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提供:アンファー株式会社

まつげをグンと伸ばしたい方へ!まつげに良いこと&まつげにNGなことって?


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まつげ 伸ばす
まつげが短くて目元の印象が薄い…。
まつげを伸ばして、もっと印象的な目元になりたい!と思っていませんか?

まつげはとても繊細で、日ごろの何気ない行動で成長が止まって抜けてしまうこともあると言われています。

そこで今回は、まつげを抜けやすくするおすすめできない行動と、まつげに良い方法についてご説明していきます!



1.まつげを伸ばすことはできる?

まつげは日常の行動を見直したりまつ毛のケアをしていくことで、伸びることもあると言われています。

日本人のまつげは、平均約6.8mm程度です。
まつげは長さ約8mm程度までは伸びることがあると言われています。
まつげ 伸ばす
では、なぜそこまで伸びきらないのかというと、
まつげの成長期(約40日間)にまつげに負担をかけることで、伸びきらないうちに抜けてしまったり、成長が止まってしまったりすることが主な原因です。

まつげには約3~4か月のサイクルがあると言われています。

成長期:まつげが生えて成長する期間です。約40日。
退行期:毛の成長が止まって抜けるまでの期間です。約15日。
休止期:毛が抜けてから、次の新たな毛が生え始めるまでの準備期間です。約60~90日。

まつげへの負担を減らして、成長期を長く維持させられれば、まつげの成長を邪魔しないようにすることも可能です。

2.まつげを短くする?NG行動

まつげの成長を妨げると言われる行動をご紹介します。
まつげ 伸ばす
・まつげ・目元をこする
・目元のメイクが落ちきっていない
・ビューラーのゴムをかえない
・睡眠不足

まつげが伸びないと悩んでいる方は、まずはこのNG行動を無意識にしていないか見直してみてください!

■まつげ・目元をこする

クレンジングや洗顔、また日常的に何気なく目元をゴシゴシこすっている方は、それがまつげの成長を妨げているかもしれませんので思い返して下さい。

特に、クレンジングによるまつげの負担に気を付けましょう。
まつげ 伸ばす クレンジング
まつげは髪の毛と比べて、皮膚の表面に浅く生えています。少しこすったりするだけでも簡単に抜けてしまいます。

まつげに限らずクレンジング・洗顔などは、力を入れず優しく行うようにしてください。

■目元のメイクが落ちきっていない

マスカラ・アイシャドウを落としきらずにそのままにすると、まつげ・まぶたに大きな負担がかかります。

つけまつげのグルーなども同様です。まつげの毛穴が詰まってしまい、成長を妨げる恐れがあります。
ゴシゴシこすらず、優しくしっかり目元メイクを落としましょう。

しっかりめのメイクの方は、先に目元のメイクを、コットンにアイメイク用リムーバーなどをたっぷりとってこすらず溶かすように落としましょう。

■ビューラーのゴムをかえない

意外と見落としがちなのがビューラーのゴムです。
まつげ 伸ばす ビューラー
ビューラーのゴムには、意外と大きな力がかかっています。

ゴムが切れたりボロボロになったビューラーでまつげを上げていると、まつげも傷ついて切れたり弱くなってしまいがちです。

■睡眠不足

睡眠時間もまつげに関係しています。

特に寝始めの3時間は、まつげの成長にとって大切な時間です。
その時間の睡眠の質が悪いと、日中に負担を受けたまつげがしっかり休めないため、成長しにくくなります。

3.まつげに良い!おすすめの方法

まつげに良いとされている、4つの具体的な方法をお伝えしていきます。

・まつげ美容液を塗る
・まぶたの血行を良くする
・バランスの取れた食事をする
・質の良い睡眠を取る

①まつげ美容液を塗る

手軽に始められるまつげケアとして、まつげ美容液がおすすめです。

まつげに良い保湿成分などが含まれているので、ハリやコシのあるまつげにしていくことが期待できます。
おすすめのまつげ美容液を3つご紹介します。

※これらは、目の周りに塗ることを前提をして作られています。まつげケアには、それ専用に作られているまつげ美容液などを使用することをおすすめします。


・スカルプD ボーテピュアフリーアイラッシュプレミアム
アンファースカルプDまつ毛美容液
販売:アンファー株式会社
4ml 3,204円(+税)⇒定期価格2,724円(+税)※2016年6月時点での情報です

TVCMでも話題の、まつげ美容液市場売上No.1のまつげ美容液「スカルプDボーテピュアフリーアイラッシュ」からプレミアムタイプが登場です(※トリートメントマスカラ市場(ブランドシェア)2014年実績、富士経済調べ

大人の理想のまつげを実現したい!という想いから、まつ育(保湿)成分オクタペプチドやオタネニンジン根エキスなどを「ピュアフリーアイラッシュ」の約2倍配合し、リニューアルしました!

目元につけるものなので、使う方のことを想って作られています。

まつげの土台となる目元の肌にもうるおいを与える成分、ハマメリス葉エキス・ヒアルロン酸・パンテノールなども配合されています。

イキイキまつげを目指す方や、まつげだけでなく目元全体をお手入れしたいという方にもおすすめしたいアイテムです!

≫≫公式HPはこちらスカルプDボーテ HP



・EMAKED(エマーキット)
まつげ美容液 効果 EMAKED
販売:水橋保寿堂製薬
2mL 2,200円(+税) ※初回半額定期コース限定。60日間全額返金保証あり

細めの筆タイプのまつげ美容液『EMAKED(エマーキット)』
ハリ・コシを与えるオタネニンジン根エキスや、ヒアルロン酸・パンテノールなどの保湿成分が多く含まれています。

1本で約2か月分なので、1か月あたり約1,100円で使うことができます。

≫≫公式HPはこちらEMAKED HP


・BEAUTYLASH
まつげ美容液 効果 BEAUTYLASH

販売:ファストアクション株式会社
1.5ml 3,100円(+税)

保湿成分としてオタネニンジン根エキスやヒアルロン酸・パンテノールなど、が配合されています。

とても細い筆で目元に塗りやすく、1本で約6~8週間使用できます。

約5~6か月分の4.5ml入りもありますので、自分に合うようならば大きいサイズにしてもよさそうですね!

≫≫公式HPはこちらBEAUTYLASH HP

・プレミアムアイラッシュエッセンス
まつげ美容液 効果 プレミアムアイラッシュエッセンス
販売:株式会社アールスタイル
6ml 3,800円(+税)

ツンとしない塗り心地でリピーターも多いまつげ美容液です。

オタネニンジン根エキス・オクタペプチド-2や、ヒアルロン酸・コラーゲンなどの保湿成分が含まれています。
柔らかく塗りやすいチップでまつげケアができます。

≫≫公式HPはこちらプレミアムアイラッシュエッセンスHP

・タリカ
タリカ
販売:株式会社グラム
10ml 6,018円(+税)

日本だけでなく、欧米・アジアなど60ヵ国の百貨店などで取り扱われているまつげ美容液です。

商品到着後のアフターフォローにも力を入れており、まつげのためになるお手入れやメイクのアドバイスをもらえるのはうれしいですね!

人の肌だけでなく、地球環境にも着目して作られた製品です。

≫≫公式HPはこちらタリカ HP

まつげ美容液の魅力や使い方など、もっと詳しい内容はこちらをご覧ください!

②まぶたの血行を良くする

まぶたの血行を良くすることでまつげの毛根がより元気になり、まつげの健康を保ちやすくなります。

まつげ・まぶたへの負担を抑えて、目元を温めて血行を良くする方法を2つご紹介します。

~まぶたホットマスク~

目元の血行を良くするため、蒸しタオルやホットアイマスクの活用をおすすめします。

まつげ 伸ばす ホットマスク

蒸しタオル・ホットアイマスクを目の上にあてて、5分~10分程度おきます。
※この時、蒸しタオルで目元を摩擦しないように注意してください。

目元が温まったら、次に紹介するマッサージを行いましょう。

~目元マッサージ~

マッサージ①
まつげ 伸ばす

手順1:親指の腹を眉頭の下の骨にあてて、押します
手順2:骨に沿って親指で押しながら、親指を眉頭〜眉尻の方向へずらしていきます。

3回ほど繰り返します。

マッサージ②
まつげ 伸ばす

手順1:目頭の下にある骨に、人差し指と中指の腹をそろえてあてます。
手順2:骨に沿って目頭の下〜目尻の方向へ、押しながら指をずらしていきます。

これを3回ほど繰り返します。

マッサージ③
まつげ 伸ばす

手順1:人差し指の腹を、目頭と鼻筋の中間部分にあてます
手順2: 2~3秒優しく押して、ゆっくり離します。
これも3回程度繰り返します。

①~③をセットにして、1日に2~3セットくらい繰り返すと良いでしょう。

③バランスの取れた食事をする

まつげだけでなく体の健康のために、バランスの取れた食事を心がけましょう。

意識して取ってほしい栄養素は以下です。

・たんぱく質
・ビタミンE
・ビオチン(ビタミンH/ビタミンB7とも呼ばれる)

まつげは髪と同様に、たんぱく質が主成分となっています。
良質なたんぱく質をしっかり摂ることが必要です。

さらに、ビタミンEは体の若々しさを保ち、ビオチンは毛の成長に関わっています。

これらの栄養素が含まれた食べ物を意識しつつバランスのとれた食事をすることで、まつげの健康を保っていくことが期待できます。

・ナッツ
ナッツ類には、ビタミンEが豊富に含まれています。
まつげ 伸ばす ナッツ

また毛髪の健康を保ってくれるビオチンも豊富に含まれています。
ビタミンEとビオチンを意識するのであれば、アーモンド・落花生などがおすすめです。

・豆腐、納豆、豆乳、きなこなど大豆製品
大豆製品には、髪の主成分となる植物性のたんぱく質が含まれています。
まつげ 伸ばす 大豆製品

大豆に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きがあると言われています。

また、納豆や茹でた大豆などには、ナッツ類と同様にビオチンも含まれています。

・卵
卵には、動物性のたんぱく質が含まれています。
まつげ 伸ばす 卵

黄身の部分には、髪に良い働きをするビオチンという栄養素が含まれています。
このビオチンを効率よく摂るには、加熱処理をするのがおすすめです。

卵はなるべく火を通して食べるように心がけると良いでしょう。
動物性のたんぱく質は、卵以外に魚・肉などにも含まれています。

・黒ごま
まつげ 伸ばす 黒ごま

黒ゴマには、たんぱく質のほかにビタミンEなども含まれています。
成分をより効率的に摂り入れるには、細かくすりつぶしたり、砕いて料理に入れると良いでしょう。

・海藻類
まつげ 伸ばす 海藻

ワカメ、昆布、もずくなどの海藻類に含まれる“フコダイン”という成分は、髪に良い働きをするというが分かっています。

血行をよくしたり、保湿する働きがあるので、健康なまつ毛を保つために良い環境を整えてくれます。
たんぱく質と併せて摂ることをおすすめします。

④質の良い睡眠を取る

質の良い睡眠を取るためのポイントをご紹介します。
まつげ 伸ばす 睡眠

・軽くストレッチをする
・38~40℃のぬるま湯に浸かる(就寝の1時間半前くらいがおすすめです)
・照明を暗めにする(間接照明などを使う)
・寝る前1時間以内はTVやスマホなどの使用を控える

基本的には、“眠る前から脳・体を休ませる”ことが大切です。

これらのポイントをおさえて、寝る前は頭も体もゆっくりさせてあげましょう。

睡眠の質について、詳しくはこちらをご覧ください。

4.まとめ

まつげを伸ばしたいという方は、日常の行動を見直し、まつげに良いマッサージなどを取りいれることが大切です。

日常生活で見直したり実践できる方法なので、できる部分から取り入れて、まつげのためになることをしてあげましょう!

この記事は2016年7月27日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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