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提供:サントリーウエルネス株式会社

脇汗が多い原因は?気になる脇汗の対策方法

脇汗 原因電車でつり革をつかもうとして、脇汗で服に汗ジミができていて恥ずかしい思いをしたり、脇汗の臭いが気になって人と会うのをためらったり……。

脇汗が多いことで困った経験がある人は少なくありません。自分だけでなく周りの人のためにも、脇汗を対策したいものです。

脇汗の原因を知ることで、自分に合った対策方法を今すぐ実践しましょう!

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プラス-デオ(医薬部外品)
プラス-デオ(医薬部外品)

『プラス-デオ』は、気になるニオイを洗い流してくれる体臭対策石鹸です。体臭を防ぎたい方におすすめ。

炭と泥、2つの洗浄補助成分を含んだもっちり濃密な泡で洗うことで、余分な皮脂や汚れを取り除きます。

サントリーの長年の研究結果により生み出された4種のポリフェノール含有エキスを含む泡で洗い流すことで、脇のニオイなどの体臭を防ぎます。
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1.脇に汗を多くかく原因

脇汗 原因 対策脇は体の中でも汗をかきやすい部位なので、体の他の部分よりも脇からたくさん汗をかくこと自体は普通のことだと言われています。

脇汗が他の部位の汗よりも多い原因は、エクリン腺という汗腺が脇の下に集まっているからです。
エクリン腺からの汗は体温を調節する役割を持つとされ、汗の量に個人差はあるものの、暑い時には脇の下からの発汗が多くなるのは自然なことです。

でも、そうは言っても、脇汗を大量にかくと、服に汗ジミができて目立つし、恥ずかしいものです。

それに、脇汗は、腕や足、顔の汗よりも臭いが強い、と感じることはありませんか?

これは、脇にはアポクリン腺という汗腺があるからなのです。アポクリン腺は体の限られた部位にしかありません。脇の下、陰部、肛門、乳輪、耳の中にだけあるとされる汗腺です。

アポクリン腺から発汗される汗は、色が白っぽく、粘りけがあり、汗をかいて時間が経つと、独特の臭いが発生します。それもそのはずで、このアポクリン腺から分泌される汗の役割は、「においを放つこと」そのものだからです。この「におい」は、フェロモンのように、本来異性をひきつけるものなのです。

アポクリン腺が極端に多い人が、ワキガ(脇臭)になると言われています。ワキガ対策は、エクリン腺からの脇汗量が多い人とは悩みの対処法が異なりますので、気になる場合は専門医への相談を検討しましょう。

2.脇汗の原因と抑えるためのポイント

脇汗は、精神的緊張や興奮が原因となる汗と、腋臭などの体質が原因となる汗との大きく2つに分けられるとされています。自分の脇汗がどのタイプかを知り、悩み対策を見つける参考にしてください。

2-1. ストレス・不安・緊張

脇汗 原因 対策 緊張で脇汗をかくという経験は、誰にでもあるものです。脇汗をかくことには、精神的な要因が大きく関わっているからです。

過度のストレスや緊張によって、汗や皮脂が増えるとされています。
つまり、興奮したり、緊張状態になると、脇汗が増え、脇汗の臭いが強くなりやすくなります。
ストレスを溜め込みやすい人や、人前で緊張しやすい人は、脇汗の量が増え、臭いも強くなってしまうことがあるのです。

対策としては、まずはストレス発散法を見つけることです。
気分をリフレッシュできると、脇汗の量を減らすだけなく、臭いの悩みを減らすことにもつながるのではないでしょうか。

2-2. 食生活

脇汗 原因 対策 次のような食事が多い人は、脇汗の量が増え、臭いが強くなる傾向があると考えられています。

・脂の多い食事
・肉中心の食生活
・ファストフード、インスタント食品をよく食べる
・お酒、コーヒーの飲み過ぎ
・冷たいものの摂り過ぎ
・辛いもの、酸味の強いものなど刺激の強い料理をよく食べる

脇汗が気になる人で、自分の食生活に思い当たることがある人は、このようなものを食べたり、飲んだりする回数を減らし、摂る量も減らすなど、食生活を見直してみましょう。

2-3. 運動不足

脇汗 原因 対策

エクリン腺は全身にあり、本来なら体全体からの発汗で体温を調節するのですが、
・運動不足
・一日中、温度変化のない室内で過ごす
などのライフスタイルが原因で、全身にある汗腺の多くが休眠状態に入ってしまうことがあると言われます。

そうすると、ちょっと室温が上がると、脇の下のエクリン腺が活発にはたらき、脇にばかり汗が集中し、目立ってしまうことがあるとされます。

これはデスクワークで1日中室内にいて座ったままの女性にも多い、脇汗のタイプだとされています。
女性の場合、汗ジミが恥ずかしいから、グレーやブルーの服を着られないという話がよく聞かれます。
このようなタイプの人は、体を動かすことで全身に汗をかく習慣をつけると、脇汗を抑える働きがあると言われているので試してみてください。

2-4. 冷え

脇汗 原因 対策
冷えが原因の脇汗も女性に多い脇汗のパターンだと言われます。
体が過度に冷えた状態になると、体の防衛本能がはたらき、体を温めようと熱を発生させることがあります。そうすると、手足は冷えているのに脇や背中からは、どっと大量に汗が流れるという状態が起こることがあるとされています。

対策としては、体を温めることを心がけましょう。
オフィスでの冷房対策や、おしりの筋肉や股関節を伸ばすストレッチで血行を良くするのもおすすめです。

2-5. 肥満

脇汗 原因 対策

皮下脂肪が厚い肥満体型の人は、脂肪の層が体の熱を発散するのを妨げるため、体温が上昇し、汗をかきやすくなるとされます。

対策はなんといっても肥満解消です。特に汗のべたつきや強い臭いが気になる人は、動物性脂肪を多く取り過ぎていることが原因かもしれません。
食生活を見直すことが、脇汗の量、臭いを抑えることにつながる可能性があります。

ダイエットのための運動で意識的に汗をかくことも、汗の臭いを抑えるのによいとされています。

2-6. ホルモンバランスの乱れ

脇汗 原因 対策 女性特有の脇汗には、女性ホルモンの乱れが原因のものがあるとされています。

更年期に入ると女性ホルモン量が低下します。
そうすると自律神経の失調によりエクリン腺が刺激され、暑さに関係なく大量に脇汗をかくことがあるとされます。

いわゆる「ホットフラッシュ」(ほてり、のぼせ)という状態です。

このタイプの脇汗を対策するには、ホルモンバランスを整えなくてはなりません。気になる場合、婦人科の受診を検討しましょう。

また、更年期に入る前の若い女性でも、睡眠不足や食生活によるホルモンバランスの乱れが原因で、同じような状態が起きることもあると言われます。

2-7. ワキガ(脇臭)

脇汗 原因 対策

最後に、生まれつきアポクリン腺が多いことによる脇汗の悩み、「ワキガ(脇臭)」が原因として挙げられます。

軽度の場合はそれ用のケア商品を習慣的に使用することで、臭いを抑えることができます。
また、美容形成外科ではレーザーなどを用いて脇汗の量と臭いを抑えることもできます。

アポクリン腺が非常に多く、洗濯してもインナーや服から汗の臭いが取れないほどであれば、手術という方法もあります。

いずれにせよ、ワキガの心配がある場合は、病院で受診することを検討してみてください。

3.肌らぶ編集部おすすめ汗対策商品

脇汗 原因 対策脇汗の量や臭いを対策するための商品もありますので、汗が気になる人は試してみてはいかがでしょう。

脇汗には精神的な影響が大きく関わってるので、
「ちゃんとケアしているから大丈夫」と思うだけでも、汗のかき方が変わる人もいるでしょう。

今回は、通信販売で購入可能かつ、肌に直接塗布できて密着しやすいデオドラントアイテムの中から肌らぶ編集部おすすめとして選んでいます。

■【医薬部外品】リサラ

【医薬部外品】リサラ
販売会社:株式会社ハーバーリンクスジャパン

肌に重ねることで制汗し、脇汗の臭い対策に期待ができる薬用制汗ジェルです。

保湿成分としてプルーン酵素分解物を配合、肌をうるおしすこやかに整えます。透明なジェルで脇に白残りがしにくく、ピンクのおしゃれなパッケージとスリムなチューブデザインで、持ち運びにも便利です。

塗布後もベタつきにくくサラサラに乾くので、塗った後に衣類が張り付く心配も少ないでしょう。朝出掛ける前の1日1回の使用を基本としています。

脇汗に悩む顧客の声から開発に至ったリセラは、品質管理のために国内工場で製造を行っています。購入し忘れで慌てることのない、毎月お届け定期コースも嬉しいですね。

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■【医薬部外品】クリアネオ
【医薬部外品】クリアネオ
販売会社:株式会社ソーシャルテック

脇や足など、汗と臭いが気になる全身に使用できるデオドラントクリームです。

制汗成分としてパラフェノールスルホン酸亜鉛、保湿成分としてヒアルロン酸を配合、なめらかなクリームが肌にフィットし、汗を抑えて臭いを防ぎます。

プライバシーを尊重した無記名包装や、認定スキンケアアドバイザーに無料相談できる窓口があるなど、細やかな気配りを感じるサービスがあるのも嬉しいところ。

同シリーズのボディソープを併せて使用して、さらに重点的にデオドラントケアすることもおすすめです。

定期便の初回購入特典として、衣類用の消臭スプレーのプレゼントがあります。(2017年4月時点)

【医薬部外品】クリアネオ

■【医薬部外品】NOANDE ノアンデ・アドバンスド トランスパ
ノアンデ アドバンスド トランスパ
販売会社:株式会社スタジオライン

気になる汗や臭いを防ぐ、オールインワンタイプのデオドラントクリームです。

制汗成分としてフェノールスルホン酸亜鉛を配合。お出かけ前にワンプッシュして薄く伸ばせば、さらしっとり感が持続します。

コンパクトでデオドラントなどの表記がないボトルデザインは、携帯用にもぴったり!さらに、常に清潔な状態で使えるよう、中身が外の空気と極力触れない構造のエアレスボトルを採用しています。

香料・着色料・鉱物油・パラベン・石油系界面活性剤・タール系色素・紫外線吸収剤・動物性原料無添加。肌がデリケートになりやすい方や、ご家族での使用もおすすめです。

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■【医薬部外品】エージーデオ24 デオドラントロールオン
【医薬部外品】エージーデオ24 デオドラントロールオン
販売会社:資生堂ジャパン株式会社

「24時間いつでもどこでも肌を快適にするためのケアでアプローチする」ことを掲げ、脇汗と臭いのW対策をすることができるデオドラントアイテムです。

ロールオンタイプで直接脇に塗布でき、肌に密着しやすいのが嬉しいところ。

制汗成分としてみょうばん、保湿成分としてヒアルロン酸パウダーを配合、肌をうるおし整えます。

無香料から、フレッシュサボン、ベビーパウダーの3種類の香りを選ぶことができます。気軽にドラッグストアで購入でき、求めやすい価格帯であるところも、魅力のひとつですね。

【医薬部外品】エージーデオ24 デオドラントロールオン

4.まとめ

脇汗 原因 対策脇汗の原因は、性別、体質、年令によって様々です。

主に考えられる原因は以下だとされています。
・ストレスや緊張、不安
・食生活
・運動不足
・冷え
・肥満
・ホルモンバランスの乱れ
・ワキガ(アポクリン腺が大きくて多い)

自分の脇汗がどのタイプかを知り、対策を探してみましょう。

この記事は2017年4月19日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がありますのでご理解ください。

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