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【必見】日焼け止めの正しい選び方|おすすめ日焼け止めランキング

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日焼け止め 選び方
日焼け止めの選び方は、何を基準にしていますか? 「自分に合う日焼け止めの種類やが分からない・・・。」と日焼け止め選びに迷っている方も多いのではないでしょうか?

日焼け止めとは、紫外線による日焼けを防ぐことを目的につくられた化粧品ですが、自分に合ったものを使用しないと、肌へ負担をかけてしまう事も。

そこで今回は、日焼け止めの選び方や種類、SPFやPAについて徹底解説します。
また、併せておすすめの日焼け止めもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

◆肌らぶ セレクション◆

POLA B.Aプロテクター【日焼け止め】
プロテクター

SPF50、PA++++の日中用クリーム。

紫外線に加えて、近赤外線カット成分も配合されています。

軽やかに肌に溶け込むような感触のクリームが、太陽光から肌を守りながら、うるおいをキープし、日中も、生命感あふれる「立体艶」を演出します。

>>>POLA公式HPはこちら


1.日焼け止めとは

日焼け止めとは、紫外線を防ぐことを目的につくられた化粧品です。主な役割は、①日焼けや炎症を防ぐことと②肌の老化を防ぐことです。

2.日焼け止めの選び方

日焼け止め

ここでは、たくさん販売されている日焼け止めの中から、自分に合ったものを選ぶためのポイントをご紹介します。

①日焼け止めが「顔用」か「からだ用」かを確認する

日焼け止めを選ぶときは、「顔用」と「からだ用」を確認し、使い分けましょう。

顔とからだの皮膚は、薄さや皮脂量が異なるため、多くの化粧品メーカーでは、「顔用」「からだ用」というように、使用部位に合わせた日焼け止めが販売されています。

化粧品が顔用とからだ用で異なるものを使用するように、日焼け止めも使用部位ごとに使い分けることで、より日焼けを防いだり、乾燥による肌荒れを防ぐと考えられています。

まずは日焼け止めのパッケージをよく見て、「顔用」なのか「からだ用」なのかを確認しましょう。

②シーンに合わせたSPF・PAが配合された日焼け止めを選ぶ

日焼け止めを選ぶときには、シーンに合わせたSPF・PAのものが配合された日焼け止めを選びましょう。

SPF・PAは、紫外線から肌を守る指標ですが数値が高いものをつけていれば大丈夫、というわけではありません。

どのような場所で、どれくらいの時間、どれくらいの強さの紫外線を浴びるかによって、どの程度のSPF・PA表記の商品を選ぶべきか変わってくるのです。

 

◆肌を守るSPFとPAについて
日焼け止めにはSPFとPAが記載されています。

SPF/PAの値に比例して日焼け対策が期待できますが、同時に肌への負担もかかりやすくなります。

 

SPF PA 選び方
【SPF】
SPFは日焼けや肌に赤みを起こしてしまう、紫外線の一種UV-Bを防ぐ数値の大きさを示します。

1SPF=20分間、肌をUV-Bから守ってくれると言われているので、SPF25であれば20かける25=500分、つまり8時間20分もの時間、肌をUV-Bから守ります。 SPF値は現在「50+」が最高値です。(※2016年8月時点での情報です)

【PA】
PAは肌を黒くしてしまう、UV-Aを防ぐ数値の大きさを示します。

日光に当たったときに、日焼け止めを塗らない状態に比べて肌が黒くなるまでの時間をどれだけ延ばせるかによって4つに分類されます。

PA+~PA++++までの4段階で、+が多いほどUV-Aを防ぐことを期待できます。

自分のライフスタイルや状況に合わせた日焼け止めを選ぶ目安にしてみてください。

 

◆紫外線UV-A・UV-Bについて
次に、紫外線の仕組みについてご説明します。

太陽の光である紫外線は、波長によってUV-A、UV-B、UV-C に分かれますが、実際に地表に届くのはUV-AとUV-Bの2種類といわれています。

紫外線と日焼け

【UV-A】
UV-Aは、地表に届く紫外線の9割を占めています。

UV-Aは、肌のハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などに影響を与え、しわやたるみを引き起こしてしまうことがあります。

【UV-B】
UV-Bは、地表に届く紫外線の1割を占めています。

肌の表面で吸収されるため、真皮層まで達することはほとんどありませんが、短時間でも肌へ与える影響が大きく、日焼けや炎症を引き起こしやすいといわれています。

日焼け止めのSPFとPA、そして紫外線UV-AとUV-Bを理解していると、より自分のライフスタイルや状況に合わせた日焼け止めが選びやすくなります。

是非自身のライフスタイルに合わせたものを選びましょう。

 

3.肌らぶ編集部おすすめ|日焼け止めランキング

日焼け止め ウォータープルーフ

ここでは、肌らぶ編集部おすすめの日焼け止めランキングをご紹介します。

今回は、保湿成分や塗り心地に着目して選んだ日焼け止めを目的別でご紹介します。日焼け止め選びに迷われている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

3-1.普段使いにおすすめ!日焼け止めランキング

1位POLA B.Aプロテクター
LAPOA
SPF50、PA++++

◆肌らぶ編集部 口コミ◆
紫外線に加えて、近赤外線カット成分も配合されている日焼け止めです。軽やかに溶け込むような感触のクリームが、肌を守りながら、うるおいをキープし、日中も、生命感あふれる「立体艶」を演出します。

>>>POLA 公式販売サイトはこちら

 

2位dプログラム アレルバリアエッセンス

資生堂
SPF40、PA+++

◆肌らぶ編集部 口コミ◆
ウォータープルーフの日中用日焼け止め美容液です。ファンデーションのつきやのりをよくする、化粧下地の役割も備わっています。dプログラムの独自技術で、花粉・ちり・ほこりなど気になる微粒子から物理的に肌を守ります。

>>>dプログラム 公式販売サイトはこちら

 

3位フラセラ UVモイスチャーミルク

フラセラ

SPF35・PA+++

◆肌らぶ編集部 口コミ◆
化粧下地としても使うことのできる日焼け止め美容液です。さらりとした使用感で、紫外線から肌を守りながら潤いのある肌へ整えます。

>>>フラセラ 公式販売サイトはこちら

3-2.レジャーやお出かけにおすすめ!日焼け止めランキング

ここでは、レジャーやお出かけで、日差しを浴びる時間が多い方におすすめしたい、肌らぶ編集部が選んだSPFとPA値の高い日焼け止めをご紹介します。

1位ノブUVシールドEX
NOV (ノブ)ミルクEX 日焼け止め
SPF50+/PA++++

◆肌らぶ編集部 口コミ◆
肌が敏感に傾きやすい方に向けてつくられた日焼け止めです。伸びの良いミルクタイプで、すーっとなめらかに肌へなじみます。

>>>NOV 公式販売サイトはこちら

2位POLA ホワイティシモ UVブロック シールドホワイト(医薬部外品)
ホワイティシモ
SPF50、PA++++

◆肌らぶ編集部 口コミ◆
顔・ボディ両用の日焼け止め美容液です。べたつきの少ない心地よい感触と、ナチュラルハーブの香りが魅力的。ウォータープルーフタイプですが、専用のクレンジングは不要です。

>>>POLA 公式通販サイトはこちら

 

3位ホメオバウ UVヴェールEX
ホメオバウ
SPF50、PA++++

◆肌らぶ編集部 口コミ◆
保湿成分「リピジュア」が配合。肌に潤いを与えて日中の乾燥から肌を守ります。伸びが良く、白浮きしにくいつくりです。

>>>ホメオバウ 公式通販サイトはこちら

3-3.肌が敏感な方へおすすめしたい!日焼け止めランキング

ここでは、敏感になりがちな肌の方におすすめしたい、肌らぶ編集部が選んだノンケミカルの日焼け止めをご紹介します。

肌になじみやすく伸びの良い、ノンケミカルの日焼け止めを選びました。

1位デリエ マイルドサンスクリーン
デリエ マイルドサンスクリーン
SPF43/PA+++

◆肌らぶ編集部 口コミ◆
さらっとみずみずしい使用感の顔・からだ用日やけ止め。ノンケミカルですが高いSPF値が魅力。不安定になりがちな肌の方にもおすすめです。

>>>デリエ 公式販売サイトはこちら

 

2位POLA ホワイティシモ UVブロック ミルキーフルイド
UV
SPF30/PA+++

◆肌らぶ編集部 口コミ◆
敏感になりがちな肌の方のことを考えたノンケミカルの日焼け止め。保湿成分「アルニカエキス」「ローヤルゼリーエキス」配合。肌に潤いとツヤを与えながら、日焼けを防ぎます。

>>>POLA 公式販売サイトはこちら

 

3位LLサンスクリーン
ラピスラズリ
SPF40/PA+++

◆肌らぶ編集部 口コミ◆
ウォータープルーフなのに石鹸で落とせる日焼け止めです。保湿成分「コメヌカ発酵液」配合。日中の肌荒れや乾燥を防ぎながら、紫外線から肌を守ります。

>>>LLサンスクリーン 公式販売サイトはこちら

4.紫外線対策は年中必要?

紫外線の年間の量

紫外線は年中降り注いでいるため、紫外線対策は必要だと考えられています。

冬場でも夏の2分の1の量は降り注いでいるため、日焼けや肌老化を防ぐためにも紫外線対策は年間を通してしっかりと行いましょう。

また、夏場に関しては、日中の皮脂や汗による化粧崩れによって日焼け止めが落ちてしまうことも多々あります。

しっかりと日焼けを防ぐためにも、できる限り夏場は単体で使用することをおすすめします。

 

5.日焼け止めの使用期限

日焼け止めを含む化粧品は、未開封で3年・開封後は1年を使用期限としています。

それは、空気中の雑菌の混入や二次汚染による品質低下の可能性があるからです。

1年前に開封をした日焼け止めが余ってしまうと、つい翌年も使い続けてしまう方も中にはいますが、基本的におすすめはしません。

肌荒れの原因になってしまう可能性もあるため、日焼け止めは開封後1年以内に使い切りましょう。理想は1シーズンで使い終わることです。

 

6.日焼け止めは使用量が大切

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日焼け止めは、しっかり塗られて初めて表示通りの実力を発揮します。

実際に日焼け止めを使用する際の適切な量は0.6~0.8g程度とされており、これは実際手に取ると約500円玉くらいの大きさになります。

500円玉くらいの大きさを一気に顔に塗ろうとすると、顔がもったりとしてしまうので、2回に分けてなじませながら塗ることをおすすめします。

また、日焼け止めは皮脂や化粧崩れによって簡単に落ちてしまうため2~3時間おきに塗り直すことが必要といわれています。

日焼け止めの詳しい塗り方については「正しい日焼け止めの塗り方」をご参照ください。

 

7.日焼け止めの種類

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日焼け止めには、用途によって様々な種類があります。上手に使い分けて日焼け対策をしましょう。

■液体タイプ
■パウダータイプ
■スプレータイプ
■シートタイプ

【液体タイプ】
顔用・からだ用共に最も多く販売されています。保湿成分が配合されているものが多く、下地を兼ねているタイプもあります。

【パウダータイプ】
パウダータイプの日焼け止めは、メイクの上から簡単に紫外線対策ができるので、外出先の使用にもおすすめです。

【スプレータイプ】
スプレータイプのものは、手の届きにくい背中などにも簡単に塗ることができます。髪や頭皮に使用できるタイプもあり、レジャーや屋外での紫外線対策におすすめです。

【シートタイプ】
シートタイプは持ち運びにとても便利です。首の後ろや塗りづらい部分も簡単に紫外線カットができるといわれています。

8.まとめ

日焼け止め 選び方(Clara)

日焼け止めは、数値が高いものを塗っておけば良いというものではなく、その時の状況や自分自身に合ったタイプのものを選ぶことがポイントです。

自分自身に合った日焼け止めを選び、日焼け対策をしましょう。

この記事は2016年8月28日時点(最終更新日)での情報になります。

また、記事内容には個人差がございますのでご了承ください。

 

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