冬でも日焼け止めは美白の常識！冬には冬の紫外線対策！

＃紫外線

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冬　日焼け止め　TOP 「日焼け止めは冬にも必要なの？」とお悩みの方はいませんか？

日焼け止めと聞くと、何となく夏に使用するものとイメージしがちですが、実は日焼け止めは冬にも必要なのです！
とはいえ「でも、冬に日焼けってめったにしないのに…」と納得いかない方もいるのではないでしょうか？

そこで今回は、「冬に日焼け止めが必要な訳」と「冬の日焼け止め選びのポイント」などをご紹介します。

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1.日焼け止めは冬にも必要です！

日焼け止め　冬　紫外線　美白　対策　SPF　PA　紫外線A波　紫外線B波　UVA　UVB 結論からお伝えすると、日焼け止めは冬にも必要です。
では、なぜ冬にも日焼け止めが必要なのでしょう？

そんなみなさんの疑問にお答えすべく、この章では日焼け止めが冬にも必要な訳を詳しくご説明していきます。

1-1.冬に日焼け止めが必要な訳

日焼け止め　冬　紫外線　美白　対策　SPF　PA　紫外線A波　紫外線B波　UVA　UVB それでは早速、冬に日焼け止めが必要な訳をご説明しましょう。

冬にも日焼け止めが必要な訳、それは日焼けの原因となる紫外線が含まれた太陽の日差しが、冬でも私たちに降り注いでいるからです。

紫外線の量は夏ほど多くはありませんが、寒い冬にあっても太陽の日差しを感じることができる、暖かな日というものがありますよね。
そうしたとき、ほんのつかの間訪れた寒さの和らぎにほっとして太陽の日差しのもと、心地よく日光浴をしてしまうという方は少なくないのではないでしょうか。

しかし、実はそんな瞬間にも太陽の日差しに含まれた紫外線は私たちの肌に降り注いでいます。
紫外線の量は夏より少ないとはいえ、紫外線を含んだ太陽光を冬の間無防備に浴び続けてしまうことで後々、日焼けによるシミ・ソバカスの原因のひとつになってしまうこともあるのです。

だからこそ、日焼けによるシミ・ソバカスの原因を作ってしまわないために、紫外線対策を怠りがちな冬にこそ、日焼け止めによる日焼け対策をぬかりなく行う必要があるのですね。

1-2.紫外線と日焼けの関係

日焼け止め　冬　紫外線　美白　対策　SPF　PA　紫外線A波　紫外線B波　UVA　UVB 日焼けとは、太陽の日差しに含まれた紫外線を肌に浴びることで生じる現象のことを指します。
日焼け後の肌の状態は人それぞれ異なりますが、熱を持ち赤くなったり、その後黒くなったりすることが一般的です。
ではなぜ、紫外線を浴びることで肌が赤くなったり黒くなったりするのでしょう？

この章では、紫外線と日焼けの関係をご説明します。
紫外線と日焼けの関係を正しく理解することで、日焼け止めによる冬の日焼け対策をスムーズに行うことができるようになるので、ぜひご一読ください。

①紫外線A波と紫外線B波の違い

日焼け止め　冬　紫外線　美白　対策　SPF　PA　紫外線A波　紫外線B波　UVA　UVB 太陽の光に含まれている紫外線は、「紫外線A波（UVA）」「紫外線B波（UVB）」「紫外線C波（UVC）」という３つの波長に分けることができるといわれています。
しかし、3つの波長のうち実際に地表や私たちの肌にまで届いているのは、主にUVAとUVBの２つだとされています。

【紫外線A波（UVA）】

地表や私たちの肌に届く紫外線のうち、波長が長いタイプの紫外線が、紫外線A波です。

さらに紫外線A波には窓ガラスや雲を通り抜けやすいという特徴があるといわれています。
そのため、曇りの日や室内においても気を抜かず、日焼け止めなどによる対策が必要だとされています。

また、紫外線A波は肌に浴びてから影響が生じるまでに時間がかかる傾向にあるとされています。
というのも、紫外線A波は肌表面ではなく、肌内部に存在する、肌のハリや弾力を保っているとされ組織に影響を与える波長だといわれているのです。
そのため、紫外線A波を過剰に浴びることでしわやたるみの原因のひとつになることもあるようです。

【紫外線B波（UVB）】

紫外線A波に比べ波長が短いのが、この紫外線B波です。

紫外線B波は日常生活においては、日焼け止めや日傘、紫外線対策仕様の帽子などの着用により、ある程度避けることができる波長だとされています。

紫外線B波には肌に長時間浴びることで、その影響が比較的早い段階で肌に現れやすいという特徴があるとされています。

例えば、日焼け止めを塗らずに長時間日光浴を行うことで肌が赤く熱を持ったり、水膨れができてしまったり。
こうしたごく一般的な日焼けによる肌の状態は紫外線B波による影響だとされています。

②紫外線A波と紫外線B波の月間変動

日焼け止め　冬　紫外線　美白　対策　SPF　PA　紫外線A波　紫外線B波　UVA　UVB 上記グラフは、UVAとUVBの月間変動です。
グラフをご覧いただくとUVAは年間、UVBも1月以外の全ての月において、地表や私たちの肌に降り注いでいることが分かります。

冬場の紫外線は一見して「日焼けしてしまった」という影響を肌に与えるUVB量が減少し、肌への影響が分かりにくいとされるUVAがメインとなっています。
その結果「紫外線を浴びている」または「日焼けをしている」という自覚が生じにくく、紫外線対策に対する意識が薄れがちになってしまう傾向にあるのです。

しかし、自覚症状が出にくいとはいえ、紫外線は冬の間もしっかりと私たちの肌に降り注いでいます。
つまり冬に限らず日焼け対策においては、「今日は日差しが強いな、日焼けしてしまうかも」という日差しの強さによる自覚症状に頼らず、常に予防の意識を持つことが大切なのです。

2.冬の日焼け止め選びのポイント

日焼け止め　冬　紫外線　美白　対策　SPF　PA　紫外線A波　紫外線B波　UVA　UVB この章では、冬に使用する日焼け止め選びのポイントをご紹介します。
前章でご説明した通り、冬の紫外線の特徴は夏のそれとは異なります。
そのため、冬に使用する日焼け止めは、夏に使用する日焼け止めとは選び方のポイントもまた異なるのです。