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開いた毛穴を引き締めたい方におすすめ4つのお手入れ|毛穴引き締めの真実


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毛穴引き締め
気になる毛穴を引き締めるには、どうしたらいいの?とお悩みではないですか?

メイクでカバーしても時間が経つと目立ってしまったり、毛穴で悩む方も多いと思います。

今回は、毛穴悩みをやわらげるための4つの毛穴ケア方法と、毛穴の開きなどのお悩みを進行させないためのポイントをご紹介します。

◆肌らぶ セレクション◆

ヴァーナル 薬用ウォッシュパウダー【医薬部外品】

ヴァーナル ウォッシュパウダー
毎日洗顔しているのに、肌のごわつきや凹凸が気になる…
そんなあなたにおすすめしたい、薬用酵素洗顔です。

水で溶かしたパウダーを肌に伸ばして洗うことで、余分な皮脂などの汚れをしっかり落とします。
きめの整ったなめらかな肌を目指したい方は、ぜひ一度お試しください!

ヴァーナル ウォッシュパウダー


1.4つの毛穴引き締め方法

まず前提として、生まれつきの肌質や毛穴の大きさというのは人それぞれです。

もともとが大きく目立ちがちな毛穴であるならば、それを元来のものよりも小さくすることはできません。元から開いたような毛穴であれば、それをそれ以上引き締めることは難しいのです。

しかし、自分に合った、毛穴を含め肌全体のお手入れをしっかりと行うことにより、毛穴を目立たなくし、引き締まったようにすることは可能です!

ここでは、毛穴を引き締まったように見せるための方法をご紹介します。

1-1.自宅でできる 肌の外側からの毛穴ケア方法

毛穴悩みには、毛穴の詰まりや毛穴のたるみなどがあります。

■毛穴の詰まり(毛穴に汚れのような角栓が詰まっている状態)
毛穴引き締め 詰まりこのような毛穴の詰まりの方は、このまま①毛穴の詰まりを取り除くからご覧ください。

■毛穴のたるみ(だ円形・涙型のようにたるんだ毛穴)
毛穴引き締め たるみ上記のような、たるんで広がっている毛穴を引き締めたい方は②保湿へお進みください。

①毛穴の不要な皮脂や汚れを取り除く

酵素 洗顔

不要な皮脂や汚れが詰まり、毛穴が開いているように見える方は、まずはその汚れを取り除きましょう。その見える汚れの殆どが「皮脂」と言われています。

酵素洗顔は、通常の洗顔では落としにくい汚れを落とすことのできる洗顔といわれています。そのため、古い角質や毛穴汚れ、角栓等のお手入れがしたい方におすすめです。

いつものお手入れにプラスして、週1回の「酵素洗顔」を取り入れてみて下さい。

酵素洗顔料は、ほとんどがパウダータイプです。最初は泡立てに手間取る方もいるかもしれませんが、泡立てネットなどを活用することをおすすめします。

~おすすめの酵素洗顔料~

アルファピニ28 コーラルクリア パウダーウォッシュ
アルファピニ 内容量:45g
価格:2,917円(+税) ※定期便割引あり
企業:株式会社シェルゥーム

【肌らぶ編集部コメント】

パパイン酵素配合の酵素洗顔パウダーです。
もこもことした濃密な泡立ちと、つっぱりにくい洗い上がりが特徴です。
汚れを落とすことで皮膚を清浄にし、肌のキメを整えます。

≫≫アルファピニ 公式HPはこちら

ヴァ―ナル 薬用ウォッシュパウダー(医薬部外品)
ヴァーナル ウォッシュパウダー
内容量:0.5g×30包
価格:3,000円(+税)
企業:株式会社ヴァ―ナル

【肌らぶ編集部コメント】

パパイン酵素を配合した酵素洗顔パウダーです。1回分が個包装になっています。
石けん洗顔後、水に溶かしたものをパックのように肌に塗って使用します。
汚れを落とすことによって肌を清浄にして、肌荒れを防ぎます。

≫≫ヴァーナル 公式HPはこちら

酵素洗顔の手順・注意点など、詳しくはこちらの記事をご確認いただき、ぜひお試しください。

②保湿

毛穴引き締め 保湿

毛穴引き締めのためには、洗顔後のお手入れによる保湿をしっかりすることが大切です。

しかし、間違ったお手入れをすることで、かえって毛穴を目立たせてしまうことがあります。

毛穴を目立たせているのは、「皮脂」であることが多いです。

「オイリー肌」で毛穴が目立つ方は、生活環境やもともとの体質から皮脂が出やすいため、不要な皮脂をしっかり落とし、水分(水溶性の保湿成分)を与えてあげましょう。
洗顔後は、化粧水と美容液でうるおいを与え、乳液やクリームは、部分的に乾燥している部分にのみつけるようにしましょう。

その一方で、「乾燥しやすい肌」なのに毛穴が目立つという方は、保湿不足により肌が過剰に出した皮脂によって毛穴が目立っていると考えられます。
洗顔後は、化粧水・美容液を塗布し、乳液やクリームで油分までしっかり補い保ってあげましょう。

化粧水はたっぷりと、乳液・クリームなどは薄く伸ばすようにつけます。
乳液・クリームなどのつけすぎは、油分が毛穴に詰まる原因になるので注意しましょう。

肌にうるおいを与え、そのうるおいを保つことによって、肌のきめを整え、ハリも与えることができます。それにより、毛穴が引き締まったように感じると思います!

化粧水は、肌(角質層まで)によく浸透する水溶性の保湿成分が含まれたものがおすすめです。

主な水溶性の保湿成分とは、以下のものです。

・ヒアルロン酸
・ビタミンC(ビタミンC誘導体)
・コラーゲン
・エラスチン   など

乳液・クリームなどは、化粧水で補った水分を逃がさないよう油性の保湿成分が含まれるものがおすすめです。主な油性の保湿成分は以下のものです。

・セラミド
(ヒト型セラミド ※セラミド2・セラミド3など番号がついて表記されています。)
・ステアリン酸コレステロール

こちらの成分を参考に、スキンケア商品を見直してみてください。

~おすすめの保湿ケアアイテム~

ラ・ミューテ美肌セット

ラ・ミューテ
洗顔フォーム120g、化粧水100ml、美容液30g(約2か月分)
通常17,100円(+税)⇒期間限定で半額8,550円(+税)
企業:株式会社ラ・ミューテスタイル

【肌らぶ編集部コメント】

化粧水・美容液・洗顔料の3点セットです。

ヒアルロン酸・コラーゲンなどの保湿成分が含まれている化粧水と、セラミド・スクワランなどの保湿成分を肌の角質層まで届けてくれる美容液、そして毛穴を含めた肌の不要な汚れをすっきりと清浄に洗い上げてくれる洗顔料がセットになっています。

≫≫ラ・ミューテ 公式HPはこちら

③収れん化粧水を使用する

収れん化粧水とは引き締めるという意味の「収れん」の働きを持った化粧水です。
毛穴引き締め 保湿

普通の化粧水は肌を保湿しキメを整えるなどを目的としてますが、収れん化粧水は毛穴を含め肌を引き締めることを主な目的とした化粧水です。
毛穴が気になる部分に、収れん化粧水を使うと良いでしょう。

収れん化粧水は『引き締め化粧水』『トーニングローション』『タイトニングローション』『アストリンゼントローション』などと呼ばれる事もあります。

多くの収れん化粧水に含まれる成分は以下です。

・植物抽出エキス(ハマメリスエキス、アーチチョーク葉エキスなど)
・ビタミンC(ビタミンC誘導体)
・アルコール成分(アルコール・エタノール・メントールなど)

さらに収れん化粧水はコットンでパッティングして使用するので、肌の温度が下がることによっても、肌が引き締まります。
毛穴引き締め 収れん化粧水
収れん化粧水の使い方は、
【洗顔→普通の化粧水→乳液・クリームなど→収れん化粧水】の順番で行います。

特に毛穴のたるみ感が気になる方は、【洗顔→収れん化粧水→化粧水→乳液・クリームなど】の順番で使うのも良いでしょう。

洗顔後に使用して、アルコールで肌に負担を感じる場合には、アルコールフリーの収れん化粧水を選ぶようにしましょう。

また、肌の弱い方や肌がデリケートに傾きがちな方は、使用の前に必ずパッチテストをしてから使用するようにしましょう。

~収れん化粧水の使い方~
手順①収れん化粧水をコットンにとる
500円より大きめの量をコットンにとりましょう。
毛穴引き締め 収れん化粧水

手順②コットンで気になる部分をパッティング
皮脂のテカリや毛穴の開きが気になる部分にコットンをポンポン弾ませるようにパッティングします。

手順③パッティングした部分がひんやりするまで繰り返す

1-2.美容クリニックでの毛穴引き締め治療

自分でできるケア以外に、美容クリニックでの毛穴引き締めの治療もあります。
美容クリニックでの毛穴治療は、結果が早く出やすいことが特徴の1つです。

毛穴引き締め 聖心美容クリニック
(出典:聖心美容皮膚科

美容クリニックでの毛穴引き締め治療は、1か月程度で結果が見え始めることもあります。(個人差があります)

美容クリニックでの毛穴治療には、カーボンレーザー・ライムライト・イントラセルなどがあり、種類は様々です。
レーザー・ラジオ波などで毛穴を引き締めたり、余分に溜まった角質を落とすことで毛穴の詰まりを除去し、毛穴を引き締める処置などがあります。

料金の目安は1回1万円~20万円程度ですが、種類によって値段の幅があり、数回の施術が必要なものもあります。

また、痛みや数日間肌に赤みが残るものもありますので、カウンセリングで医師としっかりと相談をした上で決めましょう。

~毛穴治療ができるクリニック~

聖心美容皮膚科

皮膚治療

毛穴の開き・シミ・しわ・ニキビなど、美肌治療を提供するクリニックです。
関東と、札幌・福岡など全国に9つの院があります。

≫≫聖心美容皮膚科 公式HPはこちら

自宅でのケアとは、金銭的な違いがありますが、早急に毛穴を引き締めたい!という方は、美容クリニックでの治療も検討してみてください。
※自由診療のため保険は適用されません。

2.ポイントを押さえて行うお手入れ方法

毛穴に着目したセルフケアをする際に、ポイントを押さえてほしいお手入れ方法をご紹介します。

2-1.毛穴パック

毛穴パックをするときは、以下の手順を参考に行ってみてください。

特に、手順④の「保湿」はしっかり行うようにしましょう!

~毛穴パックのやり方~

手順①蒸しタオルやスチーマーなどで毛穴を開かせる

手順②霧吹きなどでムラなく濡らす

手順③毛穴パックを張り少し時間を置く

手順④パックを剥がし、化粧水などでしっかり保湿する

2-2.オイルでのお手入れ

鼻毛穴黒ずみクレンジングオイル
クレンジングオイルを使ってクレンジングをする場合、あまり時間をかけずに「1分」を目安にして行うようにしましょう。

長時間のクレンジングが、肌の負担となることもあります。

また、クレンジングと別に、オイルでのお手入れ(オイルマッサージ・オイルパックなど)をするときは、自分の肌に合うオイルをしっかり選んで行いましょう。

また、オイルは油分が残りやすいので、お手入れのあとは、しっかりとすすぎを行うように意識してください!

3.毛穴が目立つのを防ぐ方法

毛穴が開いたように見えて目立つ原因は、毛穴に詰まった角栓です。角栓とは、古い角質と皮脂が混ざったものです。

この角栓を毛穴に溜めないために、気をつけるポイントを3つご説明します。

①正しい洗顔方法

間違った洗顔方法を続けると肌の負担となり、肌のハリやキメを保ちづらくなることで、毛穴が目立つようになる可能性があります。

また、必要な皮脂まで洗い流して乾燥しまうと、肌が皮脂を多く出そうとし、結果として過剰な皮脂が毛穴にたまることもあります。

毛穴引き締め 洗顔
毛穴の開きを進行させないために、正しい洗顔方法で皮脂の過剰分泌を抑えましょう。

~洗顔方法~
手順①手を清潔にしてからぬるま湯ですすぎ洗い
手順②洗顔料をしっかり泡立てる
手順③泡で優しく洗う
鼻など毛穴が気になる部分は、指の腹でマッサージするように洗います。
手順④ぬるま湯でしっかりすすぐ
手順⑤タオルで優しく水気を取る

毛穴ケアのための正しい洗顔方法は、こちらの記事で詳しくご紹介しています。

さらに、Tゾーンをよりスッキリさせたい方は、洗顔後にこちらを使用するのもおすすめです。

アシストワン シーバムケア クレンズ
鼻 毛穴 黒ずみ アシストワン シーバムケア クレンズ

20ml:3,500円(+税)
メーカー:POLA

【肌らぶ編集部コメント】

肌をマッサージしながら、なめらかな肌に近づけます。
適量をTゾーンに置き、1分程マッサージし、ぬるま湯でしっかりと洗い流します。

②栄養バランスの取れた食事をする

偏った食事を続けると、血行が悪くなったり、皮脂が過剰に出されてしまうことがあります。
また、血行が悪くなることで、古い角質が生まれ変わらず肌に残ることにより、毛穴を開かせる原因となる角栓になるとこともあります。

皮脂を抑えたり、血行をよくするような食べ物を取ると良いでしょう。
毛穴引き締め 食事

健やかな肌を保つためには、ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6などが良いとされています。
また、これらはコラーゲン生成をサポートして肌をふっくらさせるので、毛穴が目立ちにくくなります。

ビタミンA・Eは代謝をよくするとも言われています。
代謝が下がり血行が悪くなると、肌の乾燥などにもつながるので、ビタミンA・Eの摂取もおすすめします。

~ビタミンC~
毛穴引き締め 食事 ピーマン

・野菜類(特に赤、黄ピーマン、パセリ、芽キャベツなど色が鮮やかな野菜)
・果物(アセロラ、ゆず、柿、キウイ、いちご、レモンなど)

~ビタミンB2~
毛穴引き締め アーモンド

・肉類(特に豚・牛のレバー(肝臓)・ハツ(心臓))  ・魚卵(キャビア、いくら、たらこ、すじこなど) ・アーモンド など

~ビタミンB6~
毛穴引き締め 食事 ごま

・にんにく ・魚類(特にまぐろ、かつお、いわしなど) ・鶏ひき肉
・ピスタチオ ・ごま  など

~ビタミンA~
毛穴引き締め 食事 ニンジン

・野菜類(シソ、ニンジン、ほうれん草) ・肉類(鶏・豚のレバー(肝臓))
・魚類(アンコウの肝、うなぎなど) ・乳製品(クリーム、チーズ) ・卵黄 など

~ビタミンE~
・アンコウの肝
・アーモンド、ヘーゼルナッツ など

③睡眠

健やかな肌のためには、質の良い睡眠を取ることも重要です。

睡眠が不足すると、肌のリズムを乱し、肌の生まれ変わりが正常にされなくなると言われています。
古い皮膚が肌に残ったままだと角栓の原因にもなりますので、十分な睡眠を心がけましょう。
毛穴引き締め 睡眠

寝始めの約3時間は、成長ホルモンが多く出され、肌の再生などが行われます。
充分な睡眠を取ると、身体の代謝もよくなり健康にも良いです。

毛穴だけではなく健康の面でも、なるべく7~8時間程度睡眠を取るように心がけましょう。

④運動・入浴

ウォーキングなどの適度な運動、入浴などで血行を良くしましょう!

毛穴引き締め 運動

また、身体だけでなく、顔の血行もよくしてあげましょう。
簡単にできる顔の体操をご紹介しますので、気づいた時に行うよう心がけてみてください。

~顔の体操~
手順①口に空気を入れて閉じる
毛穴引き締め 顔体操

手順②左右のほほを交互にふくらませる
毛穴引き締め 顔体操2

左・右と順番に空気を片側に集めるように移動させます。
左右を1回とし、それぞれ10~20回程度繰り返します。

4.肌を引き締めたい方へ|収れん化粧水を使ってみよう

毛穴を含めた肌を引き締めてくれる、収れん化粧水をご紹介します。

サザンコール アクト アストリンゼントローション

アクト アストリンゼントローション
内容量:120ml
価格:3,500円(+税)

【肌らぶ編集部コメント】

ミントの香りで、さわやかな使い心地の収れん化粧水です。
ひんやりとした清涼感が、ほてった顔を冷やし、肌を引き締めてくれます。

化粧崩れが気になる方の、朝のお手入れ用としてもお使いいただけます!

≫≫サザンコール 公式HPはこちら

ドルックス オードカルマンN
毛穴引き締め ドルックス
内容量:150ml
価格:600円(+税)

【肌らぶ編集部コメント】

使用前によく振ってからコットンに取ります。
アラントイン、ベントナイトという肌を引き締める成分が配合されています。手軽な値段と爽やかなつけ心地が魅力の商品です。

≫≫ドルックス 公式HPはこちら

5.まとめ

毛穴引き締めのため肌を引き締めることが大切です。美容クリニックで治療する方法や、毎日、自分に合った方法でセルフケアすることで対策していきましょう。
どちらにしても、毎日のセルフケアを丁寧に行い、それを続けることは大切です。
保湿や食事など、できる部分から、毛穴引き締め対策を始めてみてください。

この記事は2016年7月26日(最終更新日)時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。

【プラスする美容液、エファクト。】

エファクト スキンセラム ダーマスムース <美容液>

BCL エファクト スキンセラム ダーマスムース
Tゾーンや頬などのざらつきが気になる方におすすめの美容液です。
肌をなめらかに整え、潤いとハリを与えます。
保湿成分「ソイプロテイン」整肌成分「ビタミンC誘導体」配合。

~6種類のタイプが展開~
→頬、フェイスラインが気になる方
→毛穴、キメが気になる方
→目の周りの色ムラが気になる方
→目じりが気になる方
→シミ、そばかすが気になる方
→ニキビ、肌あれが気になる方

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