肌が乾燥しやすい方必見！洗顔料の選び方＆洗顔方法を紹介

「洗顔した後の肌が乾燥してつっぱる感じがする」「乾燥しやすい肌にはどんな洗顔が適しているの？」とお悩みではないでしょうか。

肌が乾燥しやすい方は、ちょっとした季節の変化や洗顔料・洗顔方法の変化などにもナーバスになりがちですよね。

今回は、肌が乾燥しやすいと感じたときの洗顔料を選ぶポイント、おすすしたい洗顔料、洗顔方法などをご紹介します。

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1．肌が乾燥しやすい方の洗顔料選びのポイント

肌が乾燥しやすい方が洗顔料を選ぶ際に意識していただきたいポイントは「泡立ちの良いものを選ぶ」ことと「保湿成分が配合されたものを選ぶ」ことです。

1-1．泡立ちの良いものを選ぶ

肌が乾燥しやすい方は、キメ細かく弾力のある泡ができる洗顔料を選ぶとよいでしょう。

乾燥している肌はデリケートな状態になっています。
泡立ちの良い洗顔料を選ぶことで泡がクッションの役割を果たし、肌への摩擦を防ぎやすくなるとされています。

豊かな泡立ちの洗顔料で不要な汚れをていねいに落とし、肌をすこやかに保ちましょう。

1-2．保湿成分が配合されたものを選ぶ

うるおいを補うことが大切な乾燥しやすい肌の方は、保湿成分が配合されている洗顔料を選ぶことをおすすめします。

保湿というと化粧水や乳液などのスキンケアを重視する方もいらっしゃるかと思いますが、洗顔でも意識してみましょう。

【保湿成分の例】
・セラミド
・ライスパワーNo.11
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
・各種オイル（ココナッツオイル、ホホバオイルなど）
・各種植物由来成分（アルニカ花エキス、サクラエキスなど）
…など

2．おすすめの洗顔方法

 お気に入りの洗顔料を見つけたら、この機会に洗顔の方法も見直してみましょう。

洗顔で特に大切なことは、肌へ余計な力を与えないことです。
摩擦が強くなると、乾燥や肌荒れの原因になることもあるので、意識して洗顔しましょう。

①手を清潔にする

汚れた手では洗顔料が泡立ちにくいうえに、衛生上よくありません。
洗顔する前には石鹸などで手を清潔にするよう心がけましょう。

②泡立てる前に顔をすすぐ

ぬるま湯である程度のほこりや皮脂などの汚れを洗い流しておきます。

③洗顔料をしっかりと泡立てる
洗顔料をしっかり泡立てて肌と手の間にクッションを作ることで、摩擦を軽減します。

④なでるように洗顔する
皮脂が過剰になりやすい「おでこや鼻（Tゾーン）」から泡をのせていきましょう。
おでこ中央からこめかみに向かって大きく円を描くように指を動かしましょう。
小鼻周辺は汚れが溜まりやすい部分なので、指先を使って泡をクルクルと転がしながら丁寧に洗います。

その後、頬へと進んでいきます。
頬はおでこや鼻よりも皮脂が少ない部分なので、泡で肌を「なでる」イメージで洗いましょう。

最後に、皮膚が薄い口元や目元に泡を乗せます。
口元や目元はデリケートな部分なので、短時間の間泡を乗せるようなイメージで軽く洗顔しましょう。

⑤泡が残らないようにすすぐ
ぬるま湯をすくった手の平に顔を「浸ける」イメージで、20～30回程度を目安にすすぐようにしましょう。
特に、生え際やフェイスライン、小鼻などはすすぎ残ししやすい部分なので、入念に行うようにします。

⑥タオルで水分を取り除く
清潔なタオルを顔にあてて、水分を吸収させるように拭き取ります。
デリケートな肌をこすらないように押さえましょう。

3．肌の乾燥について

肌の乾燥は、何らかの原因により肌の水分や油分が少なくなり、うるおいをキープできなくなることで起こると考えられています。

ここでは改めて、肌の乾燥を招く主な原因などを簡単にお伝えします。

3-1．肌が乾燥する原因

肌が乾燥する原因は、主に4つ考えられます。

①肌に合わない洗顔料・クレンジング料
②スキンケアでの保湿が不十分
③加齢にともなう肌環境の変化
④生活習慣

原因①肌に合わない洗顔料・クレンジング料

 肌に合わない洗顔料やクレンジング量を使うことで、乾燥などの肌荒れの原因になることもあります。
また、さっぱりしたいからと言って1日に何回も洗顔をしたり、ぬるま湯以外で洗ったりすることも、肌の乾燥につながりかねません。

原因②スキンケアでの保湿が不十分

化粧水や美容液・乳液などのスキンケアアイテムを使う量が少なすぎると、肌が乾燥しやすくなることがあります。
肌に不足するうるおいを補ってくれる、「保湿重視」のスキンケアを選ぶことも大切です。

原因③加齢にともなう肌環境の変化

性別関係なく、年を重ねるとともに、肌はどうしても乾燥しやすくなるものです。

加齢とともに代謝はゆっくりになると考えられているので、今までと同じお手入れではうるおいが補いきれないこともあります。

原因④生活習慣

栄養バランスの偏った食事・浅い睡眠など、生活習慣が乱れていると乾燥などの肌悩みが起きやすくなります。

お手入れを変えていないのに肌が乾燥しはじめたという方は、思い当たる生活習慣をしていないかどうか、この機会に振り返ってみましょう。

3-2．肌の乾燥のお手入れ方法

肌の乾燥をお手入れするためには【3-1．肌が乾燥する原因】で挙げた項目を対処していくことが大切です。

今回ご紹介した洗顔料の選び方や洗顔方法を意識し、その他のスキンケアや生活習慣などにも気をつかって、肌の乾燥を防ぎましょう。

4．まとめ

いかがでしたか？
肌の乾燥しやすい方が大切にするべき主な2つのポイントは「保湿すること」と「摩擦を避けること」です。

これら2つを意識して洗顔料を選び、使用していくことが大切です。
しかし、洗顔だけでなくその他のスキンケアや生活習慣も、肌には大きく関係しています。

洗顔を見直すのと同時に、普段の生活やお手入れにも気をくばり、自信の持てるうるおい肌を目指しましょう！

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