加齢臭の原因と対策方法5選＆おすすめグッズ！40歳からは自分事

「加齢臭がするのは、何が原因なの？」「加齢臭の原因を知れば、においは消せるの？」と、お悩みではありませんか？

加齢臭は、40代からその量が増えるとされる、「脂肪酸」や「過酸化脂質」が原因であると考えられています。

今回は、加齢臭の原因や、加齢臭対策に肌らぶ編集部からおすすめしたい生活習慣や対策グッズなどをご紹介します。

1．加齢臭の原因と出始める年齢

最初に、加齢臭の一般的な原因と、加齢臭が気になりはじめ対策が必要になってくる年齢についてご紹介します。

1-1　加齢臭の原因

加齢臭は、基本的に、肌や衣類についた汗や皮脂、古い角質汚れなどが時間とともに酸化して変質してしまったり、皮膚に在る常在菌などに分解されたりすることが、発生の原因となるといわれています。

また、30代と40代では体臭の質が違うと言われていますが、それは、40代になると分泌される皮脂の成分構成が変わってくることが影響しているようです。

加齢臭の臭いの原因について調べていくと、「ノネナール」などの専門的な言葉に出あうことがあるかもしれません。

「ノネナール」は、脂肪酸が過酸化脂質と肌の常在菌により酸化して発生する物質です
加齢臭の原因の一つである「ノネナール」を作る種類の脂肪酸や過酸化脂質は、40代から出やすくなると言われています。

1-2　加齢臭が出る年齢

いわゆる加齢臭は、40代くらいから気にし始める方が多いようです

先ほどご紹介したように、加齢臭には皮脂の存在が影響しています。

日常的に脂質の多い食事を摂っていたり、ストレスを強く感じていたりすると、加齢臭が作られやすくなり、臭いが強くなってしまう可能性があります。

40代を過ぎていても、あまり臭わない人と臭いが強く出てしまう人の違いは、日常生活が大きく関係していると言えます。

また、女性の場合、皮脂量が女性ホルモンの働きにより抑えられるとされ、男性に比べて加齢臭がしにくいと言われています。
ただし、40代くらいから女性ホルモンが出にくくなり、加齢臭の原因「ノネナール」のもととなる、過酸化脂質が増加しやすくなるとも考えられています。

2．加齢臭の対策方法5選

年齢とともに加齢臭が起こるのはある程度仕方がないですが、心がけ次第では加齢臭を抑えることは可能です。

加齢臭を抑える方法を、いくつかご紹介します。

2-1．脂質を控える

肉類や油分の多い食事をすると、皮脂の出が活発になり、加齢臭の原因となってしまうことが考えられます。
「加齢臭」という言葉は、2000年頃から言われ出した、比較的新しい言葉です。

ジャンクフードや脂の多い肉類などの食事を控え、野菜や魚などの脂肪の少ない食事を摂るように意識しましょう。

2-2．ストレスをためないようにする

ストレスが原因で過酸化脂質が活発に出ると考えられているので、ストレスをため込まないように気を付けましょう。

ストレスが加齢臭のにおいを強くしてしまう可能性があります。

加齢臭が出始める40代は、仕事や家庭などあらゆる面でのストレスが多い時期かと思いますが、うまくリフレッシュをして、ストレスをためないようにしましょう。

2-3．こまめに汗をふく

汗をかいたら、こまめにふいて、清潔に保ちましょう。

汗をかくことで、脂肪酸が出されてしまいますが、汗をかいたらすぐに拭き取ることを意識し、過酸化脂質や酸素が反応しないようにしましょう。

特に加齢臭が発生しやすいと言われている、頭皮やうなじ、ワキの下などをしっかりと拭き取るように意識してください。

〈加齢臭の発生しやすいとされる場所〉

2-4．洗い残しに注意する

入浴の際には、加齢臭が特に出やすい箇所の洗い残しがないようにしてください。

体に加齢臭の元が残っていては、どんな対策にも意味がありません。

また、洗い過ぎると、逆に皮脂の出を活発にしてしまうとされているので、ゴシゴシと強くこするのはやめましょう。

しっかり泡立て、その泡をすべらせるようにして、なめらかに洗ってください。

においの元は、しっかり立てた泡を手でなでるだけでも十分落とすことが期待できるとされています。

2-5．洗濯

しっかり皮脂を洗い流すために、洗剤を使って洗濯することをおすすめします。

皮脂汚れについて書かれている商品を上手に取り入れてみましょう。

【肌らぶ編集部参考商品】
今回はドラッグストアで気軽に購入可能、詰め替え用がある洗浄料の中から肌らぶ編集部おすすめとして選んでいます。

■トップ スーパーNANOX（ナノックス）

3．加齢臭の対策グッズ

加齢臭を対策するために肌らぶ編集部からおすすめしたい対策グッズをご紹介します。

3-1．ボディソープ

今回は、通信販売で購入可能かつ、香りも楽しめるボディケアアイテムの中から肌らぶ編集部おすすめとして選んでいます。

■＆GINO　DEORA（デオラ）

価格：3,686円（税抜）

■ETERNO　薬用柿渋石鹸（医薬部外品）

価格：1,886円（税抜）

■佐藤製薬　颯爽香力（そうこうりょく）（医薬部外品）

価格：5,400円（税抜）

3-2．ミョウバン水

ミョウバン水は、ミョウバンと水で作るもので、服や体にふきかけて使えます。

市販の制汗剤が、汗とそれに伴う臭いを抑えるものなのに対し、ミョウバンには、制汗、防臭の働きなどが期待できるとされています。

ミョウバン水は、弱酸性で、汗を適度に抑えつつ、汗臭さや加齢臭、ワキガなど気になる臭いが発生するのを抑えることができると言われています。

ミョウバンは、スーパーや薬局、100円ショップなどで販売され、漬物の材料（ぬかなど）の近くに陳列されていることが多いようです。

■ミョウバン水の作り方
〈材料〉
ミョウバン……20g
水道水（緑茶でも可）……500ml
500mlペットボトル（中身が空のもの）
霧吹き型容器

〈手順〉
ペットボトルに水道水とミョウバンを入れて、フタをし、よく振ってください。
その後、冷暗所に置き、ミョウバンが溶けたらできあがりです。

作ったミョウバン水は、霧吹きに入れて使います。

1カ月以内に使用できる量のみ作るようにしましょう。

4．まとめ

加齢臭の原因についてお話ししました。年齢だから仕方がないと思わず、日頃からにおいケアを心がけ、いつまでもさわやかな自分でい続けましょう。

自分で加齢臭が出ているか分からない場合は、枕カバーのにおいをかいで確認する方法が手軽ですのでお試しください。

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