メニューを開く
アスタリフト;
提供:アンファー株式会社

まつ毛をグンと伸ばしたい方へ!まつ毛に良いお手入れ方法&NG行動

まつげ 伸ばす
まつ毛が短くて目元の印象が薄い…。
まつ毛を伸ばして、もっと印象的な目元になりたい!と思っていませんか?

まつ毛はとても繊細で、日ごろの何気ない行動で成長が止まって抜けてしまうこともあると言われています。

そこで今回は、まつ毛を抜けやすくするおすすめできない行動やまつ毛に良いお手入れ方法、おすすめのまつ毛美容液などをご説明していきます!


富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
astalift
富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
astalift

1.まつ毛を伸ばすことはできる?

まつ毛は日常の行動を見直したりまつ毛のケアをしていくことで、伸びることもあると言われています。

日本人のまつ毛は、平均約6.8mm程度です。
まつ毛は長さ約8mm程度までは伸びることがあると言われています。

では、なぜそこまで伸びきらないのかというと、まつ毛の成長期(約40日間)にまつ毛に負担をかけることで、伸びきらないうちに抜けてしまったり、成長が止まってしまったりすることが主な原因です。

まつ毛には約3~4か月のサイクルがあると言われています。

成長期:まつ毛が生えて成長する期間です。約40日。
退行期:毛の成長が止まって抜けるまでの期間です。約15日。
休止期:毛が抜けてから、次の新たな毛が生え始めるまでの準備期間です。約60~90日。

まつ毛への負担を減らして、成長期を長く維持させられれば、まつ毛の成長を邪魔しないようにすることも可能です。

2.まつ毛を短くする?NG行動

まつ毛の成長を妨げると言われる主な行動をご紹介します。
目
・まつ毛・目元をこする
・目元のメイクが落ちきっていない
・ビューラーのゴムをかえない
・睡眠不足

まつ毛が伸びないと悩んでいる方は、まずはこのNG行動を無意識にしていないか見直してみてください!

■まつ毛・目元をこする

朝起きられない
クレンジングや洗顔、また目をこするクセのある方は、それがまつ毛の成長を妨げているかもしれませんので思い返してみてください。

特に、クレンジングや洗顔によるまつ毛への負担に気を付けましょう。

まつ毛は皮膚に浅く埋まっている状態なので、少しこすったりするだけでも簡単に抜けてしまいます。

目元のクレンジング・洗顔は特にやさしく丁寧に行いましょう。

■目元のメイクが落ちきっていない

マスカラ 落とし方
マスカラ・アイシャドウを落としきらずにそのままにすると、まつ毛・まぶたに大きな負担がかかります。

つけまつ毛のグルーなども同様です。まつ毛の毛穴が詰まってしまい、成長を妨げる恐れがあります。
ゴシゴシこすらず、やさしくしっかり目元メイクを落としましょう。

しっかりめのメイクの方は、先に目元のメイクを、コットンにアイメイク用リムーバーなどをたっぷりとってこすらず溶かすように落としましょう。

■ビューラーのゴムをかえない

ビューラーのゴム、どれくらいの頻度で変えていますか?
まつげ 伸ばす ビューラー
ゴムが切れたりボロボロになったビューラーでまつ毛を上げていると、まつ毛も傷ついて切れたり弱くなってしまいがちです。
ビューラーは使うたびに拭いて清潔に保ち、まつ毛が上がりづらくなったと感じたら早めにゴムを変えるようにしましょう。

■睡眠不足

犬 あくび
睡眠時間もまつ毛の成長に関係しています。

特に寝始めの3時間は、まつ毛の成長にとって大切な時間です。
その時間の睡眠の質が悪いと、日中に負担を受けたまつ毛がしっかり休めないため、成長しにくくなります。

3.まつ毛に良い!おすすめのお手入れ方法

二重まぶたにする方法 
まつ毛に良いとされている、4つの具体的な方法をお伝えしていきます。

・まつ毛美容液を塗る
・まぶたの血行を良くする
・バランスの取れた食事をする
・質の良い睡眠をとる

①まつ毛美容液を塗る

手軽に始められるまつ毛ケアとして、まつ毛美容液がおすすめです。

まつ毛に良い保湿成分などが含まれているので、ハリやコシのあるまつ毛にしていくことが期待できます。
おすすめのまつ毛美容液をご紹介します。

※これらは、目の周りに塗ることを前提として作られています。まつ毛ケアには、それ専用に作られているまつ毛美容液などを使用することをおすすめします。

★まつ毛美容液の魅力や使い方など、もっと詳しい内容はこちらの記事をご覧ください!口コミもご紹介しています。

スカルプD ボーテピュアフリーアイラッシュプレミアム

アンファースカルプDまつ毛美容液
販売:アンファー株式会社
4ml 3,204円(+税)⇒定期価格2,724円(+税)※2016年11月時点での情報です

TVCMでも話題の、まつ毛美容液市場売上No.1のまつ毛美容液「スカルプDボーテピュアフリーアイラッシュ」からプレミアムタイプが登場です(※トリートメントマスカラ市場(ブランドシェア)2014年実績、富士経済調べ

大人の理想のまつ毛を実現したい!という想いから、まつ育(保湿)成分オクタペプチドやオタネニンジン根エキスなどを「ピュアフリーアイラッシュ」の約2倍配合し、リニューアルしました!

目元につけるものなので、使う方のことを想って作られています。

まつ毛の土台となる目元の肌にもうるおいを与える成分、ハマメリス葉エキス・ヒアルロン酸・パンテノールなども配合されています。

イキイキまつ毛を目指す方や、まつ毛だけでなく目元全体をお手入れしたいという方にもおすすめしたい美容液です。

≫≫公式HPはこちらスカルプDボーテ

BEAUTYLASH

ビューティラッシュ単品
販売:ファストアクション株式会社
1.5ml 3,100円(+税)

保湿成分としてオタネニンジン根エキスやヒアルロン酸・パンテノールなどが配合されています。

とても細い筆で目元に塗りやすく、1本で約6~8週間使用できます。

約5~6か月分の4.5ml入りもありますので、自分に合うようならば大きいサイズにしてもよさそうですね!

≫≫公式HPはこちらBEAUTYLASH

プレミアムアイラッシュエッセンス

プレミアムアイラッシュエッセンス
販売:株式会社アールスタイル
6ml 3,800円(+税)

ツンとしない塗り心地で、リピーターも多いまつ毛美容液です。

オタネニンジン根エキス・オクタペプチド-2や、ヒアルロン酸・コラーゲンなどの保湿成分が含まれています。
柔らかく塗りやすいチップでまつ毛ケアができます。

≫≫公式HPはこちらプレミアムアイラッシュエッセンス

タリカ

タリカ
販売:株式会社グラム
10ml 6,018円(+税)

日本だけでなく、欧米・アジアなど60ヵ国の百貨店などで取り扱われているまつ毛美容液です。

商品到着後のアフターフォローにも力を入れており、まつ毛のためになるお手入れやメイクのアドバイスをもらえるのがポイント!

人の肌だけでなく、地球環境にも着目して作られた製品です。

≫≫公式HPはこちらタリカ

②まぶたの血行を良くする

まぶたをマッサージして血行をよくすることで、まつ毛がしっかりと育つ土壌になるといわれています。

ここでは、まつ毛・まぶたへの負担を抑えて、目元を温めて血行を良くする方法を2つご紹介します。

~まぶたホットマスク~

目元の血行を良くするため、蒸しタオルやホットアイマスクの活用をおすすめします。

まつげ 伸ばす ホットマスク

蒸しタオル・ホットアイマスクを目の上にあてて、5分~10分程度おきます。
※この時、蒸しタオルで目元を摩擦しないように注意してください。

目元が温まったら、次に紹介するマッサージを行いましょう。

~目元マッサージ~

マッサージ①
まつげ 伸ばす

手順1:親指の腹を眉頭の下の骨にあてて、押します。
手順2:骨に沿って親指で押しながら、親指を眉頭〜眉尻の方向へずらしていきます。

3回ほど繰り返します。

マッサージ②
まつげ 伸ばす

手順1:目頭の下にある骨に、人差し指と中指の腹をそろえてあてます。
手順2:骨に沿って目頭の下〜目尻の方向へ、押しながら指をずらしていきます。

これを3回ほど繰り返します。

マッサージ③
まつげ 伸ばす

手順1:人差し指の腹を、目頭と鼻筋の中間部分にあてます
手順2: 2~3秒やさしく押して、ゆっくり離します。
これも3回程度繰り返します。

①~③をセットにして、1日に2~3セットくらい繰り返すと良いでしょう。

③バランスの取れた食事をする

ダイエット 朝食
まつ毛だけでなく体の健康のために、バランスの取れた食事を心がけましょう。

意識して取り入れていただきたい栄養素は以下です。

・たんぱく質
・ビタミンE
・ビオチン(ビタミンH/ビタミンB7とも呼ばれる)

まつ毛は髪と同様に、たんぱく質が主成分となっています。
良質なたんぱく質をしっかり摂ることが必要です。

さらに、ビタミンEは体の若々しさを保ち、ビオチンは毛の成長に関わっています。

これらの栄養素が含まれた食べ物を意識しつつバランスのとれた食事をすることで、まつ毛の健康を保っていくことが期待できます。

・ナッツ

ナッツ類には、ビタミンEが豊富に含まれています。
まつげ 伸ばす ナッツ
また毛髪の健康を保ってくれるビオチンも豊富に含まれています。
ビタミンEとビオチンを意識するのであれば、アーモンド・落花生などがおすすめです。

・豆腐、納豆、豆乳、きなこなど大豆製品

大豆製品には、髪の主成分となる植物性のたんぱく質が含まれています。
まつげ 伸ばす 大豆製品
大豆に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをすると言われています。

また、納豆や茹でた大豆などには、ナッツ類と同様にビオチンも含まれています。

・卵

卵には、動物性のたんぱく質が含まれています。
まつげ 伸ばす 卵
黄身の部分には、髪に良い働きをするビオチンという栄養素が含まれています。
このビオチンを効率よく摂るには、加熱処理をするのがおすすめです。

卵はなるべく火を通して食べるように心がけると良いでしょう。
動物性のたんぱく質は、卵以外に魚・肉などにも含まれています。

・黒ごま

まつげ 伸ばす 黒ごま
黒ゴマには、たんぱく質のほかにビタミンEなども含まれています。
成分をより効率的にとり入れるには、細かくすりつぶしたり、砕いて料理に入れると良いでしょう。

・海藻類

まつげ 伸ばす 海藻
ワカメ、昆布、もずくなどの海藻類に含まれる“フコダイン”という成分は、髪に良い働きをするということが分かっています。

血行をよくしたり、保湿する働きがあるので、健康なまつ毛を保つための環境を整えてくれます。
たんぱく質と併せて摂ることをおすすめします。

④質の良い睡眠をとる

質の良い睡眠を取るためのポイントをご紹介します。
中学生 毛穴_睡眠
・軽くストレッチをする
・38~40℃のぬるま湯に浸かる(就寝の1時間半前くらいがおすすめです)
・照明を暗めにする(間接照明などを使う)
・寝る前1時間以内はTVやスマホなどの使用を控える

基本的には、“眠る前から脳・体を休ませる”ことが大切です。

これらのポイントをおさえて、寝る前は頭も体もゆっくりさせてあげましょう。

睡眠の質について、詳しくはこちらの記事をご覧ください。

4.まとめ

つけまつげ ナチュラル
まつ毛を伸ばしたいという方は、日常の行動を見直し、まつ毛に良いマッサージ方法やまつ毛美容液などを取りいれることをおすすめします。

日常生活で見直したり実践できる方法なので、できる部分から取り入れて、まつ毛のためになることをしてあげましょう!

この記事は2016年11月14日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


Pocket
LINEで送る