鼻がザラザラするのはなぜ？原因と対策を解説！

「鼻のザラザラが気になる」「鼻のザラザラ対策が知りたい」と思ってはいませんか？

「クレンジングや洗顔には気を使っているのに、いつの間にか鼻がザラザラしていた…」という方も多いのではないでしょうか？

今回は、気になる鼻がザラザラする原因や対策、鼻がザラザラするときにこそ試したい洗顔方法をご紹介します。

鼻がザラザラすることが気になって仕方がない方は、悩みを深めたり増やしたりしないためにも自分ができそうな対策だけでも試してみましょう！

1．鼻がザラザラする原因

鼻のザラザラの正体は角栓だと言われています。角栓とは、本来肌を摩擦などの外部刺激から守る角質と皮脂が混ざり合い、毛穴に詰まったものだと考えられています。
この角栓が毛穴からはみ出すほど詰まると、小鼻を触ったときに鼻がザラザラしているように感じやすくなります。

ここでは、鼻がザラザラするときの対策を行うためにも、まずは角栓ができる主な原因を4つご紹介します。

原因①肌リズムの乱れ

鼻がザラザラになる原因の1つに、肌リズムの乱れが関係すると言われています。

肌リズムが正常に整っていないと、肌に不要な角質が毛穴にも溜まりやすく、鼻がザラザラするようになることがあるとされているのです。

原因②過剰な皮脂

皮脂が過剰に出ると毛穴が開き、皮脂が詰まりやすく、鼻がザラザラすることに繋がることがあると考えられています。

過剰な皮脂が毛穴に詰まってしまうと鼻がザラザラするだけではなく、ニキビができやすくなることもあると言われているのです。

また、皮脂が詰まったまま酸化してしまうと角栓が黒くなり、より鼻の毛穴が目立つ可能性もあります。このような、小鼻の黒ずみが目立つ状態をいちご鼻と呼ぶことがあるので、耳にしたことがある方も多いですよね。

原因③肌の乾燥

肌が乾燥した状態が続くと鼻がザラザラになりやすくなると言われています。

肌の水分が保てなくなったり、不足したりしていると角質が硬くなることがあるそうです。

硬くなった角質は古くなっても肌に残りやすくなるため、鼻がザラザラしやすくなると考えられています。

原因④ファンデーションやホコリなどの汚れ

ファンデーションやホコリなどの汚れが毛穴に詰まると、鼻がザラザラする原因になることがあります。

クレンジングや洗顔でメイクや汚れを落としているつもりでも、十分に落とせていないと鼻がザラザラしやすくなるようです。

2．鼻がザラザラしたときの3つの対策

次に、鼻がザラザラすると感じたときの対策を3つご紹介します。

鼻がザラザラした状態をそのまま放っておいてしまうと、毛穴に詰まった角栓が酸化して黒ずみ、いちごのように黒いブツブツに見えて目立ってしまうこともあります。

悩みを深めないためにも、自分ができそうな対策をチェックしておきましょう。
また、鼻がザラザラになったときにやってはいけないと言われている、ケア方法も併せてご紹介します。

対策①クレンジングを見直す

鼻のザラザラが気になるときには、1度クレンジングを見直しましょう。

自分の肌に合っていないクレンジングを使用しているとメイクや汚れが落ちにくかったり、汚れと一緒に肌に必要な皮脂まで落としてしまうことがあると言われています。

皮脂が多く鼻のザラザラ以外にもいちご鼻やテカリが気になる方は、オイルやジェルのクレンジング、肌が乾燥しやすいという方にはミルククレンジングなどがおすすめです。

また、メイクの濃さによってクレンジングを変えることもおすすめです。
ばっちりメイクのときはオイル系、ベースメイクだけなどナチュラルメイクのときはミルク系というように、日によってクレンジングを使い分けてみましょう。

鼻のザラザラ対策にもクレンジングの見直しは大切になります。

対策②正しい洗顔方法で洗う

鼻がザラザラするのが気になるときは、洗顔方法を間違えていたり、洗顔の魅力が十分感じにくい方法で行っていたりする場合があります。一般的に言われている正しい手順での洗顔を心掛けることが大切です。

鼻のザラザラの正体だと言われている「角栓」を、洗顔によって洗い流せるように正しい洗顔を行えるようにしましょう。

洗顔方法の手順や、鼻がザラザラするときに試したい洗顔方法を詳しく3章でご紹介します。

対策③毛穴パックの使い方に気を付ける

鼻のザラザラが気になって仕方がないときは、毛穴パックを行うことも1つの手だと言われています。

毛穴パックは、使い方に気を付けて使用すれば鼻のザラザラの元である角栓のお手入れができると言われています。

【毛穴パック後に使いたい化粧水！】

ここから、毛穴パック後に使いたい保湿化粧水をご紹介します。
しっかり保湿ケアを行い、肌にうるおいをしっかり与えてあげましょう！

◆スイサイ（suisai）　スキンタイトニングクールローション

内容量：150ml
価格：オープンプライス
保湿成分：豆乳発酵エキス・セイヨウナシ発酵エキス・ヒアルロン酸Na・ヒアルロン酸ジメチルシラノール
清涼成分：イソプレゴール・メントキシプロパンジオール
使用上の注意：
◇傷、はれもの、湿疹等異常のあるところには使用しないでください。
◇肌に異常が生じていないかよく注意してご使用ください。肌に合わない時や、使用中、赤み、はれ、かゆみ、刺激、色抜け（白斑等）や黒ずみ等の異常が出た時、また日光があたって同じような異常が出た時は使用を中止し、皮フ科医へ相談してください。使い続けると症状が悪化することがあります。
◇目に入らないように注意し、入った時は、すぐに充分洗い流してください。
子供や認知症の方などの誤飲等を防ぐため、置き場所にご注意ください。
◇ご使用後は、容器の口元についた化粧水をきれいにふき取ってから、キャップをきちんとしめてください。
◇清涼成分の冷感刺激に弱い方はお使いにならないでください。
◇火気にご注意ください。

◆エクセルーラ　パワーローション EX

内容量：150ml
価格：2,800円（税抜）
保湿成分：カミツレ花エキス・オーキッドエキス・マクロプチリウムアトロプルプレウム花/葉/茎エキス・加水分解ハトムギ種子・オタネニンジン根エキス・ローヤルゼリーエキス・パルミチン酸レチノール・トリスヘキシルデカン酸ピリドキシン

やってはいけないお手入れ

鼻がザラザラするのが1度気になると、さまざまな対策や肌のお手入れを試したくなるとは思いますが、中にはおすすめできないお手入れ方法もあります。

特に、鼻がザラザラするときのお手入れで、おすすめできないものを2つご紹介しておきましょう。

①：角栓をピンセットで抜く

鼻のザラザラやいちご鼻が気になる方は、ピンセットで角栓を抜いてしまうこともあるようです。しかし、こうして無理やり角栓を抜くケアはおすすめできません。

ピンセットで角栓を取ると、角栓を抜く際に毛穴が広がってしまうことがあると考えられています。
すると、広がった毛穴に皮脂や汚れが溜まりやすくなり、鼻のザラザラがさらに気になるようになってしまう可能性があります。

②：角栓をつまみ出す

ピンセット同様、鼻のザラザラが気になるからと言って手で角栓をつまみ出そうとすることもおすすめできません。

手で無理やり毛穴周りの肌を押すことで摩擦がおこり、肌の負担なることがあるそうです。

また、角栓をつまみ出すときに力を入れすぎると、毛穴周りの肌が内出血して痣になってしまうこともあると言われています。

3．鼻ザラザラ対策【洗顔方法】

鼻のザラザラ対策の1つとしてご紹介した洗顔は、やはりとても大切です。

また、「ちゃんと洗顔しているのに鼻がザラザラになってしまった！」という方の中には、洗顔方法が間違っている場合もあります。

鼻のザラザラが気になる方は、1度洗顔方法の手順を確認してみましょう。

また、鼻のザラザラ対策におすすめの洗顔方法も併せてご紹介するので、基本の洗顔に合わせて、試してみてください！

1：【基本】洗顔方法

鼻のザラザラ対策の1つとして、一般的に正しいと言われている洗顔手順を意識することが大切になります。
基本的な手順から見直して、自分の洗顔手順と違う点や、やっていないことがあれば取り入れてみましょう。

【洗顔後に使いたい保湿化粧水】

ここでは、洗顔後の保湿ケアに使いたい化粧水をご紹介します◎

◆RMK スキンチューナートリートメント モイスト

内容量：150ml
価格：3,400円（税抜）
うるおい成分：ビターオレンジ果皮エキス・ビルベリー葉エキス・コメヌカエキス・アセロラエキス（うるおい成分）・マリンコラーゲン（うるおい成分）・ラベンダーエキス・センチフォリアバラ花水
使用上の注意：
◇傷やはれもの、湿疹等異常のあるところにはお使いにならないでください。
◇お肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください。化粧品がお肌に合わない時は、使用を中止してください。
(1)使用中、赤み、はれ、かゆみ、刺激、色抜け（白斑等）や黒ずみ等の異常があらわれた場合
(2)使用したお肌に、直射日光があたって上記のような異常があらわれた場合
そのまま化粧品類の使用を続けますと、症状を悪化させることがありますので、皮ふ科医にご相談されることをおすすめします。
◇子供や認知症の方などの誤飲等を防ぐため、置き場所にご注意ください。
◇目に入らないよう注意し、入った時は、すぐに充分洗い流してください。
◇ご使用後はキャップをきちんとしめてください。
◇天然成分を使用しているため、色に変化が生じる場合がありますが、品質上問題はありません。

◆アクアレーベル　バランスアップローション

内容量：200ml
価格：1,600円（税抜）
保湿成分：D-アミノ酸
使用上の注意：
◇ご使用後はキャップをきちんと閉めてください。
◇天然成分がまれに浮遊することがありますが、品質に問題はありません。
◇日のあたるところや高温のところに置かないでください。

◆肌ラボ　極潤ヒアルロン液

内容量：170ml
価格：オープン価格
うるおい成分：加水分解ヒアルロン酸（ナノ化ヒアルロン酸）・アセチルヒアルロン酸Na（スーパーヒアルロン酸）・ヒアルロン酸Na

2：蒸しタオル洗顔

鼻のザラザラが気になるときは「蒸しタオル洗顔」もおすすめです。

蒸しタオル洗顔は、基本になる洗顔方法にプラスで行います。

洗顔前のひと手間で、洗顔の魅力をより引き出すことが期待できると言われていますよ。

3：スクラブ洗顔

鼻のザラザラが気になるときは、スクラブ洗顔を行うのも1つの手です！

スクラブ洗顔とは細かい粒子が含まれた洗顔料で顔を洗うことです。
この粒子を肌の上で滑らせることで、肌の表面にある古くなった角質や余分な皮脂などの汚れを取り除くことができます。

ここからは、スクラブ洗顔のポイントも含め、使用方法を詳しくお話しします。

4．鼻ザラザラ対策【クレンジング方法】

鼻がザラザラするときは、洗顔同様クレンジングも大切です。
鼻の毛穴に角栓を溜めないためにクレンジング方法も見直しておきましょう。

オリーブオイルを使用したクレンジング方法もご紹介するので、併せてご覧ください。

4-1．クレンジング方法

まずは基本となるクレンジング方法をご紹介します。

【口元や目元の汚れを落としたい時に使いたいアイテム】

◆山洋　こだわり綿棒

内容量：180本
価格：189円　※肌らぶ編集部調べ
使用上の注意：
◇鼓膜や粘膜を傷つける恐れがありますので、耳または鼻の奥まで入れないでください。
◇お子様だけでのご使用はおやめください。
◇ご使用の際は周囲の状況(ぶつかったりしないように)に注意してください。
◇手を清潔にしてからご使用ください。
◇粘膜や傷口、その他異常のある部分や治療中の部分に使用しないでください。
◇力を入れすぎたり、繰りかえし多用すると耳を傷つける場合があります。
◇溶液等に浸して使用する場合は、綿球が抜け易くなることがあります。
◇万一、異常を感じた場合は医師にご相談ください。
保管上の注意：
◇開封後はお子様の手が届かないところに保管してください。
◇使用後は速やかにフタを閉めてください。

4-2．オリーブオイルクレンジング

鼻がザラザラするときは、基本のクレンジング手順にプラスでオリーブオイルクレンジングを行ってみてもよいでしょう。

鼻のザラザラの正体でもある角栓は皮脂や角質が固まったもののため、オリーブオイルを使用してクレンジングすることで洗い流しやすくなると言われています。

5．鼻　ザラザラまとめ

鼻がザラザラするときの原因や対策、洗顔方法などをご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？

鼻がザラザラした状態は触り心地だけではなく、見た目にも良くないので「どうにか鼻のザラザラ対策を行っておきたい！」と思い、いろいろな対処法を試してみたくなりますよね。

しかし、手当たり次第ケア方法を試しても良いことはありません。無理やり角栓を抜いてしまうと、ご紹介した通り毛穴をさらに目立たせてしまう原因になることがあるからです。

「鼻のザラザラ対策…とにかく色々挑戦してみようかな」と思う気持ちも分かりますが、まずは洗顔やクレンジングなどの基本のスキンケアを見直して、そこに自分に合った対策をプラスしていきましょう！

◆毛穴・角栓汚れ対策　肌らぶ関連記事◆

◆あなたはどう選ぶ？【最新】おすすめ洗顔料35選
◆洗顔方法保存版｜実はNGな洗顔方法とは？
◆毛穴汚れ・黒ずみにおすすめの洗顔料はこちら！
◆ニキビは洗顔で防ぐ?おすすめ洗顔料15選
◆毛穴詰まり対策に♡酵素洗顔パウダーのおすすめ
◆男の毛穴汚れを徹底対策！おすすめメンズ洗顔料

◆肌らぶ洗顔記事　新着一覧
◆肌らぶレビュー記事　新着一覧