線が髪に当たらないようにしましょう。髪の長い人は紫外線が当たる面積を減らすために結んだりしてまとめることもおすすめです。

また、UV対策用のシャンプーやトリートメント、髪にも使える日焼け防止スプレーを使用することもよいでしょう。

~おすすめヘアオイル~
紫外線予報 透明UVスプレー
紫外線予報
販売会社:株式会社 石澤研究所
価格:1850円(+税)

【肌らぶ編集部コメント】
紫外線予報 透明UVスプレーは、お出かけ前のUV対策におすすめです。顔、髪、体1本で全身のUV対策に使えるので、お出かけ前の時間がないときでもシューッとかけるだけであっという間に対策ができます。

株式会社石澤研究所公式HPはこちら

②生活習慣を整える

髪を傷みにくくするために、バランスのとれた食事や、睡眠リズムを整えられるよう心掛け、生活習慣を整えましょう。

食事は、肉・魚・野菜・米などを、バランスよく取り、髪に栄養を与えられるタンパク質や髪の主成分に働きかける亜鉛などを積極的に食べることもおすすめです。

また、ビタミンCも髪の生成に深く関わっていると言われているため、こまめに取りたい栄養です。

睡眠時間は、なるべく決まった時間に眠り、起きるというようにすると睡眠時間のリズムが整いやすくなります。

朝起きるのが苦手だという人は、起きてすぐ朝日を浴びたり、筋トレなどをして体に朝が来たと教えると目が覚めやすくなります。

それが習慣になると睡眠時間のリズムが取りやすくなります。

4.まとめ

生活の中で、髪の傷みの原因になることがたくさんあり、驚いた方も多いのではないでしょうか?髪の傷みは、女性にとって深刻なお悩みですよね。

しかし、諦めずにお手入れし、見た目がつややかな髪を目指し、髪の傷みを感じさせないステキな女性になりましょう。

この記事は2016年6月17日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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