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黒目を大きく印象的に!自分で出来る黒目を大きくする方法


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黒目 大きく
黒目が小さくて目の印象が薄い…、黒目を大きくして魅力的な目元にしたい!!と思ったことはありませんか?

黒目がちで印象的な目になれたら嬉しいですよね!

そこで今回は、黒目を大きく見せるための目の体操やマッサージ、そして黒目を大きく見せる様々な方法をご紹介します!



1.黒目が大きい人と小さい人の違いって?

まず、黒目が大きい人・小さい人の違いと、黒目は大きくできるのかという点についてご説明します。

1-1.黒目が大きい人と小さい人の違い

黒目が大きい・小さいの違いは黒目そのものの大きさよりも、以下の2点が主に関係しています。

・まぶたを開く筋肉が弱い
・まぶたが下がっている

黒目 大きく 目

実際は日本人の黒目は誰でもほとんど同じ大きさと言われています。
生まれた時から大きさは変わらず、11~12.5mmの方が多いです。

まぶたから黒目が7割程見えていると普通の大きさ、9割程見えている人は黒目が大きく見えるとされています。

1-2.黒目は大きくできるの?

黒目そのものの大きさは、努力して大きくする事はできません。
ですが、黒目を大きく印象的に見せる事は可能です。

眼球を支える“眼輪筋”という筋肉を鍛えてまぶたを大きく開けるようになれば、黒目を大きく見せられると言われています。
黒目 大きく 眼輪筋
目のまわりにあるドーナツ状の筋肉が眼輪筋です。

眼輪筋は、加齢や筋肉が弱くなる事で徐々に衰えていくと言われています。
そうなると、まぶたがたるみ、目が小さく見えて老けた印象になってしまいがちです。

2.黒目を大きく見せる!自分でできる3つの方法

黒目を大きく見せるための、簡単な方法を3つご紹介します。

2-1.まぶた周りの筋肉を鍛えたい方におすすめ!4つの目の体操

眼球を支える眼輪筋を鍛える目の体操です。まぶたを鍛えると、目がパッチリ開きやすくなるので黒目が大きく見えます。

眼輪筋が衰えるとまぶたが下がって黒目が小さく見えてしまうので、黒目を小さく見せないためにもおすすめです。
目がお疲れの方も、ぜひ日々のお手入れとして取り入れてみてください。

①まぶたを引き上げながらまばたき

黒目 大きく ①

手順1:指で上まぶたの中心を上に引き上げて、眉毛の下で止めてキープします。
手順2:この状態でゆっくり目を閉じます。
手順3:10秒程キープします。これを5~10回繰り返します。

②目尻を引っ張りながらまばたき

黒目 大きく ②
手順1:人差し指で、片方の目尻の少し上を外側の斜め上へ引っ張ります。
手順2:そのままゆっくり目を閉じます。5秒程度キープしたら目をゆっくり開きます。
黒目 大きく ③
手順3:次に人差し指で、目尻の少し下を外側の斜め下に引っ張ります。
手順4:そのままゆっくり目を閉じて、5秒程度キープしたらゆっくり目を開きます。

これを左右交互に3~5回ずつ繰り返します。

③上目づかいでまばたき

黒目 大きく ④
手順1:顔を正面に向けたまま、目だけグッと上を見るようにします。
手順2:上を向いて2~3秒キープしてから、ゆっくりと目を閉じます。
手順3:これを5~10回繰り返します。

④黒目グルグル

黒目 大きく⑤黒目 大きく⑥黒目 大きく⑦
手順1:ゆっくりと、目を時計まわりにまわします。10回程繰り返します。
手順2:同じように、反対方向に目をまわします。10回程繰り返します。

2-2.目をぱっちり開きたい方におすすめのマッサージ

目のまわりをほぐして目元をスッキリさせるマッサージです。

肌の摩擦を抑えるために、クリームやオイルなどを塗って行うと良いでしょう。
黒目 大きく クリームを塗る

手順1:手の人差し指・中指・薬指を、目の下にある骨に沿ってあてます。
この赤い丸のあたりにある骨です。
黒目 大きく ⑧
手順2:あてた3本指を下に向かって力を入れるように、ゆっくり5秒程押します。
指をあてた骨に力が伝わるように押してください。
手順3:3回を1セットとして、1日3セットを目安に行います。

2-3.白目をより白くして黒目を際立たせたい方へ

白目をキレイにすることで、より黒目が引き立って見えます。

白目をキレイにしたい方におすすめの方法をご紹介します。

■ホットアイマスクをする
ホットアイマスクなどで目元を温めることによって、血行がよくなり、キレイな白目を目指せます。

蒸しタオル

手順1:タオルを塗らしてゆるく絞り、レンジで約1~2分温めて蒸しタオルを作ります。
手順2:温まった直後は熱いので、手で持てる程度(約40~50℃)に冷めるまで待ちます。
手順3:目をつぶって、目の上に5~10分程度のせます。

■目をしっかり休ませる

基本的なことですが、目をきちんと休ませてあげることも白目をキレイにすることへ繋がります。

なるべくスマートフォンやテレビ・PCなどは、寝る直前まで使わないようにして、しっかり睡眠を取り、目を休ませてあげましょう。

黒目 大きく パソコン

また、コンタクトの方は、なるべく装着時間を短くするように心がけましょう。

3.黒目を大きく見せるアイライン&コンタクト

アイラインの引き方やコンタクトによって、黒目を大きく印象的に見せる方法をお伝えします。

3-1.黒目を大きく見せるアイラインの引き方

アイラインの引き方で、黒目をより印象的にくっきりと見せることができます。

手順1:まぶたを軽く上に引っ張り、まつ毛とまつ毛の間を埋めるようにアイラインを引きます。「目尻→中央」・「目頭→中央」と一気に引かずに少しずつ動かしながら引きます。
黒目 大きく アイライン

手順2:まつ毛の上のふちにアイラインを引きます。「黒目→目尻」・「目頭→黒目」の順に引いていきましょう。
目尻は5mmほど長めに引き、特に「目頭→黒目」は細めの線を引きましょう。
黒目 大きく アイライン2
(赤部分:目尻5mm程長めに 黄色部分:細めの線)

手順3:目尻のアイラインの終点から、目尻の下側へ「く」の字になるように折り返し引き、中身を塗りつぶします。
黒目 大きく アイライン3

手順4:アイライナーが乾ききる前に綿棒で軽くなぞって、アイラインと肌を密着させます。

上まつ毛の目元が黒く埋まって、黒目が大きく見えるようになります。

魅力的な目元を作るアイラインの引き方について、詳しくはこちらの記事をご覧ください。

さらに、以下の方法も黒目を印象的に見せてくれます。

・黒目の上部分だけアイラインを少し太くする
・黒目の下部分にも軽くアイラインを引く

これだけでも黒目をくっきり見せくれるので、いつものメイクにプラスしてみてください。

3-2.カラーコンタクト

今ではかなりメジャーなカラコンですが、黒目の直径を大きく見せる事ができます。
黒目 大きく カラコン

黒目を大きく見せたい時の選ぶポイントは、この3点です。
・13~14mm前後
・フチがあるもの
・目の色に合った色を選ぶ

日本人は黒目が11~12.5mmとされているので、黒目よりひとまわり程大きい13~14mm前後のカラーコンタクトを選ぶとより自然になります。

フチがあり、目の色にあった色を選ぶ事で、よりナチュラルに黒目を大きく見せる事ができます。

カラーコンタクト

(出典:ナチュラルカラーコンタクト専門店【美Labo】)
より自然にしたい方は、フチがモザイク状に少しぼやけているものを選びましょう。
フチがハッキリしていると、付けた時に黒目がくっきりしすぎて不自然になってしまいます。

カラーコンタクトレンズはネットなどでも購入ができます。

美Labo

Mew contact byフリュー


黒目の形などは人それぞれですので、自分に合ったものをしっかり選びたい!という方は、眼科の診察の上購入するのが良いでしょう。

4.病院で黒目を大きくする方法

黒目整形という、黒目を大きく見せる手術を行うクリニックがあります。

黒目の大きさを変えるのではなく、上に上がって小さく見えている黒目を下げて、より黒目の見える範囲を多くするものです。

金額は、税抜20万円です。
メスを使わないので、周りの人に気付かれにくい施術方法です。

→こちらの病院で行っています「東京皮膚科・形成外科

黒目を大きく見せたい方におすすめの方法には、マッサージ・目の体操や、アイライン・コンタクト・病院などがあります。

自分で試せる方法がたくさんありますので、まずはできることから実践して黒目を大きく見せましょう!

この記事は2016年5月6日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。

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