脂性肌／オイリー肌でも乳液は必要？いらない？おすすめの乳液・プチプラも

※ 本記事にはプロモーションを含む場合があります。

顔がべたつきテカってしまうオイリー肌(脂性肌)は、スキンケアにも悩みますよね。

特に化粧水後の乳液は、多くのオイリー肌(脂性肌)の方の悩みのタネではないでしょうか。

「化粧水の後に乳液は必要なの？ベタつきがひどくなってしまうんじゃ…」

「オイリー肌(脂性肌)も保湿が大切とは言うけれど、乳液はどんなものを選ぶべき？」

オイリー肌(脂性肌)と一口に言っても、気になるポイントは人によって様々です。

テカリ、ベタつき、部分的な乾燥…それぞれの肌状態に合わせて、自分にぴったり合ったスキンケアアイテムを選ぶことが大切です。

今回は、気になるポイント別のオイリー肌(脂性肌)の方に肌らぶ編集部からおすすめしたい乳液と、乳液を使った保湿方法をご紹介します。

1.オイリー肌(脂性肌)にも化粧水の後の乳液は必要？

オイリー肌(脂性肌)は、油分を補うために乳液が必要です。肌状態に合わせて適切なアイテムを選びましょう。

オイリー肌は、実は肌の水分が足りていないという可能性があります。

ベタつくからと乳液をつけない方もいるようですが、水分が足りていないと、肌は乾燥を避け、肌のうるおいを保護するために皮脂を出そうとします。

そのため、肌の水分と油分のバランスを保ち、すこやかな肌を保つためにも、保湿は大切なお手入れの１つ。

化粧水で与えた水分は蒸発しやすいので、乳液やクリームを使って油分を補い、うるおいをキープすることが大切です。

乳液を使ってベタつきを感じる場合には、べたつきを気にせずに使えるタイプの乳液をおすすめします。

 

2.オイリー肌(脂性肌)の乳液を選ぶポイントは？

オイリー肌(脂性肌)は、肌をしっかり保湿しながら、うるおいを保つ乳液を選びましょう。

肌に必要なうるおいを補う、保湿成分配合（セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなど）を配合した乳液がおすすめです。

肌の表面がベタつくことが気になるという方は、テクスチャーが軽やかで、使い心地がさっぱりとしたものを選ぶと使いやすいでしょう。

 

3.オイリー肌(脂性肌)におすすめの乳液【気になるポイント別】

顔全体が常に脂っぽくテカっている、顔全体は乾燥しているのに部分的に皮脂が過剰になるなど、オイリー肌(脂性肌)の気になるポイントは人によって様々です。

ここでは、オイリー肌(脂性肌)の主な４つのポイントに合わせて、肌らぶ編集部からおすすめの乳液をご紹介します。

今回は、通信販売で購入可能な乳液の中から、肌らぶ編集部おすすめとして選んでいます。

1. 〈オイリー肌(脂性肌)の主な気になるポイント〉
   ①脂っぽいべたつき・テカリ
   ②肌荒れ・ニキビに悩みやすい
   ③肌のキメを整えたい
   ④肌の乾燥テカりも気になる

【①脂っぽいべたつき・テカリが気になる方におすすめ】

■ジュランツ　リファイン エマルジョンEX
内容量：100ml
価格：8,000円（税抜）
保湿成分：ヒト遺伝子組換オリゴペプチド-1・合成ヒト遺伝子組換ポリペプチド-31・ヒト遺伝子組換ポリペプチド-11・ヒアルロン酸Na・セラミドNP・セラミドAP・セラミドEOP・フィトスフィンゴシン

【②肌荒れ・ニキビに悩みやすい方におすすめ】

■オルビス　薬用クリアモイスチャー【医薬部外品】
内容量：50g
価格：1,700円（税抜）
保湿成分：コラーゲン・ヨクイニンエキス
整肌成分：紫根エキス
有効成分：グリチルリチン酸ジカリウム（抗炎症）

【③肌のキメを整えたい方におすすめ】

■ドクターケイ　ケイホワイトミルク
内容量：100ml
価格：8,000円（税抜）
保湿成分：キウイエキス・ワイルドタイムエキス・テトラヘキシルデカン酸アスコルビル・リン酸アスコルビルMg・ナイアシンアミド・ビオチン・パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na・パルミチン酸レチノール
抗酸化成分：トコフェロール

【④肌の乾燥もテカりも気になる方におすすめ】

■リベシィ ミルク モイスチュア

内容量：110ml
価格：6,000円（税抜）
保湿成分：乳酸菌はっ酵エキス（ミルク）・乳酸菌はっ酵エキス（アロエ）・高分子ヒアルロン酸・水丁香エキス・コラーゲン

4.オイリー肌(脂性肌)におすすめのプチプラ乳液

良い化粧品を使った方が良いのはわかってるけど、まずは安いアイテムで試してみた、といった人も多いですよね。

市販や通販で購入できるプチプラの乳液も紹介します。

■なめらか本舗 乳液NA
内容量：150ml
価格：990円（税込）
保湿成分：グリセリン、ダイズ種子エキス、BG、アルギニン

■美人ぬか 純米乳液 さっぱり乳液
内容量：130ml
価格：1,078円（税込）
保湿成分：DPG、グリセリン、グリコシルトレハロース、メチルグルセス-10、コメヌカエキス、アセチルヒアルロン酸Na、加水分解水添デンプン、アルギニン、BG

5.オイリー肌(脂性肌)の乳液の使い方はどんなところに気をつけるべき？

使用量に注意しましょう。パーツ毎につける量を調節するのもおすすめです。
まず、メーカーが推奨している使用量や使用方法を確認し、適正量を守ってつけ過ぎを防ぐことが大切です。

基本の使用量は10円硬貨から1円硬貨大です。(コットンでつける場合は10円硬貨大)

皮脂量の多いTゾーン（額や鼻、鼻の回り）などには、薄くつけることを意識しましょう。

化粧水や美容液をつけた後は5分ほど時間をおき、十分なじんでから乳液をつけるようにしましょう。

手のひらで温めてからつけると、肌になじみやすくなります。

6.オイリー肌(脂性肌)の生活習慣のすすめ

オイリー肌の方は、肌状態に合わせたスキンケアアイテムを使ったお手入れと共に、肌をすこやかに保つための規則正しい生活を心掛けましょう。

①ストレスをためこまない

過度なストレスは、美容と健康のためにはなるべく避けたいもの。そのため、心身ともに健やかな生活を過ごすことを意識することが大切です。

ストレスには心理的なもの、社会的なもの、生物的・化学的なもの、環境的なもの…とさまざまな原因があります。

心理的なもの…緊張、不安、怒り、悲しみなど
社会的なもの…仕事・学校・家庭での人間関係、健康喪失など
生物的・化学的なもの…空気汚染、細菌、アレルギー、食事、嗜好品など
環境的なもの…気温、騒音、ほこりなど

まずは自分自身が何をストレスに感じているのかを考え、解消できる方法を探っていきましょう。

趣味の時間を作ったり適度な運動をするなど、上手にストレスを解消することをおすすめします。

②バランスのよい食生活を心掛ける

脂肪分の多い揚げ物やジャンクフード、糖分を多く含むお菓子類を過剰に摂取するなど、栄養バランスの偏った食事は、皮脂が出やすくなる一因と考えられています。

外食が多い方は、食事のメニューのバリエーションを増やすなど、ちょっとした意識から変えていくのもおすすめです。

以下のような食品を取り入れることを意識しながら、バランスのよい食生活を心掛けていきましょう。

〈肌らぶ編集部おすすめ食品〉
・ビタミンB群…レバー、まぐろ、牛乳、納豆、卵、焼き海苔、にんにくなど
・ビタミンC…ピーマン、レモン、ケール、芽きゃべつ、めんたいこなど
・ビタミンE…すじこ、モロヘイヤ、フレンチドレッシング、かぼちゃなど
・コラーゲン…手羽先、牛すじ、サケ(皮つき)、エビ、イカなど
・食物繊維…ゆでいんげん豆、おから、しそ、パセリなど

③睡眠時間や質を意識する

十分な睡眠が取れていないとホルモンバランスが崩れ、肌だけではなく体調にも影響が出てくることが考えられます。

また、睡眠不足は皮脂を活発にする男性ホルモンが多くなると考えられているため、睡眠時間はしっかりと確保するようにしましょう。

また、寝る前は質の良い睡眠をとるためにも、「カフェインの摂取を控える」「PCやスマホを控える」「体を温めておく」など、睡眠環境を整えておくことをおすすめします。

7.まとめ

いかがでしたでしょうか。
オイリー肌(脂性肌)には、しっかりとした保湿、乳液等でのお手入れも大切です。

この記事を参考に、あなたにぴったりの乳液を見つけて充実ライフを送りましょう！

◆オイリー肌・乳液　肌らぶ関連記事◆

◆顔のベタベタはなにが原因？
◆顔のベタつき・テカリの対策法
◆顔のテカリの4つの原因
◆乳液の使い方
◆おすすめ乳液