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【女性必見】すぐできる脇汗対策と正しい汗ジミ防止の方法教えます!

脇汗 対策

「脇汗で汗ジミができてしまう…周囲の目が気になって暑くても上着を脱げない!」
「毎日ひどい脇汗だし、なんだか臭いも気になる…これってワキガ(脇臭)なのかな?」
「暑くないのに、急に脇汗が出だして止まらない…病気の可能性もある?」
そんな、脇汗による悩みはありませんか?

脇は体の中でも汗をかきやすい部分だからしかたがないと分かっていても、女性にとって脇汗による汗ジミで行動が制限されることはとても辛いものです。

もっと魅力的な毎日を送るためにも、正しい脇汗対策で気になる汗ジミをしっかり防止したいですよね。

日々脇汗で悩んでいる方へ、肌らぶ編集部からひどい脇汗の原因とともに脇汗改善するための正しい脇汗対策をご紹介します!


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エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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◆肌らぶ セレクション◆

【医薬部外品】資生堂 セレンシュア
ロールオンNB

資生堂 セレンシュア ロールオンNB販売会社:資生堂ジャパン株式会社

汗とそれに伴う臭いを抑える、肌に直接塗るロールオンタイプのデオドラントデオドラントです。
素早い乾きと爽やかな清涼感で、肌に塗ることによってべたつかずサラサラ肌に整えます。

資生堂 セレンシュア ロールオンNB

1.脇汗の原因

脇汗 対策

脇の下にはエクリン腺という汗腺が集まっており、個人差はありますが、身体の他の部位よりももともと汗をかきやすくなっています。

さらに脇には、脇の下のほかに陰部、肛門、乳輪、耳の中にだけに存在する「アポクリン腺」という汗腺が存在し、汗をかいて時間が経つと、独特の臭いを発します。

このアポクリン腺から発汗される汗が、乾くと黄色い汗ジミとなるのです。

脇汗は以下の7つが主な原因とされており、ひどい脇汗を効率的に改善するためには、まず第一に思い当たる原因に対しての脇汗対策をすることが大切です。

次章では、7つの原因ぞれぞれに対しての対策をご紹介します。

【脇汗の主な原因】
①ストレス・不安・緊張
②食生活
③運動不足
④冷え
⑤肥満
⑥ホルモンバランスの乱れ
⑦ワキガ(脇臭)

2.脇汗を防止する7つの脇汗対策

脇汗 対策前章でお伝えした脇汗が多くなる主な7つの原因に対して、毎日のひどい脇汗を防止する脇汗対策をとりましょう。
この章では、肌らぶ編集部から7つの原因とそれに対する対策をご紹介します。

①ストレス・不安・緊張による脇汗

脇汗には、精神的な部分の影響もあると言われています。

ストレスを溜め込みやすい、人前で緊張しやすい、不安になりやすいなど、精神的に不安定になりやすいと自分自身でも自覚している方は、そのような不安定な精神状態のときに脇汗も気になっているのではないでしょうか。

過度なストレスや緊張が心の負担となると、それに刺激された汗腺からの脇汗が増え、さらには臭いまで強くなることがあります。

ストレスの要因は人によってさまざまであり、発散方法も異なります。自分自身にあったストレス発散法を見つけ、気になることに意識を集中しすぎず、適宜リフレッシュするように心掛けましょう。

エレベーターを階段に変えてみる、一駅歩いてみるなど、適度な運動は簡単にリフレッシュできるのでおすすめです。

②アンバランスな食生活による脇汗

脇汗は、日々の食生活にも影響を受けるとされています。

肉など脂の多いもの、動物性たんぱく質(牛乳、バター、チーズ)などは、摂り過ぎると脇汗を出す汗腺・アポクリン腺を刺激し、アポクリン腺からの脇汗とそれに伴う臭いを強くする可能性があります。

【脇汗を増やす食事】
・脂の多い食事
・肉中心の食事
・ファストフード、インスタント食品
・お酒、コーヒー
・冷たいもの
・辛いもの、酸味の強いものなど刺激の強い食事

ひどい脇汗に悩まされていて、アンバランスな食生活になりがちな方は、まずは上記のような食事の回数を減らす、摂る量を減らすことから始めてみましょう。

代わりに、野菜・果物・植物性のたんぱく質(大豆)を、日々の食事に積極的に取り入れるように心掛けましょう。

③運動不足による脇汗

汗を出すエクリン腺は脇の下だけではなく身体全身に存在し、エクリン腺による身体全体の発汗は体温調節の目的があります。

特に日常的に運動を意識しておらず、運動は通勤・通学の徒歩程度、一日中温度変化がない室内で過ごすことが多いなどといった生活を送っていると、身体の汗腺が休眠状態に入る可能性があると言われます。

汗腺が休眠した状態で室温が上がることで、心臓に近い脇の下のエクリン腺が活発になり、脇汗の量が増えます。

適度に身体を動かすようにして全身に汗をかく習慣をつけることで、汗腺の休眠状態を避け、ひどい脇汗を防止することができます。

ストレッチ、ウォーキング、ジョギングなど、毎日できることから始めてみましょう。

④身体の冷えによる脇汗

身体の冷えによって脇汗が増えるという症状は、女性に多いと言われています。

脇汗を止めるために身体を冷やすという対策が周知されていますが、身体は冷えすぎると、温めようと熱を発生させます。
それにより、手足は冷えていても、脇や背中から大量の汗が流れるという状態が起こります。

身体の冷えによる脇汗を防止するために、簡単なストレッチで血行を良くし身体を温めることをおすすめします。

【冷えにおすすめの行動術】
・外の空気に定期的に触れる
・湯船につかる
・カーディガンを常備する
・1日3食規則的に食べる
・身体をコンスタントに動かす

⑤肥満による脇汗

肥満体型は厚い皮下脂肪が身体の熱を発散するのを妨げ、体温の上昇からの脇汗が出やすくなると言われています。

肥満による脇汗であれば、何よりも肥満解消が第一です。

③④で先にお伝えしたような、食生活の見直しと運動不足の解消を行い、身体の熱をしっかりと発散できる健やかな体型づくりを目指しましょう。

⑥ホルモンバランスの乱れによる脇汗

年齢によって女性ホルモンの量が急激に減ると、自律神経が影響を受けエクリン腺を刺激、気温に関係なく大量に脇汗をかくことがあるとされます。

このような「ホットフラッシュ」による脇汗には、きちんと婦人科を受診したうえで、ホルモンバランスを整えることが重要です。

睡眠や食生活によってホルモンバランスが乱れると、一般的に「ホットフラッシュ」の対象とされない若い女性にも同じ症状が現れると言われています。

⑦ワキガ(脇臭)による脇汗

生まれつきアポクリン腺の粒が大きく、数が多いことで脇汗が増える「ワキガ(脇臭)」の可能性も考えられます。

洗濯してもインナーや服から独特な臭いが漂う、汗ジミが黄ばんでいるなど、ワキガ(脇臭)の疑いがある場合は、一度病院で専門の医師に治療や手術の相談をすることをおすすめします。

ワキガ(脇臭)の程度によって、塗り薬・飲み薬やレーザー、ボトックス注射などの治療から剪除法などの手術での対処方法が紹介されます。

ワキガ(脇臭)についてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事も参考にしてみてください。

3.脇汗防止のために!脇汗対策おすすめ商品

脇汗 対策ひどい脇汗には、肌に密着して脇汗を効率的に抑えることができる、クリームタイプデオドラントデオドラントでの日常的なボディケアがおすすめです。
この章では、脇汗対策として肌らぶ編集部からぜひおすすめしたい、クリームタイプデオドラントデオドラントをいくつかご紹介します。

【医薬部外品】CLEANEO
(クリアネオ)

【医薬部外品】CLEANEO(クリアネオ)販売会社:株式会社ソーシャルテック
容量:25g
価格:5,537円(税抜)定期:4,611円(税抜)~

肌らぶ編集部で実際に試した口コミはこちら

 

【肌らぶ編集部コメント】
制汗成分パラフェノールスルホン酸亜鉛配合で脇汗を抑えるデオドラントクリームです。発汗に伴う臭いまで対策できるのが嬉しいですね。

【医薬部外品】CLEANEO (クリアネオ)公式HP

【医薬部外品】薬用ネオテクト

【医薬部外品】薬用ネオテクト販売会社:株式会社ヴィジョンステイト
容量:30g
価格:7,389円(税抜) 初回限定:3,694円(税抜)※2016年9月現在 毎月先着250名

【肌らぶ編集部コメント】
制汗成分フェノールスルホン酸亜鉛配合、気になる脇汗と臭いにおすすめのデオドラントクリームです。使いやすいチューブタイプとナチュラルなパッケージで、持ち運びにもおすすめです。

【医薬部外品】薬用ネオテクト公式HP

【医薬部外品】NOANDE ADVANCED TRANSPA
(ノアンデ・アドバンスド・トランスパ)

【医薬部外品】NOANDE ADVANCED TRANSPA (ノアンデ・アドバンスド・トランスパ)販売会社:株式会社スタジオライン
容量:30g(約一ヵ月分)
価格:8,600円(税抜) トライアル定期:4,960円(税抜)※2016年9月現在

【肌らぶ編集部コメント】
制汗成分フェノールスルホン酸亜鉛配合で、毎日続く脇の汗を抑えるデオドラントクリームです。保湿成分プラセンタエキスやヨクイニンエキスで、脇を整えます。

【医薬部外品】NOANDE ADVANCED TRANSPA (ノアンデ・アドバンスド・トランスパ)公式HP

4.脇汗による汗ジミ防止のために!汗ジミ対策おすすめ商品

脇汗 対策 汗ジミ防止毎日続くひどい脇汗による汗ジミはしっかりと防止したいものです。

脇汗にはアポクリン腺からの汗も混ざっているため、汗ジミができたらすぐに洗濯することをおすすめします。色の薄い服についた、黄色い汗ジミは時間が経つとシミが残ってしまうことがあるので気をつけましょう。

この章では肌らぶ編集部から、脇汗と汗ジミ防止におすすめの商品をいくつかご紹介しますので、ぜひ脇汗対策の参考にしてみてください。

①汗脇シート

脇汗による汗ジミを防止するためには、脇汗が出る脇部分に対策商品をしっかりと密着させて服に汗が染み込まないように吸収することが大切です。
デオドラントデオドラントで脇汗を抑えたうえで、脇部分に直接汗脇シートを貼り付けて、効率的に汗ジミを防ぎましょう。

直貼り汗ワキシート サラフィッティ(ロールタイプ)

サラフィッティ販売会社:株式会社千趣会
価格:1,696円(税抜)
サイズ:幅約5cm×長さ約3m

【肌らぶ編集部コメント】

脇に直接貼って服の汗ジミを防止する、自由にカットして使用できるロールタイプの汗ワキシートです。通気性ある伸縮するシートが脇にフィットして脇汗を吸収、柿渋成分(柿タンニン)入りです。

直貼り汗ワキシート サラフィッティ(ロールタイプ)公式サイト

②汗取りインナー

脇汗による汗ジミには、脇汗の吸収に着目したインナーで対策を着用しましょう。脇汗パッド部分が脇にしっかり密着するジャストサイズを選ぶことで、服へ脇汗が染み込まないようにし、汗ジミを防止することができます。

salalist(サラリスト)
さっと脱げる背中二重汗取りインナー(超大汗さん)(レディース)

salalist販売会社:株式会社千趣会
価格:990円(税抜)

【肌らぶ編集部コメント】

汗ジミを防止したいタイミングに応じて、服を着たままスムーズに着脱可能な汗取りインナーです。三層構造の大きな脇汗パッドが身体に密着、汗ジミをつくる脇汗を吸着します。

消臭加工で、気になる脇汗の臭いを抑えることも期待できます。
salalist(サラリスト) さっと脱げる背中二重汗取りインナー(超大汗さん)公式HP

③防水スプレー

服の内側からだけでなく、外側からも対策することで、より効率的に汗ジミを防止することができます。あらかじめ着用する服の脇部分に防水スプレーを吹きかけておくことをおすすめします。

アメダス1500
アメダス1500販売会社:株式会社コロンブス
容量:180ml
価格:1,500円(税抜)

【肌らぶ編集部コメント】
服に吹きかけることで脇汗の染み込みによる汗ジミを防ぐ、防水・撥油・防汚の働きが期待できる防水スプレーです。

アメダス1500公式HP

5.まとめ

いかがでしたでしょうか。
脇汗とそれによる汗ジミを防止する脇汗対策についてご紹介しました。

この記事を参考に、正しく効率的な脇汗対策をとることで、脇汗と汗ジミにこれ以上悩むことのない魅力的に輝く毎日を過ごしていただけたら幸いです。

※この記事は2016年9月4日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がありますのでご理解ください。


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