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提供:健康コーポレーション株式会社

朝の水洗顔で皮脂を落としすぎない!やり方まとめ

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「水洗顔って本当に肌に良いのかな?」「洗顔料が肌にしみて痛いから、水洗顔してみようかな?」などと、お考えではないですか?

有名人なども実践していると言われている「水洗顔」ですが、肌質によって向き・不向きがあります。

・乾燥しやすい肌・肌が敏感に傾きやすい肌⇒朝のみ水洗顔
・顔全体/部分的に皮脂が多い肌⇒朝晩とも洗顔料が必要

今回は、正しい水洗顔の方法や、行う際に意識しておきたいポイントなどをお伝えします。

◆肌らぶ セレクション◆

どろあわわ
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濃密な泡がしっかりとクッションの役割を果たしてくれるので、洗顔による肌摩擦を軽減することができます。

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1.水洗顔に向いている肌とタイミング

美容に関心のある方なら一度は関心を持ったことがあるであろう『水洗顔』。

しかし冒頭でもお伝えした通り、あらゆる方の肌に向いているとも限りません。

水洗顔が向いている肌は「乾燥しがちな肌」「敏感になりがちな肌」で、それも「朝のみ」にとどめておくことをおすすめします。

◆乾燥した肌・敏感肌に向いている理由

乾燥肌 敏感肌乾燥した肌・敏感な肌は、皮脂の量が少ないのが特徴です。

肌に付着したホコリ・汗・皮脂など水性の汚れを落とすのが役割の洗顔料ですが、乾燥した肌・敏感な肌の場合には、そのような汚れとともに必要なうるおいまで洗い流してしまうこともあります。

◆朝のみにとどめておく理由

92b3790efb7135b10ee67c410a7fb0ee_s夜の洗顔では、昼間に蓄積した汚れだけでなく、クレンジング料で落としきれなかったメイク汚れなどもしっかり落とす必要があります。

そのような汚れは水洗顔だけで落とすのが難しいことが多いのです。
肌質に関係なく、水洗顔は朝限定の習慣にし、夜は洗顔料を使用するようにしましょう。

※部分的に水洗顔することも可能

皮脂の量が部位によって異なる肌の場合、乾燥が気になる部分がある場合だけ水洗顔を取り入れ、Tゾーンなどの皮脂が気になる部分にだけ洗顔料を使うのもよいでしょう。

朝起きた時に顔全体が皮脂で肌がべたつく方は水洗顔を避け、一日2回(朝晩)、洗顔料でしっかり洗うことをおすすめします。
皮脂は水だけで洗うと落としにくいため、顔全体に皮脂が多くなりやすい肌には洗顔料が必要だと考えられるからです。

2.乾燥しやすい肌の朝に!水洗顔のやり方

では、通常の水洗顔の方法や、行う際の簡単なポイントなどをご紹介します。

◆水洗顔の方法(手順)

①手を清潔にする
手洗いスキンケアの前の手洗いは必須です!

雑菌が着いたまま洗顔をすると、肌荒れの原因となることもあります。手洗いは習慣にしておきましょう!

②水で優しく洗顔する
洗顔 洗い流す両手で水をすくい、顔に“つける”という感覚で、20~30回を目安にすすぎ洗いをしましょう。

少しべたつく部分は、指の腹で撫でるように洗ってください。

水の温度は、冷たすぎない20~30℃がおすすめです。

③タオルで優しく拭く
洗顔 タオルでふく洗顔後の肌は、とてもデリケートな状態です。

ゴシゴシ拭くのではなく、顔にあてるようにして、やさしく水分を取りましょう。

その後のスキンケア(化粧水・美容液・乳液など)は、基本的には必要ありません。
どうしても乾燥が気になるという方は、化粧水などの水分が多いアイテムを調節しながら使ってみてください。

◆水洗顔の注意点・ポイント

水洗顔を行う際に注意していただきたいポイントをお伝えします。

また、水洗顔の良さを実感できる目安は、早い人(そもそも普通肌など)で1~2ヶ月、遅い人(敏感な肌など)で8~12か月ほどと言われています。

根気よく継続していきましょう。

①夜は洗顔料を使う

先ほどお伝えした内容とかぶってしまいますが、夜の洗顔は、肌質に関係なく洗顔料を使用することをおすすめします。

肌に不要な汚れが残ったままでは、スキンケアアイテムが肌になじみにくくなることもあります。

洗顔料をきめ細かく泡立て、丁寧に洗顔するようにしましょう。
泡立てが面倒という方は、初めから泡で出てくるポンプタイプの洗顔料を使うというのも一つの手段です。

~参考~
ノブ フォーミングソープ D

ノブ フォーミングソープD乾燥して敏感になった肌をきめ細かな弾力のある泡でやさしく洗う、ポンプタイプの泡状石けん

顔はもちろんからだにも使えるので、お風呂に一つ置いておくと便利です。

⇒ノブ公式HPはこちら

②水の温度に気を配る

蛇口
乾燥肌や、肌が敏感に傾きやすい人は、洗顔するときの水の温度を20~30℃(常温)に、それ以外の人は、30℃前後でするようにしましょう。

皮脂は高温だと溶けやすいと言われているので、使う水が熱い(40℃近く)と、必要以上に皮脂を落としてしまう可能性があります。

また、水が冷たい(10℃前後)と、肌が引き締まる感じがして心地よいかも知れませんが、肌に負担をかけてしまうこともあるため、あまりおすすめできません。

③肌が荒れてしまったら専門機関で必ず見てもらう

肌のたるみ
水洗顔をしていて万が一肌が荒れてしまった場合は、必ず皮膚科などの専門機関を受診するようにしてください。

肌はとてもデリケートで、一度肌荒れが進んでしまうと、治るまでに時間がかかる場合も多いからです。

どんなことにも向き・不向きがあるので、違和感があればすぐに中止するようにしましょう。

3.洗顔料での洗顔方法

顔全体/部分的に皮脂が多い肌の朝の洗顔や、あらゆる肌質の方の夜の洗顔には、洗顔料を使用するようにしましょう。

★ここでは基本的な手順を簡単にご紹介しますが、より詳しい洗顔の方法をおさらいしたいという方はこちらの記事もご覧ください。

★自分に合った洗顔料の選択肢を広げたい方は、こちらの記事もおすすめです。

①手を清潔にする
手洗いスキンケアの前には必ず手を洗い、手についている雑菌をキレイにしておきましょう。

雑菌により肌荒れなどを招く可能性があるだけでなく、洗顔料の泡立ちが悪くなることもあるので、ここでしっかり洗っておいてください。

②水で顔を濡らす
洗顔料を付ける前に、水であらかじめすすぎ洗いをしてください。

顔を濡らさずに洗ってしまうと、摩擦が起きやすくなり、肌に負担がかかりやすくなってしまうことがあります。

オイリー肌・混合肌の人は、皮脂が落とせるように、水の温度は30℃前後にすることをおすすめします。

③洗顔料をしっかりと泡立てる
手のひらに泡泡立てネットなどで、モコモコの泡を作るようにしましょう。

泡は、顔と手の間にクッションをつくってくれるため、摩擦を軽減しやすくなります。

④モコモコの泡で洗顔する
【STEP①】
クレンジング Tゾーンまずは、皮脂の多い「おでこ・鼻(Tゾーン)」から洗いましょう!
おでこに泡を付けて、指の腹で広げながらこめかみ部分を洗います。

そして、皮脂が溜まりやすい鼻はクルクルと指でマッサージするように優しく撫でてください。

【STEP②】
洗顔 頬次に、「ほほ・あご(Uゾーン)」を洗いましょう!
ほほ・あごは皮脂量がTゾーンよりも少ないので、泡を付けてから撫でるように洗顔してください。

【STEP③】
洗顔 目・口最後に、「目・口(デリケートゾーン)」を洗いましょう!
目・口は皮膚が特に薄い部分なので、泡で擦るのではなく、泡を軽くつけるだけで終わらせてください。

⑤泡を残さず、すすぎ洗い
洗顔 洗い流す両手に水をすくい、顔にあてるようにして20~30回すすいでください。

あご・こめかみ・おでこ(生え際)は泡が残りやすいので、鏡を見て泡が残っていないか確認しながらすすぎましょう。

⑥綺麗なタオルで水気を取る
洗顔 タオルでふくゴシゴシと擦らずに、タオルを顔にあてるようにして水気を取りましょう。

綺麗でないタオルで拭いてしまうと雑菌が顔に残ってしまう可能性もあるので、最後まで気を抜かないことがポイントです。

4.まとめ

大人ニキビ 洗顔
いかがでしたか?

水洗顔は、肌が乾燥しやすい方にはぜひ試していただきたい洗顔方法です。

肌の乾燥が気になる方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

この記事は2016年8月30日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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