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【綺麗になる方法】今すぐキレイを叶える8つのレシピ

綺麗になる方法今すぐ綺麗になる方法なんてありえない…って思ったあなた、嘘ではありません。
綺麗を叶えるレシピが、ここにあります。

綺麗な女性には、見た目の美しさだけではなく独特のオーラがあります。オーラはあなたの意識次第で身にまとえるものです。
つまり、これを読んであなたの意識が変われば、今日からあなたは綺麗のオーラをまとえます。

今回は、綺麗を叶えるレシピとして、スキンケアやメイク、ボディケアや日常生活の改善、ファッションやヘアスタイル、内面から立ち居振る舞い、恋愛にいたるまで…綺麗な女性になるための方法をご紹介します。

美の追究は、女性の永遠のテーマです。外側も内側も磨きをかけて、綺麗な女性になりましょう♡



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1. 綺麗になる方法① イメージトレーニング編

綺麗になる方法綺麗になる方法1つ目の方法は、イメージトレーニングです。

まずは、目標となる、綺麗になった自分の姿をイメージします。

何かを始めるとき、イメージトレーニングを行って、具体的にイメージをすることで、物事を進めやすくなります。

イメージトレーニングは、プラスのイメージを働かせましょう。プラスのイメージは、気持ちも行動も、無意識に目標へと近付けさせる、魔法のような役割を果たします。

私たちは“意識する”ことで、生活のさまざまな場面において、そのイメージに沿って行動することができます。つまり、あなた自身がしっかり綺麗な自分を意識できれば、それに伴い、普段の行動も綺麗な女性の行動となるのです。

もしもあなたが、モデルや女優さんで目標とする理想の人がいるのだとしたら、その人の写真を鏡に貼ってみることをおすすめします。より具体的なイメージに繋がります。

一度イメージしたら、そのイメージを消すことなく、キープし続けましょう。

2. 綺麗になる方法② スキンケア・メイク編

綺麗になる方法綺麗になる方法2つ目の方法は、スキンケアとメイクです。
綺麗な自分のイメージをキープしたまま…早速見ていきましょう。

綺麗になる方法 スキンケア編

綺麗になる方法綺麗になるためのスキンケアは、とてもシンプルです。
自分の肌に合った化粧品で、肌を綺麗に整えることが大切です。

女性の見た目の印象は、肌の状態でほとんど決まります。
普段何げなく目に入る肌ですが、肌が荒れたり乾燥を繰り返したりすると、そこから連想される生活も健康状態も、ボロボロの印象しかありません。

逆に綺麗な肌は、健康的で清潔感があり、美意識が高く、上品な印象を与えます。
さらに、肌の状態が良いというだけで、実年齢よりも若く見られることもあるのです。

お手入れに使用する化粧品は、高いものを買う必要はありません。

あなたの肌がどんな肌なのか、まずは自分の肌タイプを知り、その肌に合った化粧品で、正しくお手入れをして毛穴レスな肌を目指しましょう。

忙しい毎日の中だと難しいかもしれませんが、美容のためには睡眠時間の確保、栄養バランスを考慮した食事、そして自分の肌にあった化粧品の使用の3点に気をつけ、美肌を手に入れましょう。

綺麗になる方法 メイク編

綺麗になる方法綺麗になるためのメイクは、自分に合うメイクがどんなメイクなのか、日々研究を重ね続けることです。

研究とは、流行りのメイクがどんなメイクなのかキャッチアップすることというよりも、自分に似合うものを取りこぼさないために“好奇心”を絶やさないことです。

自分に似合うものは「これ!」と決めつけて、新しいものに挑戦できないのは、新たな自分との出会いや、綺麗になるチャンスを逃してしまっていると言えます。

女性はメイク1つで、別人のような顔や、全く雰囲気の違う自分を演出できます。
綺麗になるためには、常に好奇心と探究心を持って、自分の外見磨きに励むことが大切なのです。

メイクでは、あなたの顔の良いところを活かしたメイクをしましょう。
例えば、大きな目がウリの方は目元を強調したメイク、ふくよかな唇がウリという方はリップにインパクトを置いたメイクなど、あなたが活かしたいパーツを際立たせましょう。

また、顔でコンプレックスを感じるパーツがある場合は、メイクでカバーできます。

綺麗な女性のメイクで大切にすべきポイントは、清潔感と透明感です。
濃すぎず、自然でナチュラルながらも、ほんのり女性らしい華やかさをプラスしたメイクを心がけましょう。そして、メイクの後は、しっかり洗顔とスキンケアを行いましょうね。

3. 綺麗になる方法③ ボディケア編

綺麗になる方法綺麗になる方法3つ目の方法は、ボディケアです。

全身が綺麗な人は、自信を持って脱げます。綺麗な人は脱いでも綺麗で、いつでもどこでも身体を披露することをためらわない、自信と余裕があります。

痩せ型か、肉付きが良いか、綺麗な女性の体型は特に定義がありません。
言うなれば、健康的で、必要な場所に適度に肉がつき、柔らかさを感じさせる体が理想的です。

ボディケアは、シャンプーの合間の肘やかかとの角質落とし、風呂上がりの保湿ケア、デコルテ周りや首元のマッサージ、つま先や爪のケアなど、見えるところから隠れているところまで全身くまなく行います。

滑らかで潤いのある、瑞々しい綺麗な身体に仕上げることを心掛けましょう。

渇き知らずの女性になるために、入浴前後にはコップ1杯の白湯を飲むのがおすすめです。
特別なアイテムは使わずとも、ボディケアは毎日継続してこそ効果が現れますので、抜かりなくしっかりケアを行いましょう。

4. 綺麗になる方法④ ファッション・ヘアスタイル編

綺麗になる方法綺麗になる方法4つ目の方法は、ファッション・ヘアスタイルです。

ファッションやヘアスタイルは、人それぞれ好みがあることでしょう。
自分の好きな格好をするのは良いことですが、綺麗な女性としては、TPOに合わせた服装を心掛けたいものです。
綺麗な女性がファッションやヘアスタイルで常に心に留めるべきは、相手に不快感を与えず、清潔で印象が良いかどうかです。

服装を、「なんでも良い…」とないがしろにするのはやめましょう。
綺麗な女性の衣類は、自分を更に素敵に輝かせてくれるアイテムでなければなりません。

人はそれぞれ肌や髪の色が異なり、顔立ちや雰囲気などの個性があります。個性によって合うものは違い、同じアイテムやカラーでも合う・合わないがあるのです。
個性だけでなく、年齢を重ねることによっても、合うものが変化していきます。

流行りのものに振り回される必要はありません。綺麗な人は、自分に似合うものを知っています。自分に何が似合うかは、自分の基準だけではなく、他人の意見を聞くことが大切です。
たくさんの失敗を重ねて、あなたを1番魅力的に見せてくれるスタイルを見つけましょう。

もしもコーディネートが上手くできずにお悩みの方は、自分の好きなテイストの雑誌やinstagramなどをチェックし、マネすることから始めましょう。

5. 綺麗になる方法⑤ 日常生活編

綺麗になる方法綺麗になる方法5つ目の方法は、日常生活の改善です。
日常生活の改善ポイントは、全部で6つあります。

日常生活で綺麗になる方法① 運動する

綺麗になる方法綺麗になるために、日常にほんのすこしだけ運動を取り入れましょう。

運動で代謝が上がると、血行が促進され、肌の代謝も良くなり美肌効果があると言われています。
脂肪も燃焼されやすくなり、ダイエット効果も期待できます。
また、適度な運動によってストレスが解消され、表情も明るくなります。

継続することに意味があるので、運動することを義務にするのではなく、「気分がのったときにやる」くらいの、緩めのルールを設けましょう。

日常生活で綺麗になる方法② 朝食をしっかり摂る

綺麗になる方法綺麗になるために、朝食をしっかり摂りましょう。

栄養バランスの良い食事は、綺麗な身体を作るために必須です。
栄養が偏ると、女性の大敵である冷え性を招いたり、便秘になったり…と、綺麗からは程遠い悩みが生じます。

また、朝から必要なビタミンなどの栄養を摂ることで、その日の体調の安定が期待できます。そのためにも、時間に余裕を持って起きるようにしましょう。

日常生活で綺麗になる方法③ ストレスをためない

綺麗になる方法綺麗になるために、ストレスはためないようにしましょう。

ストレスは、女性の大敵です。ストレスを溜め込むと、老化を早めると言われる活性酸素が発生するため、免疫力も低下させてしまうことがあります。

あなた自身のストレスの原因を探し、モヤモヤを取り除きましょう。
友達とおしゃべりして笑ったり、趣味に打ち込んだり、運動をしたり、美味しいものを食べたり、1人で泣いてみたり…自分なりの心のデトックスをして、ストレスを解消しましょう。

日常生活で綺麗になる方法④ 睡眠時間を確保する

綺麗になる方法綺麗になるために、睡眠時間を確保しましょう。

睡眠不足はむくみや便秘の原因になることがあり、健康にも美容にも良いことは一つもありません。
多忙な毎日で睡眠時間の確保が難しいときは、睡眠の質にこだわってみてください。寝る前にストレッチをしたり、アロマオイルを炊いたり、身体をリラックス状態にすることに努めましょう。

日常生活で綺麗になる方法⑤ 自分にご褒美を与える

綺麗になる方法綺麗になるために、一生懸命頑張った日は自分をいたわり、小さなご褒美をあげましょう。

美容室やネイルサロン、アクセサリーやいつもよりちょっとだけ高価なワイン…。自分で自分の疲れや頑張りに気づき、癒やしてあげるようにすると、心が豊かになって、綺麗なオーラが出ます。

毎日、必死になると、心にゆとりがなくなり、周りが見えなくなりがちです。たまには抜けの日をつくり、生活にメリハリをつけていきましょう。

6. 綺麗になる方法⑥ 内面磨き編

綺麗になる方法綺麗になる方法6つ目の方法は、内面磨きです。

綺麗は、見た目だけではありません。
いつもイライラして不機嫌そうな人、腹立たしくて舌打ちする人、寝不足続きでやつれた人…こんな人は、どれだけ顔の造作が美しくても、不美人に見えてしまいます。

普段の自分の言動を見直し、なりたい自分の内面もイメージしてみましょう。

例えば、言葉遣い…あなたは美しい日本語を使えていますか?
通学や通勤の合間に、読書をしてみてはいかがでしょうか。読書は正しい言葉に加え、人生に彩りを与えてくれます。

知的欲求は、その人の本質部分を作ります。知的欲求を満たして、美しさだけでなく人間力を磨いていきましょう。

7. 綺麗になる方法⑦ 立ち居振る舞い編

綺麗になる方法綺麗になる方法7つ目の方法は、立ち居振る舞いです。

まずは姿勢…綺麗になるためには、良い姿勢が大切です。
どんなに美しい女性でも、どんなに素敵なファッションに身を包んでいても、どんなにモデル体型のスタイル美人であっても、姿勢が悪ければ、すべて台無しになります。

すっと伸びた姿勢の良さは、きちんとした感じや、自信がありそう、知的に見えるなどの好印象を与えられます。

自分の立ち方・歩き方の癖を、鏡で確認してみましょう。
足の裏から頭頂部までを、1本の線で上に引っ張り上げるイメージを持って立ってみましょう。
膝と膝は、離れていませんか?腰は反っていませんか?顎は突き出していませんか?
立ち方と歩き方を正して、意識するだけで、今まで使われていなかった筋肉が使われて痩せることもあります。

次に、座っている時の姿勢…両膝が離れて開脚してしまっていませんか?椅子に座る時は、さりげなく足をそろえましょう。
他にも、綺麗な女性は、食べ方が美しいです。
綺麗な女性は、物腰が柔らかいです。
綺麗な女性は、指先の動きにまで配慮が行き届いています。

いくら顔が美しくても、ガサツで雑な立ち居振る舞いでは、その魅力も半減してしまいます。
エレガントで、丁寧な所作を心がけましょう!

8. 綺麗になる方法⑧ 恋愛編

綺麗になる方法綺麗になる方法8つ目の方法は、恋愛です。

女性は、誰かを愛し、誰かに愛されることで、美しくなります。
恋愛中には、胸のドキドキが止まらないものです。

このとき、快感を呼ぶドーパミンや、幸福感や癒やしをもたらすセロトニンといった物質が多く分泌されます。このドーパミンやセロトニンは、気持ちを前向きにさせ、肌や髪が綺麗になるとも言われています。そのため、恋愛中のドキドキは、女性を綺麗にするのです。

また、恋愛中は、常に彼のことを意識します。この「他人の視線を意識する」ことで、立ち振る舞いは自然と美しくなります。

さらに、恋愛すると、彼に綺麗になったと思われたいという欲求から、ファッションやヘアメイクなどの外見も意識するようになります。

このように、恋愛は、身体にも心にも、良い刺激となるのです。

9. 綺麗な人ってどんな人?

綺麗になる方法綺麗な人って、どんな人なのでしょうか。

綺麗になりたい…と願っているだけでは、綺麗にはなれません。綺麗になりたいなら、そのための努力を惜しまない人が、本当の綺麗を手に入れられるのです。

そして、頑張る自分のことを、綺麗と思うことが大切です。綺麗な自分がしっかりイメージでき、たゆまぬ努力を積むあなたは、美しく魅力的であるに違いありません。内面は、不思議なまでに見た目と連動するものです。

自分の美意識をしっかり持ち、綺麗になるために努力を惜しまず継続できる人、それが綺麗な人なのです。

10. 綺麗になる方法のまとめ

綺麗になる方法綺麗になる方法をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。

綺麗な人とは、外見だけが美しい人ではありません。
見た目と内面を合わせて、「綺麗な人」は作られます。

イメージや意識の在り方で、綺麗な人のオーラをまとうことはできます。しかし、内側から自然と溢れ出てしまう綺麗のオーラとなるには、時間が必要です。

綺麗になるためには、焦らないこと。
綺麗になるためには、ひたむきに努力を重ねていくことが大切です。

努力し続けることで1年後…あなたは、今よりもっと綺麗な女性として輝いているに違いありません♡

この記事は2016年11月30日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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